|
 Žinoma, dauguma iš mūsų trūksta daug - tiek daug troškimų, kad neturite laiko sulenkti pirštus ir du karstas, o noras atlikti visą pulko umaetsya Goldfish. Bet, ko trūksta mūsų organizmui pavasarį tiksliai ateina, tai vitaminai. Jo trūkumas turi įtakos savijautą ir išvaizdą. Ir mes galime susidoroti su šia problema.
Vitaminas C
rasti braškių, braškių, juodųjų serbentų, raudonųjų pipirų, pomidorų, citrusinių vaisių, kopūstų, krapų, petražolių, ir dauguma tai į Wild Rose. Todėl, jei yra kamštis, kompotai, ir vitamino C juos išliko ir sauerkraut, ji yra išsaugomas beveik visiškai.
Rožė klubų 2 šaukštai išvirta. samstyti 1 litro ir gerti per dieną, kaip arbata.
Už vitamino C poreikis yra apie 75 mg per parą.
Vitaminas A
Kuris yra ne mažiau svarbus organizmui, randama žuvų taukuose, kepenyse, sviesto, pieno, kiaušinių tryniai, riebalų sūrių, morkos, salotos, žirniai, abrikosų ...
Tačiau vienas dalykas! Vitamino A yra absorbuojamas organizme tik kartu su riebalų. Todėl tos pačios morkos, vitaminas A sodrinimą, būtina užpildyti alyva arba grietinės.
Su vitaminu DIM akis, plaukus trūkumo, oda tampa sausa ir pradeda nusilupti. Nenuostabu, šis vitaminas yra siejamas su grožiu vitaminų.
B grupės vitaminai ir PP
rasti žirniai, pupelės, pienas, paukščių gelmių, jautiena, mielių. Šie vitaminai yra atsakinga už veiksmingą angliavandenių, baltymų ir vandens valdymo organo.
Trūksta B grupės vitaminų yra riebi seborėja, ir net nuplikimas.
Vitamino PP esančius duonos, taip pat, kaip ir rugių ir kviečių.
Ir, žinoma, atnaujinti odą, maitina ją vitaminais ir drėgmės padėti daržovės, pupelės, žali.
Kaukė, drėkina sausai ir senstančiai odai
Būtina plauti, nuvalykite veidą su alyvuogių aliejumi ir taikyti ant veido malta kopūstų lapų, sumaišyti su grietine.
Nuplaukite po 20 minučių šiltu vandeniu.
Drėkinantis kaukė
Kopūstų palieka mažai beat tolkushkoy ir supilkite karštą pieną, palaikykite 5 minutes ir taikyti ant veido šiltas. Viršutinis dangtis su rankšluosčiu. Po to, kai 25-30 minučių plauti vandeniu esant kambario temperatūrai.
Kaukė riebiai odai
Faršą petražolių krūva, kapotų pridėti kavos malūnėlis dribsnių, apie trečdalis petražolių suma, užpilkite šiek tiek karšto vandens, leiskite pastovėti 10 minučių ir taikyti ant veido 25 minučių.
Nuplaukite šiltu vandeniu, o po 5 minučių nuplaukite šalta.
Maitinamasis kaukė, smoothing raukšlių
1 vištienos trynys, sumaišyti su 2 arbatinius šaukštelius glicerino ir sumaišykite su pirštais ar teptuku ir padėkite ant veido 2-3 sluoksniais.
Po 10 minučių nuplaukite drungnu silpnas užvirinti žaliosios arbatos.
Nuvalykite veidą su ledu.
Drėkinantis kaukė
1 valgomasis šaukštas. morkų sulčių sumaišyti su kiaušinio tryniu šaukštą, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus, 1 desertinis šaukštas raugintų kopūstų sūrymu, sumaišoma ir taikyti ant veido 15 minučių.
Pašalinti su medvilniniu tamponu, suvilgytu šiltame arbatos lapų, juodos arbatos.
Po 5 min, plauti vandeniu esant kambario temperatūrai.
Atjauninanti kaukė
Nedidelis gabalėlis menkės kepenų aliejus košė su šakute, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį morkų sulčių ir tiek pat grietinėlės, siekiant gauti kreminės masės.
Taikyti ant veido 10 minučių. Pašalinti su medvilnės tamponu, suvilgytu sultinio petražolių arba šiltu vandeniu.
Nuplaukite su mineraliniu vandeniu be dujų.
Kaukė riebiai odai
Beat į putų 1 kiaušinio baltymas, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir įlašinkite keletą lašų citrinos sulčių. Taikyti ant veido 10 minučių.
Nuplauti infuzijos ramunėlių arbatos ar kambario temperatūroje, patepkite veido drėkiklis.
Maitinamasis kaukė
1 Kuko vienodai bulvių, aišku, ir greitai virto tyrės, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį glicerino, 1 šaukštelis medaus ir alyvuogių aliejaus ir taip gauti pasta.
Taikyti ant veido 15-20 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.
Ši kaukė suteikia odai šilkinį bei konkursą, ypač jei jūs padarote 2 kaukę per savaitę visą mėnesį.
Autorius: Natalija Antonova
|
|
|
|
|
|
|
