|
 Kaip mes amžiaus, mūsų oda praranda kai kurių vitaminų ir kitų komponentų, kurie suteikia jai jaunas ir sveiką išvaizdą. Tai yra, kodėl formavimo raukšles procesas. Ir tada kiekvienas iš mūsų skuba rasti savo recepto anti-senėjimo.
Tuo tarpu, šis receptas yra labai arti. Ji yra antioksidantų - medžiagos, kad apsaugotų ląsteles nuo senėjimo procesą, kuri aktyvinama laisvųjų radikalų veiksmų. Išsami informacija apie laisvųjų radikalų naikinimo mechanizmą skaitykite čia & gt; & Gt; & Gt;.
Jei laisvieji radikalai sunaikina mobilųjį ryšį, antioksidantai, priešingai, šios jungtys yra sumažinama sulėtinti senėjimo procesą, aprūpinti odą vitaminais ir mineralais bei pan.
Leiskite yra daugiau antioksidantų į savo dienos priežiūros bei mitybos:
Odos kremai
Tiesiog kaip jūs atidžiai pasirinkti vaisiai prekybos centruose, taip pat paisyti reklamuojami agentas odai ir patikrinkite etiketę, prieš pirkdami, ar yra anti-senėjimo vitaminas E, vitaminas C ir Kofermentas Q10. Tačiau gydyti su druskos grūdų, jei reklaminis šūkis sako, kad "mūsų antioksidantas kremas sokraschayaet raukšlių." Antioksidantai išvengti naujų raukšlių atsiradimą, tačiau jie gavo ne sumažinti raukšles, turi susidoroti su tos kitos priemones ir procedūras.
 Priedai
Rinkoje yra daug anti-senėjimo papildų. Rekomenduojame atkreipti dėmesį į tuos, kurie yra likopeno, vitamino C, obuolių ekstraktas, vynuogių sėklų ekstraktas. Kadangi visi iš šių medžiagų yra padidėjęs antioksidantų. Ir dar viena gera naujiena: vitaminai A, E ir C, iš tiesų, yra antioksidantai. Jeigu vartojate vitaminų kompleksus su tinkamos sudėties, jau gali įvertinti antioksidantų poveikį organizmui.
 Maitinimo
Pasirinkite maistu, kuriame gausu antioksidantų, nes ji visada yra harmonija ir apsaugos odą ir kūną kaip visumą. Tokių dietų pagrindas paprastai yra žuvų, vaisių ir daržovių. Atkreipkite ypatingą dėmesį į produktus, kuriuose yra vitaminų C ir E, likopeno ir liuteino. Daugelis žmonių manyti, kad antioksidantai, galima rasti vaisių ir daržovių, tik, bet jis yra ne taip! Parašiau virš to antioksidantų - yra vitaminų A, C ir E, ir jie yra daugelyje maisto produktų, pavyzdžiui, ankštinių, riešutų, sėklų ir grūdų! Čia yra top 5 maisto produktai su antioksidantais: uogų, brokoliai, česnakai, neskaldytų grūdų, raudonųjų vynuogių.
 Žalia arbata
Didžiausia dozė yra antioksidantų žaliosios arbatos. Pilną apsauga, jums reikia gerti per dieną nuo 4 iki 9 puodelių žaliosios arbatos. Bet 1-2 puodeliai per dieną buvo naudingas antioksidacinį poveikį. Pirkti ir lakštai, ir krepšiai, jie yra vienodai geri. Plovyklos diversifikuoti savo "arbatos meniu" pirkti įvairių rūšių, pavyzdžiui, žaliosios arbatos su mėtų, citrinų žolė ar jazminų.
Vyno
Pernelyg daug alkoholio yra pavojinga grožis, bet vyno (sauso raudono) stiklas kasdien yra naudinga organizmui. Vynas yra vitaminų A, B, C, PP, E, polifenoliai, kad neutralizuoja laisvuosius radikalus.
Vynuogės
Vynuogių kauliukų aliejus yra dedama į salotas. Aukštos kokybės aliejus gali būti nustatomas pagal žalsvai geltonos spalvos ir vynuogių Nutty skonio. Patys Naudingos vynuogių. Vynuogių tonai kaukė ir stangrina odą. Lininiai servetėlės, sudrėkinkite vynuogių sultis ir taikyti ant veido 15-20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Jūs taip pat galite maišyti sultis ir minkštimą vynuogių su sūriu, grietine ir kiaušinio tryniu, taip pat bus puikus anti-senėjimo ir antioksidantas kaukė.
Autorius: Vasilisa pusbrolis
|
|
|
|
|
|
|
