|
 Jūs norite jaustis kaip išskirtinis? Atsisėskite ant reto dietos, apie kuriuos nedaugelis žmonių žino. Pavyzdžiui, ant dietos "Martini" arba "Shangri-La". Ir svoris kris, ir nebus nuobodu, ir patvirtinkite savo originalumą.
Shangri-La Dieta
Idėja yra tokia: beskonis maistas suteikia signalą į smegenis, kad organizmas badauja (Galų gale, beskonis maistas valgyti tik ypatingais atvejais, bado Kai nėra badas, ką valgyti neskanus maistas.?). Taigi, 100 iki 400 kalorijų per dieną, turėtų būti beskonis maistas. Geriausios iš visko, be kvapų. Kaip tokių neskanus maistas siūlomų trijų variantų: alyvuogių aliejaus, vandens ir saldinti skystis (minkštos) Maistas, valgyti su suspaudė nosį. Neskanus maistas, kurį galima valgyti vienu metu, arba ištiesti į "įdomus" per dieną.
Beskonis maistas turėtų būti vartojamas vieną valandą prieš normalaus valgio, arba valanda vėliau. Per Shangri-la dieta taip pat turėtų susilaikyti kiek įmanoma iš rafinuotų grūdų ir rafinuotų ir perdirbtų maisto produktų.
Nustatymai neskanus maistas (2 kartus per dieną tarp valgymų):
- 1-3 šaukštai vandens, fruktozės,
- 1-2 šaukštai alyvuogių aliejaus.
Šie variantai suteikia kūnui kalorijų, bet beveik neturi skonio, kuris veda į lieknėjimą poveikį.
Mieguistas dieta
Šios dietos autoriai mano, kad į miego kokybės kaita ir gali prisidėti prie svorio. Ir patvirtina nuomonės tyrimų. Garantuotas rezultatas: miego dieta gali prarasti tarp 1 ir 5 iki 7, 5 kg 10 savaičių, nepridedant bet kokiuose manevruose ar apipjaustymas save kalorijų.
Pasak dietos, turėtumėte miegoti 7, 5 valandas per dieną, tai leidžia organizmui pereiti per visus 5 miego ciklus. Jei miegas yra teisinga, tada ji pasiekė hormonų ghrelin ir leptino balansą, kuris reguliuoja alkio ir maisto poreikius. Miegoti buvo kokybiškas, negalima gerti gėrimų su kofeinu po 3 val, ir tik ne daugiau kaip 1-2 stiklines mažai alkoholinių gėrimų per vakarienę.
Ryte bananų dieta
Pagrindiniai principai, dietos:
1. Valgykite bananus ir 1 puodelio šilto vandens pusryčiams.
2. Jūs galite turėti viską, ką nori dienos metu (per priežasties), bet tik iki 20:00.
3. 15-00 gali sau leisti vieną užkandį (mažai kalorijų).
4. Ne desertai!
5. poilsio ir miegoti gerai aikštelė.
Taigi: nėra desertai ir tik vienas mažas užkandis per dieną. Bananų bus saldus maistas per dieną. Daug poilsio ir miego, ir sumažinti stresą - ir metabolizmą būti padidintas. Įdomu, ar tai veikia?
Spurga dieta
Paprastas ir labai malonus mityba, ypač tiems, kurie mėgsta spurgos. Idėja yra, kad visa diena tik spurgos ir gerti tik vandenį. Rūšiuoti spurga nesvarbu, bet svarbiausia yra tai, kad jie nėra įstiklintas ir be miltinio cukraus. Universitetas Miami gydytojai išbandyti dietą, ir patvirtino, kad 3 mėnesių, galite prarasti iki 22 kilogramų! Tačiau gydytojai įspėja, kad tokia mityba turėtų trukti labai trumpą laiką, ir 3 mėnesių - daug, nes šiuo metu, galite atsisakyti didelį kiekį maistinių medžiagų. Ne labai naudinga dieta, bet skanus, tikrai!
Dieta Singapūro merginos
Jie sako, kad šiuolaikiniai Singapūro merginos yra labai liesas. Ir visi dėka šios populiarios dietos. Tai įperkamas ir apskritai sveikatai. Ir efektas yra stulbinantis: galite prarasti iki 3 kg vos 2 dienas.
