|
 Penktojo ir galutinis.
Nuorodos į ankstesnių dalių: 1, 2, 3, 4.
Taigi, už keturių buvo dalis "Saga mano kelionę į harmonijos žemės", o aš nuolankiai tikimės, kad jūs vis dar eiti su manimi. Mūsų judesiai yra sinchroninis, kaip plaukikų olimpinės komandos, o mes pasiekėme absoliutų supratimą su jumis. Mes tapome artimi draugai. Aš tikrai tikiuosi, kad taip!
Todėl penktoji ir paskutinė dalis šios serijos, norėčiau skirti trečią ir ne mažiau svarbus veiksnys, kuris sukelia svorio kaupiasi mūsų organizme. Labiausiai tikėtina, kad jūs jau atspėjote, ką turiu galvoje
neigiamas mintis
: Tai gali būti, pavyzdžiui, apmaudo, potekstė tave bet kuriam asmeniui, ir puoselėjo metų.
Jei manote, kad jūs nesijaučiate pasipiktinimą į žmones, tiesiog pasinerti į save ir, sąžiningai žiūri į savo baimėmis akis, rasti jausmas, kad traukia tave ir trukdo savo svorį pakilti į debesis. Surasta? Dabar pats laikas atsikratyti šio našta ir, priešingai, svorio netekimas procesas nebus tokie veiksmingi. Ataka?
 Pyktis tik prideda kilogramų
Jūs galite lengvai atsikratyti neigiamų minčių, jausmų apmaudo ir pykčio įrodė metodą meditacijos ir mankšta. Asmeniškai, aš neseniai atėjau visoje dėl įdomaus technologijų tinklą, vadinamą "Crystal pasaulyje ar atleidimo mechanizmai". Galiu pasakyti, kad praėjo kursas padėjo ir dirbo vienam asmeniui naudojant siūlomus meditacijos technikas, galėjau atsikratyti savo senų jausmų apmaudo į jį.
Pagal šio svorio, pyktis, apmaudas, ir jokių neigiamų jausmų metodas autorių sunaikinti žmogų ir pakenkti tik sau, bet ne iš šių jausmų objekto. Tai atsitinka todėl, kad tuo metu, kai tavęs meistras neigiamų emocijų, netyčia palieka laimės ir ramybės, kuri savo ruožtu, kaip matėme, atsispindi jūsų figūra būklę. Jūs nuryti įžeidimas, tuo pačiu metu pridėti papildomo svorio pati. Štai kodėl Psichologinio dietos sistemą taip svarbu išmokti atleisti ir atsikratyti kitų neigiamų jausmų. Jei esate tik įsitikinęs, kad yra toks žmogus, kad jums reikia atleisti, tiesiog įsitikinkite, kad atleidimo vienas iš jūsų kasdienių atsipalaidavimo pratimais procesą, kartu su aukščiau aprašytais metodais.
Per meditaciją, naudojant jau išmoko ankstesnėse dalyse ciklo technologija, kai įsivaizduoji savo tobulą kūną, piešti vaizduotėje asmens įžeidė ar supykdė jums įvaizdį, ir pasakyti iš šių frazių:
"Aš, (jūsų vardas) atleis jums (pavadinimas pažeidėjas) iš širdies. Aš atsiprašau ir pamiršti apie viską, kas su juo susiję. Aš esu laisvas, jūs taip pat galite rasti (-ai). Aš jaučiuosi gerai. "
Tai gali atrodyti keista, tačiau dėl perprogramavimo pasąmonę dėmesys veikia, net jei, jei manote, kad jūs niekada negali nieko gyvenime negali atleisti šį žmogų. Po kelių dienų jūs manote apie tai gana skirtingai, jums taps ramus, atsipalaidavęs ir pasitikintis. Letting go neigiamų minčių, jausmų ir pojūčių, galite tapti stipresnis.
Na, mes tai padarėme ir mes galėjome palikti visų neigiamų jausmų. Dabar jūs ir man reikia išmokti kitą (ir paskutinis) triukus. Įgiję gerą požiūrį, euforijos ir malonus jausmas lengvumo būseną, svarbu ne prarasti visus kelyje į harmonijos žemės!
 Pratimai geros nuotaikos
Niekada palikti laimės būseną, kuri dabar jūs pasilikite turime, be kitų dalykų, judėti daug. Prisiminti:
"Kelyje - gyvenimas! "
, Todėl per pastaruosius dešimt minučių programą, skirtą veikliųjų pratimai, kad gali imti jums energijos ir žvalumas visai poilsio dienos aprašymas, tai yra geriau nei tokio pažįstamas iš kavos puodelio. Svarbu padaryti juos kasdien, ir užtikrinti, kad gera nuotaika tavęs nepaliksiu.
Būkite pirmas "Skakanka"
, Šokdynė basomis. Tuo pačiu metu jūs turite suskaičiuoti šuolių pagaminti skaičių, ir kiekvieną dieną ir padidino jų skaičių palaipsniui pirmaujančių dviejų šimtų kartų per dieną.
Būkite antrąją "Įtampos pilvo raumenis"
, Padermė pilvo raumenis kovojo už minutę. Įtraukiamas ją save, įsivaizduodami, kad jūs bandote gauti į stuburo bamba. Arba atsigulti ant grindų ir įsivaizduoti, kad jūs įtraukėte į jūsų skrandis yra labai didelis hanteliais ir paspauskite jį taip yra, kad beveik pasiekti stuburą. Tai paprastas, bet labai veiksmingas pratimas žymiai sugriežtinti savo abs ir padaryti jį labiau stebina ir gražus, ir skrandis plokštesnis ir beveik nepastebimas.
Būkite trečiąjį "rankšluosčius"
, Pakabinkite nedidelį rankšluostį aplink jo kaklą ir suvokti galus abejomis rankomis. Push ją į priekį, kaip sunku, kaip jūs galite, pati šiuo metu atsispiriant įtampą, lankstytis atgal kiek tai leidžia jums padaryti savo kūną ir lankstumą. Laikykite tai daryti šį pratimą lygiai vieną minutę, ir jūs pamatysite, kad jūsų laikysena kasdien tampa idealiai lygus, o tai savo ruožtu leis jums plonesni.
Apibendrinant visą pasakojimą išdėstytą mane penkių dalių saga, norėčiau pasakyti, kad sėkmingai susidorojo su priešais mane užduotis, aš ne tik buvo (atminkite, kad puoselėjamos popieriaus lapą iš antros dalies?) Sugebėjo pasiekti stabilių rezultatų, tačiau taip pat sugebėjo pertvarkyti savo pasąmonė į išsaugojimo kūno plonas bangos. Be to, man pavyko atsikratyti pažįstamas poveikis "pirmyn ir atgal" dingo iš mano gyvenimo visiems laikams. Šis metodas padėjo man pateikti save taip, plonas, kad aš dabar planuoja palaipsniui atsikratyti visų papildomų kilogramų su juo.
Ir, be to, aš tikrai tikiuosi, kad mano patirtis padės jums, nes šis ciklas buvo parašyta man šiuo tikslu. Norėčiau pasidalinti savo žiniomis su jumis, jums stiprybės, pasitikėjimo ir pagyvinti duoti savo sielos dalelę!
Tempimo ranką jums sakau tikiuosi:
"Pasimatysime harmonijos žemės! Ar jūs dar su manimi? "
|
|
|
|
|
|
