|
 Express testas parodė dvi juostas. Tai reiškia, kad jūs netrukus taps mama. Štai kur linksmybės prasideda. Nėščioms moterims, ypač jei tai jūsų pirmą nėštumo, yra nereikalingų baimių, iš kurių daugelis yra susiję su ateities pokyčių skaičiai daug. Kas bijo nėštumo įgyti papildomo svorio, kažkas - strijų, o kiti baiminasi, kad krūties svirimas ir prarasti formą.
Pirmojo nėštumo trimestro
Per pirmąjį trimestrą pilvuko Nėščia mama dar tik pradeda formuotis. Bet dabar jums reikia paruošti savo kūną artėjančius pokyčius. Be grožio pramonėje šiandien, yra atskiras padalinys specializuojasi norus ir poreikius mamytės. Yra daug kremai, purškiklių strijų, drėkikliai ir panašiai. Tačiau nereikia pamiršti, kad kosmetikos produktai - tai ne pagrindas, bet tik to. Iš savo patirties galiu pasakyti, kad
yra daug būdų, kaip išvengti strijų
:
-
Pirma, lengvi pratimai, niekas nedraudžia.
Sklandžiai sukimas į dešinę ir į kairę, su dubens ir klubų liemens turėtų būti ramus būklę. Šis pratimas stiprina ir tonizuoja šalutinis raumenis. Ne verta daug įtampos ir persistengti ji. Tokiu kebli priemonė yra būtina, jausite runtime. Taip pat ir šiandien, daugelis mokyklų ateičiai motinų, kurios tikrai pasiūlyta fizinio krūvio kursą, taip pat jogą. Joga nėščiosioms geriau pradėti praktikuojančių anksti nėštumo ir toliau iki gimdymo. Tai bus ne tik sustiprinti savo kūną, bet ir padės gerokai supaprastinti gimdymo procesą.
-
Antra, tinkamas odos priežiūros
, Strijų gali atsirasti įvairių vietų: ant pilvo, šlaunų, sėdmenų, veršeliams, apatinės nugaros dalies, krūtinės ir net rankas. Išvengti jų atsiradimo yra įmanoma, bet atsikratyti esamų - yra beveik neįmanoma. Shallow plėtiniai gali būti daugiau sklandžiai su kosmetikos ir kai kurių procedūrų pagalba, bet iš giliai bus tik lazerio klojimas. Ši procedūra yra ilga ir šiek tiek skausminga. Nepamirškite apie tokios procedūros išlaidas. Deja, tai ne kiekvienas mama gali sau leisti. Siekiant išvengti tokių dalykų kaip tinkamą dušą ir alyvuogių aliejaus. Aš naudojamas aliejus kasdien. Patrinkite jį į pirmiau aprašytą erdvėje.
Krūties
Daugelis būsimoms motinoms ateiti varžyti jo krūtinės minties po šėrimo. Iš tiesų, krūties formos nekeičia per pašarams, ir nėštumo metu. Savybės krūties audinio taip, kad riebalinio audinio išlaiko savo formą gerai, bet liaukų audinių forma neturi ne visiems. Link laktacijos pabaigoje Gruczołowy audinių pakeičiamas kelių riebalų, bet šis procesas turi būti laipsniškas.
Be to, labai didelis vaidmuo, kaip numesti krūtų formą arba ne po šėrimo, yra paveldimumas. Bet jei būsimoji motina negali paveikti palikimą, tai yra kažkas, kad padaryti krūtinės elastingumui gali būti.
Žinoma, kremai yra gera, ir daug motinų kalbėti teigiamai apie savo veiksmų, bet naudoti juos geriau iki gimimo, nes kvapų gali neskatinti norą čiulpia kūdikio motinos krūtinės. Ir jei jūs ketinate maitinti vaiką ilgą laiką (bent jau iki dvejų metų), tada alternatyvių priemonių kremai naudojimas.
Svarbiausias dalykas laktacijos procesą - yra pasirinkti gerą palankią apatinius, kuris turėtų pradėti dėvėti paskutinio nėštumo trimestro (kai gali būti pradėtas anksti, nes iš didelio dydžio net prieš nėštumą), tada nešioti visą laikotarpį maitinant krūtimi.
Tas pats pasakytina ir apie savo pilvą, kuris auga visą laiką. Rinkos siūlo daug specialių
tvarsčiai
, Jos skirstomos į paramos, po gimdymo ir universalus. Atkreipiu dėmesį, kad tai yra geriau išleisti daugiau ir pirkti pirmąjį du. Jei daugelis mano draugų motinų patirtį, buvo įrodyta, kad universalus diržas naudojimas atneša daug mažesnis nei praėjusiais dviejų.
Antsvoris
Nėštumas vyksta, o į veidrodį matote nebėra pats, bet iš dramblio natūra. Taigi? Ne, nėra tiesa, iš tiesų sakau jums. Įsimylėjimas, jų sparčiai keičiasi formos, psichiškai jums bus lengviau grįžti į savo buvusios svorio. Jis sakė, kad nėščia moteris turi valgyti už du. Bet ar tikrai? Jūs nebijokite jokių strijų ar papildomo svorio po gimdymo, jei jums klausytis savo gydytoju į Nėščiųjų klinikoje. Nepamiršti, kad ji yra būtina pridėti svorį palaipsniui, bet kuriuo atveju ne žymiai. Galų gale, dramatiškas pridėjimo kilogramų veda į Toks nepageidaujamas tempimui.
Užgaidos užgaidos nesantaika. Atminkite, kad daugelis labai pageidautina maisto nebus naudinga jums ar jūsų vaikui.
Laikantis tokios rekomendacijos nėra sudėtinga, jums bus gerai subtilus padėtį, ir bent miela jauna mama.
Autorius: Nadežda Lobanova
|
|
|
|
|
|
|