Pirma diena
Pusryčiai: Juoda kava / arbata, 1 greipfruto, 1 riekė skrudintos duonos, 2 arbatiniai šaukšteliai riešutų sviesto.
Pietūs: Juoda kava / arbata, 100 g tuno, 1 riekė skrudintos duonos.
Vakarienė: 1 griežinėlis viščiuko kojos, 1 puodelis (50 g) pupelių, 100 g burokėlių, 100 g grietinėlės, 1 nedidelis obuolys.
Antrą dieną
Pusryčiai: Juoda kava / arbata, 1 virtas kiaušinis, 1 riekė skrudintos duonos, pusė banano.
Pietūs: Juoda kava / arbata, 100 g varškės, 5 trapučiai.
Vakarienė: 2 vištienos dešrelės, 100 g brokolių, 50 g morkų, pusė banano, 100 gramų ledų.
Trys dienos
Pusryčiai: Juoda kava / arbata, 1 kietai virtas kiaušinis, 1 riekė skrudintos duonos.
Pietūs: Juoda kava / arbata, 1 griežinėlis Cheddar sūrio, sausainių 5, 1 nedidelis obuolys.
Vakarienė: 100 g tuno, 100 g burokėlių, 100 g žiedinių kopūstų, medaus tortas ketvirtį, 100 gramų ledų.
Garsai patrauklus. Ir ledai kiekvieną dieną!
3-Valanda Dieta
Tai paprasta: mes valgome kas tris valandas. Pusryčiai 7 val, 10 val - užkandis mažiau nei 100 kalorijų, pietūs - bent 13-00, antrajame 100 kalorijų pietūs 16-00, vakarienė 19-00, ir visą vakarą desertas yra 50 kalorijų. Tačiau paskutinį valgio turėtų būti mažiausiai 3 valandas prieš miegą.
Atrodo labai paprasta dieta, bet tai yra gana sunku sekti, jei dirbate ar studijuoti. Todėl, gera mityba namų šeimininkės.
Martini Dieta
"Aš ant martinio dietos" - tai skamba paslaptingas ir įspūdingas. Galite pabandyti šios dietos, gerti daug iš jūsų neturite martinio, dieta ir gavo savo pavadinimą ne iš to, kad ji apima alkoholio gėrimą. Jūs galės sau martinio taurę per dieną, o trijų uncijos stikline martinio poilsio jums reikia matuoti porcijas sumą. Martini dieta taip pat reikės pirkti aukščiausios kokybės produktus.
Štai pagrindinės taisyklės dietos:
- Kiekvienas iš skirtingų patiekalų komponentas turėtų būti įtraukta į standartinės trijų uncijos martinio stiklas (3 uncijos - 85 g). Pavyzdžiui, žuvų su garnyrą - jis yra 85 gramų, lašišų, 85 g rudos ryžių ir 85 gramų šparagais.
- Jei užsisakote patiekalą restorane, jums reikia valgyti tik trečdalis plokštelę (kaip tai daro gerai žinomas modelis ir aktorė), ir paprašyti poilsio kartu valgyti namie.
- Absorbcijos maisto procesas yra būti elegantiškas ir rafinuotas. Pavyzdžiui, desertas riboja tik vieną įkandimo. Ir ne maivymasis!
- Tą dieną jis leido vyno taure per vakarienę arba Martini stiklas.
Pavyzdys meniu:
Pusryčiai: kava latte, šviežios braškės, vafliai.
Pietūs: pusė puodelio daržovių sriuba, bulvių koše, 1 riekelė šviežiai kepta duona.
Vakarienė: 1 stiklinė raudonojo vyno, šonkauliukų kepsnys, pusė puodelio bulvių koše su česnakais, pusė puodelio daržovių ant grotelių, 1-saldūs šokoladiniai rutuliukai (pavyzdžiui, "Raffaello" ir "Lindt").
Kaip naudotis pasirinkta kaip spalvingi ir elegantiškos klasės: šokių, jodinėjimas, čiuožyklos ir garbanotais ... sekso prabangiame penkių žvaigždučių viešbutyje.
|
|
|
|
|
|
