 Tema išsaugoti jaunimo visada nerimauja moteris. Kas iš mūsų nenori atrodyti puikiai ir jaustis kupini energijos, stiprybės ir sveikatos? Naudingos grožio įpročiai rekomenduoja gydytojai ir kosmetologai žymiai supaprastinti šią užduotį. Check it iš pirmų rankų!
Mokslininkai manyti, kad įpročio yra suformuotas iki 21 dienos. Tai reiškia, kad jūsų dispozicijoje tris savaites pakeisti savo gyvenimą ir tapti gražesniu. Nepraleiskite jūsų šansas į kelias amžinos jaunystės ir sveikatos!
Gerai išsimiegokite!
Daugelis dailiosios lyties nori miegoti ant šono arba ant pilvo, veidu į pagalvę. Jei jums tai padaryti kasdien ilgą laiką moteris buvo labai greitai susidaro raukšles ir raukšles odos. Ir jei ne sapnų metu slydimo ranką po pagalve, išvardytiems "malonumų" gyvenimo bus pridėta ir prie raktikaulio salė. Ar jums reikia? - Vargu! Todėl nereikia Patiria likimą, miegoti tinkamai - ant nugaros. Beje, šioje pozicijoje, jūsų miegas bus stiprus, saldus ir ramus.
Palepinkite ne tik veido kremas
Kosmetologė moteris visada galite rasti įvairių kremų pora. Drėkinamasis, maitinamasis, saulės ir tonas jie padeda mums rūpintis ir kurti makiažą procesas. Bet, deja, kartais mes pamirštame svarbiausią taisyklę grožio: asmuo - ne visatos centras. Visą priežiūros ir dėmesio turėtų būti visame organizme. Nepagailėkite kremą, tada neturėjo apraudoti prarastą jaunystę!
Kremą tepkite paglostyti
Grožio klausimu svarbu ne persistengti ji. Net geriausias kremas, taikomas skubotai, arba, atvirkščiai, pernelyg gerai gali tapti prieš jus ginklas. Dienos dergimas kremą ant odos, mes ruožas. Todėl šis pasiūlymas turėtų būti tik minkštas, švelnus, atsargus. Ir akių kremas yra geriau įdėti dot žiedas pirštu. Manoma, kad jis yra "silpnas", ir šiuo atveju yra būtinas.
Grimasos iš karto!
Emocinės moterų amžius greičiau. Ne tik todėl, kad visi artimas mano širdžiai, ir imtis daug patirties. Be to, jie aiškiai išreikšti savo emocijas per veido išraiškas, kai: - raukytis ir prisimerkti. Naudai iš šio grožio, žinoma, nenumatoma. Negalima sugadinti odą - sekite veido išraiškas! Iš įspūdžių ir puikios nuotaikos Jums!
Mesti rūkyti
Rūkančios moterys atrodo vyresni nei jų metų. Ši tiesa šiandien net nėra ginčijama gerbėjų moterų šviesos cigarečių. Nepriklausomai nuo to, esant arba nesant filtro cigarečių, o taip pat, kaip kenksmingų medžiagų kiekis, rūkymas yra vienodai blogai moterų kūno. Oda rūkyti moteris atrodo pavargęs ir lėtas, gauna gelsvą atspalvį ir aiškų apraiška couperose voras venose ant nosies ir skruostų. Ir tai, jau nekalbant apie ankstyvų raukšlių! Tai, yra ta, kad medžiagos, kurios yra gausiai esančius tabako dūmų, padidinti fermentų, kurie suyra kolageno sintezę. Be pakankamo skaičiaus neseniai oda negali būti tikrai sveikas ir gražus.
Kaip vanduo
Skaidri švarus vanduo - geriausias draugas mūsų organizme. Kai mes gerti pakankamai skysčių, medžiagų apykaitos procesus organizme yra "prisukamas", gautų toksinų, gerina išvaizdą. Odos sudrėkintas iš vidaus, nes jis buvo. Gerti dienų iki dviejų litrų vandens ir pokyčius gerovės ir išvaizda yra skanus.
Naktį - Miego
Naktinis darbas pakenkti jūsų odai. Net jei jūs gaunate į viršų, po 10 valandos ryto, eiti miegoti dar geriau 12 val. Atminkite, kad kai jūs ilsitės, jūsų oda "dirba", - ląstelės yra atnaujinami, naudojimo ir regeneracijos procesai vyktų greitai ir efektyviai. Po pietų pačiu metu, oda praleidžia didžiąją dalį savo potencialo apsaugoti nuo išorinių aplinkos veiksnių.
Valgykite subalansuotą
Subalansuota mityba remiantis sveikos kritikos ir rekomendacijų mitybos, bus išgelbėti jus nuo svorio svyravimai ir, kaip šių dietų pasekmė. Jums nereikės prarasti svorio, pajungiant organizmui sparčių pokyčių su savo nemalonių pasekmių - strijų, praradimo turgor ir patraukli oda. Laikyti jūsų svoris yra normalus, ir jūs visada atrodo puikiai.
Būkite energingi!
Iš 40-erių metų moteriai organas, kuris myli sporto ir jos bendraamžiams, būdamas tinginystė ir neveiklumo ginklų yra labai skirtingos. Faktas yra tai, kad nuolatinis fizinis aktyvumas saugo raumenis stangrūs, o kūno modelio forma. Saikingas stresas neleidžia "su amžiumi susijusių ligų", suteikiantys galimybę ilgą laiką mėgautis gyvenimu ir jos perspektyvas malonumais plėtrą. Norėdami dirbti sau!
Paimkite sveiką riebalų
Žuvų taukai, linų sėmenų aliejus ir omega-3 - iš moterų ir jaunimo patrauklumo šaltinis. Jie išvengti pirmalaikio formavimas raukšles ir Žuvo odos, pašalinti uždegimą, gydyti alergiją ir egzema. Priimk riebalų rūgštys gali būti jų natūralioje formoje, bet gali būti sudarytas iš vitaminų vaistinėje. Pasirinkti geriausią variantą už save!
Būkite gražūs ir sveiki!
Autorius: Natalija Bartukova
|
|
