|
 Išsaugoti jūsų oda jauna, elastinga, lygi daugelį metų (ir norėtų turėti ir visiems) - iš daugumos moterų svajonė. Be to, ne tik svajonė, bet tikslas, kurio link mesti didelius išteklius, tiek finansinių ir laiko, ir psichologinius.
Laikai keičiasi, papročius, reiškia, atjaunėjimo, ir čia mes neturime maudytis laukinių asilų pieno, o ne įtrinti į raukšles išmatų apie paukščių rojuje. Mūsų šiuolaikinėmis priemonėmis atjaunėjimo apima medžiagas, tokias kaip Kofermentas Q10, kolagenas, įskaitant "jūra", liposomų ir nanodalelių, ir net paslaptingas "jaunų genų".
Vardai perspektyvi, intriguojantys, tačiau turi būti sąžiningas, ir šiuolaikinės reiškia "antieydzh" jo pagrindinis tikslas (jauna oda) neatlieka daug geriau nei senas kosmetikos ir tepalai ir trina mūsų močiutės ir prosenelės. Apgauti gamtą ir sustabdyti nesustabdomą paleisti strėles biologinis laikrodis dar nepavyko niekam. Amžinos jaunystės galima rasti tik mistinis fantastikos romanų, tačiau reklamos naujos "super efektyvus" kosmetikos grietinėlės arba stebuklas aparatūros tvarka.
Taigi, tegul face it: visiškai sustabdyti senėjimo, ir net labiau, kad pradėti procesą priešinga kryptimi, bent jau nepanašu, artimiausioje ateityje. Bet ne visi, kad blogai!
Negali būti sustabdytas, bet jūs galite sulėtinti ir labai ... Tai tikrai ne "amžiną jaunystę", tačiau, nepaisant to, gana ilgą laiką gyvenimo etapas, kai su amžiumi susijusių pokyčių odoje gali būti pagaminti taip, nepastebima, ypač su išoriniu stebėtoju, kad tai iš tiesų gali atrodyti, kad laikas sustojo. Kryptys kova už odos jaunystės yra toks pat senas, kaip pasaulis, ir liko nepakitęs, tikriausiai nuo Kleopatra:
• mityba viduje ir išorėje, su produktų, kurių sudėtyje yra daugiau kaip medžiagų reikia odos dėmesio
• Išlaikyti pakankamą drėgną odą, nes drėgmė - tai gyvenimas,
• odos apsauga nuo įvairių nepageidaujamų poveikių, tokių kaip ultravioletinių spindulių, cigarečių dūmų ir tt.
• Ir, žinoma, priežiūra - tai sistemingas, sąmoningas, su Domu taikymo esamomis priemonėmis ir metodais siūlomų kosmetikos mokslo šiuo savo išsivystymo lygį.
Plotų išliko tokios pačios, bet kiekvieno elemento turinys yra pakeistas, dėl to, kad mokslo yra ne vieta. Viskas yra labiau priderinta prie mokslininkai atskleidimo mechanizmą senėjimo apskritai ir ypač odos, pateikti naujų hipotezių ir todėl siūlo naujas kosmetikos, aparatūros metodus, naujas rekomendacijas, įskaitant dešimties maisto reikia išlaikyti jaunatvišką odą.
Valgyti yra senti ...
Taigi, ką maitinti su amžiumi susijusių pokyčių odą, mes neturime sugadina išvaizdą ir nuotaiką? Globalizacija pasaulyje veda prie to, kad bet kurioje pasaulio dalyje yra prieinamas beveik visiems fiziniams produktų, kurie gali teigiamai paveikti odą, net jei jis auga kažkur toli Amazonės ar Tibeto kalnuose užkampis. Jei 20-30 metų prieš mus ir bananų buvo retas skanėstas užsienyje, tačiau dabar, su stipriu noru, mes galime rasti prekybos centruose ir Goya Tibeto uogų ir avokadų iš Centrinės Amerikos, jau nekalbant apie daugybę citrusinių vaisių turimą ištisus metus.
Geidžiamiausių produktai dabartiniame etape ekspertų odos apima:
 -
Uogos Goya
- Augantis Kinijos, Mongolijos, Tibeto ir turi unikalius maistinių savybių. Milžiniškas, palyginti su citrusinių vaisių ir net
kiviai
, Vitaminas C, linoleno rūgšties ir daugelis kitų maistinių medžiagų, šios uogos yra įdėti vieną iš pirmųjų vietų tarp natūralių produktų kovotojų su senyvu amžiumi.
 -
Asanos
- Dar viena naudinga uoga, šį kartą iš "Amazon". Dėl didelio kiekio antioksidantų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų, ji užima garbingą vietą topuose ir viršijo
Spanguolės, mėlynės, vynuogės, šaltalankių
, Kuris, beje, neatima iš jų teigiamą poveikį dėl jaunatviško odos išsaugojimo.
 -
Sojų pupelės
Ir kiti ankštiniai, gali padėti odai išspręsti problemą su gaivinančios hialurono rūgšties kiekis. Kaip žinoma, jo amžių, odos turinys mažėja, ir bus papildyti vartojimo ankštiniai - Sojos, pupos, lęšiai ir tt
 -
Lapiniai kopūstai ir špinatai
- Puikus šaltinių Liuteino, gerina hidrataciją odos, didina jos elastingumą, ir, be to, teigiamą poveikį regos. Liuteinas randamas kitų vaisių ir daržovių -
kukurūzai, kivi, cukinijos, moliūgai, raudonųjų vynuogių, salierai, žalia paprika, agurkai, šparaginės pupelės, ir kiaušinio trynio.
