|
 Dažnai romantiškai bendraminčių Vyriška figūra graži moteris, palyginti su gitara ... Bet moteriai siela, jos vidinį pasaulį, tikriausiai surengė daug sunkiau bet kokį muzikos instrumentą. Ir kiekvienas moteris reikalauja savo tiuneriu. Kaip vaikas, mūsų vidinis pasaulis yra įsteigtas tėvų, pedagogų, mokytojų, deja, ne visada sėkmingai ... virtuozas Tuner Vyriška požiūris, kuris yra geras moterimi, yra dar retesni ...
Todėl kiekviena moteris savo pačios naudai savaime turi išmokti prisitaikyti. Iki įvaldyti šį įgūdį, gali žymiai palengvinti savo gyvenimą ir padaryti jį patogesnį.
Ką kiekviena moteris nusprendžia konfigūruoti pats. Pavyzdžiui, ant ploname figūra ...
Mes dažnai girdime moterų, kurie buvo nepatenkinti savo išvaizda, liūdna juokais: "Geras žmogus, turėtų būti daug." Bet tikriausiai mažai moterų pasaulyje, kuris nebūtų sapnavau prarasti pora, ir net keliolika kilogramų. Kas trukdo svajonė taptų realybe? Ne tik silpnas valia, bet
nenormalus valgymas elgesys
,
 Sublogti psichologai ir dietologai pataria protingai nedelsiant numesti svorio rytoj, bet be tapti smurtinio ventiliatorius, neapykanta žiūrėjo į šaldytuvą ir pasiruošę nugalėti visus didžiuosius prekybos centrus.
Svorio netekimas turėtų būti laipsniškas, o ne kenkia sveikatai ir grožiui. Visų pirma, kiekvieną kartą ranka pasiekti už pyragas, tortas, saldainiai, jums reikia užduoti sau - tai, ką valgome šiuo metu? Ar alkanas? Nuobodu? Pasinaudoti stresą ir vienatvė, ar nuovargis nuo per didelio streso namuose ir darbe? Kai jūs atsakyti į šiuos klausimus sau, jūs suprasite, kad kramtyti viską nėra verta. Jei alkis nervina, tai galima padaryti obuolį, morkos, apelsinai arba mandarinai pora.
Ji turėtų įprasti save valgyti tuo pačiu metu, ir pusryčiai, turi būti tanki ir sotūs, pavyzdžiui, košės plokštė, kiaušinienės.
Jūs turite nustatyti sau ant sveikos ir pagrindinių maisto, pavyzdžiui, vištiena, kalakutienos be odos, grūdų, daržovių, vaisių, ankštinių ir pieno produktų.
Turėtų būti dažnai ir po nedaug. Pavyzdžiui, pradėti keistis maisto produkto, kurį yra naudojami valgyti vienu metu, per pusę ir jį valgyti dviem etapais su iš 1-2 valandas intervalo dalį.
Niekada valgyti sotumo. Kruopščiai kramtykite kiekvieną įkandimas.
Nelaikykite daug maisto į šaldytuvą. Jei turite šeimą ir mesti atsargas yra neįmanoma, rašyti laiškus didelis raudonas plakatas "Sveiki atvykę į overfed begemotų! ". Arba sugalvoti kažką savo, ne mažiau bauginantis. Ir pakabinti įspėjimą savo šaldytuve, prijungiant ją su juosta.
Riebalų kiekis valgoma, taikomas grietinėlės, sviesto ir grietinėlės forma turi būti sumažintas perpus. Taip pat nepamirškite, kad aliejus yra augalinis aliejus, sūriai. Ribojant riebalų žmonės praranda svorį net tada, kai valgyti makaronai ir bandelėmis.
Arbata ir kava rekomenduojama gerti be cukraus. Nedidelis medaus yra priimtinas.
 Tai bus tiesiog puiku, jei moteris vieną ar du kartus per savaitę organizuoti pasninko dienų.
Padeda numesti svorio maisto, kuriame yra daug skaidulų - vaisiai, daržovės, duona ir sėlenos. Jie ne tik normalizuoti žarnyno funkciją, bet ir išvalyti toksinus, užkirsti kelią riebalų nusėda ant jo mėgstamiausia vieta - pilvo, klubų, juosmens, nugaros ...
Nevalgyti, sėdi prie kompiuterio ar televizoriaus. Įdėk šalia vaza be jokių sausainių ir šokolado ir mineralinio vandens stikline be dujų su citrinų, greipfrutų ir apelsinų sulčių to. Jei norite įdėti kažką į burną, imtis šio stebuklingo gėrimo gurkšnį, deginti riebalus.
Rekomenduojama apsiriboti druska ir prieskoniais, ir gerti tiek, kiek norite, bet ne mažiau kaip 2 litrus per parą.
Į tuo pačiu metu, rytą yra pasverti ant tos pačios likutį. Prisiminti: 100 gr. prarado svorį - tai pažanga. Ir sėkmės jūs turite teisę į kompensaciją. Bet tai nėra valgoma. Ir, pavyzdžiui, kai dalykas, kad jūs visada svajojo, ar vaikščioti su draugais, svaiginantis lyties mylimo ar kelionė į teatrą. Iš valgomų apdovanojimų leistinų mažų plytelių tamsaus šokolado.
Nenuostabu, liaudies išmintis sako, kad kiekvienas iš mūsų kalviai savo laimės. Taigi, išmokti tinkamai sukonfigūruoti save ir pasinaudoti sėkmės naudą.
Autorius: Natalija Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
