|
 Informacija tiems, kurie nori numesti svorio, bet visada pamiršti apie jį. Ir kaip tiems, kurie turėjo per daug per daug, kalbant apie kalorijų. Taip pat tiems, kurie dirba daug ir neturite laiko Avižiniai dribsniai pusryčiams ir vakarienei ... tinkamumą
Pagrindinis principas - įtraukti į dietą (kaip užkandį arba valgį) maisto, kuriame gausu antioksidantų ir padeda pagerinti medžiagų apykaitą.
Greipfrutų arbata
Šis tropinių vaisių nebūtinai vartojami žali, ypač mūsų regione ji nėra visiškai prieinama. Kadangi tai daro nuostabią arbatą. Greipfrutų sudėtyje yra cheminės medžiagos naringenin, kuri palaiko insulino idealus lygį. Arbata Greipfrutų pagerina pishevarenie.
Pomidorų sriuba
Šis patiekalas suteikia jums su dideliu tiekimo antioksidantų. Tai puikus būdas padidinti riebalų deginimas procesą ir sumažinti kalorijų skaičių. Karštomis dienomis galima valgyti šaltą sriubą, o vėsiuose dienų - šiltas. Be to, pomidorų sriuba arba troškintos pomidorų slopinti apetitą ir jūs neturite valgyti daug. Tiesiog nereikia pridėti druskos šią prekę!
Medaus ir cinamono gėrimas
Greitai numesti svorio ir veiksmingai padėti šis gėrimas: 1 arbatinį šaukštelį medaus, pusę šaukštelio cinamono, 1 puodelis verdančio vandens. Viskas kruopščiai ir įlieti pusvalandį. Tada vėl maišykite ir gėrimais prieš pusryčius, o kita pusė pusę puodelio a - po pietų. Naudojant šį metodą, jūs galite prarasti svorio ne mažiau kaip 3 kg per savaitę.
Neapdorotų maisto produktų
Žymiai sumažinti savo kalorijų dietos gali padėti žalio maisto. Jei jūsų plokštelė apie 50% iš žaliavų (daržovės, vaisiai, vaistažolės), medžiagų apykaitos padidinimas kartus, o vidaus organai neturi įtakos, nes neapdorotų maisto produktų yra pakankamai maistinių medžiagų. Išbandykite ir nereikia virti košė ir macerato (avižiniai, grikių), tada galėsite vertiname magišką galią neapdorotų maisto produktų.
Negalima gerti valgio metu
Jei norite išsiskirti su viršsvorio, pabandykite negerti valgio metu, nes tai veda prie lėtesnio virškinimą. Ji yra geriau gerti stiklinę po 15 minučių laukti, tada pereiti prie maitintis. Tai padės gerokai padidinti virškinimo procesą.
|
|
|
|
|
|