-
Augalinis aliejus
- Alyvuogių, linų sėmenų, saulėgrąžų - vertingi šaltiniai riebalų rūgščių, reikalingų odos elastingumą. Būtinai įtraukti juos pakaitomis į savo dienos racioną.
-
Jūros gėrybės
- Žuvis, žuvų aliejus, midijos, krevetės, jūros dumblių. Jaunystę odos yra neįmanoma be pakankamo kiekio maistinių riebalų rūgščių, jodo, cinko, ir kitų mikroelementų. Visa tai turtingumas mes galime rasti jūros gėrybių. Puikus baltymų šaltinis ir nepakeičiamomis riebalų rūgštimis (omega-3), kuris maitina odą, todėl elastinga ir jauna -
lašiša
,
 -
Turkija
- Geras šaltinis vertingos baltymų karnozino odą, lėtina senėjimo procesą ir jos elastingumą nuostolių. Vis dėlto, Karnozinas esančių kitų rūšių mėsa, taip pat žuvų. Jis įrodė, kad Karnozinas tikrai paveikia jaunimo ir gyvenimo trukmę. Odos ląstelės - fibroblastai gaminti kolageno ir elastino, kurie paprastai skirstomi (atnaujinta) 50 kartų ir tada pradeda mirti. Be karnozino skaičių ląstelių skaidymui buvimą auga beveik du kartus - iki 80-90 kartų. Karnozinas apsaugo glycation (kartu nurodydama cukrų į baltymų molekulių ir DNR) - procesas, kuris sukelia nepataisomą žalą baltymų organizme, įskaitant sukelia imuninės sistemos susilpnėjimo, žalą nervų, kraujagyslių antspaudu, "klijuoti" iš kolageno molekulių ir raukšlių atsiradimą. Jei nenorite gauti anksti "varnų pėdų", porą kartų per savaitę pora virėjas pietūs arba vakarienė baltos mėsos kalakutiena.
-
Raudona, oranžinė ir geltona vaisius
- Paprikos, morkos, moliūgai, pomidorai ir abrikosai - puikus šaltinis beta-karotino (vitamino A pirmtakas), apsaugoti odą nuo žalingo saulės spindulių.
-
Tamsus šokoladas
- Šokoladas padidina kraujo tekėjimą į odą, ji tampa daugiau maistinių medžiagų ir gaivinančios vandeniu. Be to, turtingą rinkinį mikroelementų esančius kakavos pupelių, turi teigiamą poveikį odai. Kakavos pupelės, taip pat apsaugoti nuo ultravioletinių spindulių.
Net, ko gero, yra įtraukti į savo anti-senėjimo dietos produktų, tokių kaip -
braškių, braškių, serbentų, granatai, brokoliai, saulėgrąžų sėklos, figos, obuoliai, slyvos, burokėliai, česnakai, petražolės, riešutai, medus
, Sąrašas tęsiasi .... Apskritai, kuo didesnis gamtos, vaisių ir daržovių dovanos - raudona, žalia, geltona, oranžinė, mėlyna ir violetinė! Kuo daugiau įvairių jūsų valgomasis stalas, tuo didesnė tikimybė, ilgą laiką išlaikyti savo odą jauna ir sveiką kūną. Tačiau, manau, kad ekspertų nuomonė - kas auga ten, paprastai yra geriau negu atvežti iš toli - yra pagrįstas. Ir mūsų odos moliūgų ir šaltalankių gali būti daug naudingiau užjūrio acai uogų ir Goji ...
 Atkreipti ypatingą dėmesį į
gėrimai
! Kad odai ilgiau išlikti jauna ir graži, ji neturėtų jausti troškulį. Tai geriausia troškulys malšintojas odą švarią kokybės vandens - paprasta, mineralinis, pavasaris, tirpti ... Jis myli mūsų odą ir natūralius fermentuotus gėrimas be cukraus ir cheminių užpildų, taip pat sultis, vaisių gėrimų, giros, infuzijų gėlių ir žolių. Ypač naudinga jaunatvišką odą
infuzija liepų ir šalavijais
, Geras kava ir arbata saikingai. Šie gėrimai yra daug kofeino, taninų ir bioflavonoidų - medžiagų, kurios palaiko kraujagyslių tonusą ir gerina odos elastingumą.
O, ir nepamirškite, kad vertingų maistinių medžiagų iš maisto patenka į likutinei (juk kūno periferinė) odos, kad oda turi būti maitinamas ne tik iš vidaus, bet ir už jos ribų. Beveik visi iš jų uogos, vaisiai, daržovės ir prieskoninės žolės gali padaryti puikų losjonai, tonikai ir kaukes "antieydzh", kuris, be kitų renginių, jei jie neturi pateikti mums "amžinos jaunystės" odos, žymiai pagerinti savo išvaizdą ir pratęsti savo jaunystės metų ilgą laiką !
|
|
|
|
|
|
