|
 Kai garsaus aktorė Svetlana Khodchenkova turi labai Gracingas. Bet kai Svetlana supratau, kad kino myli lieknas, ji prarado svorį gana greitai tik 20 kilogramų. Paslaptis Khodchenkova - tinkama mityba ir streso ....
Laikyti save geros formos
Pasak aktorės, efektyviausias būdas numesti svorio yra stresas. Štai kodėl studentai dažnai numesti svorio per sesijas ir merginos meilės - į "buketno saldainiai" santykių etapą.
Dalykas yra tai, kad žmonės yra nervų ir laikyti save geros formos, o situacija išlieka neaiški. Ir kai sesija baigta arba vestuvės, extra kg grįžti patys. Esmė čia, žinoma, ne tik stresas, bet ir aktyvi gyvensena. Studentai ne kavinėse - jie paleisti ant kėdės, ieško "atsakymų" į egzamino klausimus, ir neteko buvęs potencialūs brides apetitas, jie pradeda daryti pratimus ir Days Shopping, naujus drabužius, siekiant toliau kreiptis į "antrąjį pusmetį". Atsižvelgiant į Khodchenkova atveju, žinoma, ilgas valandas filmavimo, kai jūs turite perkelti daug, o ne pailsėti už maisto plokštelę.
Taigi The Secret numeris vienas Svetlana Khodchenkova - sukelti aktyvų gyvenimo būdą, daugelis vis dar ir bandyti ne sutelkti dėmesį į maistą.
 
Nemanau, mitybą ir mitybos
Antroji paslaptis - tai kietas pasirinkimas maisto. Hodchenkova pasirinko šį metodą kaip "visą gyvenimą" dieta, ty valgyti teisę visada.
Aktorė mano, kad kiekvienas, kuris turi tendenciją būti antsvorio ir norite numesti svorio, tai yra būtina, visų pirma, pasiduoti riebaus maisto - iš milžiniški kalorijų šaltinis. Neturėtų būti jokių sūraus maisto, skatinantys apetitą ir troškulį, didina inkstams naštą. Žinoma, jūs turite pamiršti apie keptuves ir keptas maistas, kuris neturi nieko naudingo, tik riebalų ir kancerogenai. Svetlana rengia dvigubo katilo ir labai malonu su rezultatas - lieknas paveikslą, gerovė ir lengvumo jausmą.
Galiausiai, reikia kalbėti "sąžiningas" ir pripažinti, kad saldainiai ir pyragaičiai - yra dirbtiniai šaltiniai džiaugsmą. Saldainiai turėtų būti pasirinkta tik naudinga (vaisių, džiovintų vaisių, riešutų) ir teigiamos emocijos išmokti natūralių būdų - bendrauti su draugais, mėgautis gamta, skaityti įdomias knygas ir žiūrėti filmus gerus, ieškoti būdų, kaip savirealizacijos ir kūrybos išraiška.
Po pasiūlos ir žavinga plonas Svetlana Khodchenkova principus, jūs neturite uogiene paplotėliai stresą ir verkti iš "didžiulių" "ritiniais" į veidrodį akyse. Lieknėjimo prieinamos, nei jūs manote. Sėkmės jums, ir visada gera nuotaika!
Autorius: Marina Tumovskaya
|
|
|
|
|
|
|
