|
 Mes visi girdėjome ne kartą, kad šokoladas, mėsainiai, bulvytės ir daug kitų maisto sukelti spuogai. Mes taip pat girdėjau, kad visa tai yra mitas ir fantastika. Taigi, kas tikėti?
Kai kurie dermatologai nereikia teigti, kad nėra ryšio tarp mitybos ir aknės ryšio nėra. Neva tyrimai šiuo klausimu yra abejotini.
Tačiau nė vienas iš kosmetologai, be abejo, į tai, kad "mūsų oda, kad didžioji dalis - tai, ką valgome", bet tai įrodyti yra gana sunku. Ištirti problemą, jums reikia praleisti matavimų daug, turėti pakankamai kontrolines grupes ... Ir dar pastaraisiais metais buvo pakankamai tyrimai rodo, kad skirtumas tarp maisto ir spuogai LINK - ne mitas. Ir ten
maisto produktų, kad sukelti spuogai
:
1. Perdirbti angliavandenių
2002, skelbimo Archyvas dermatologijos paskelbtas tvirtų įrodymų, kad tam tikras maistas sukelti spuogai. Paaiškėjo, kad spuogai - tai yra technikos pažanga liga. Mokslininkai tada studijavo 1200 žmonių iš Papua Naujosios Gvinėjos ir 115 - iš Rytų Paragvajus. Tai yra žmonės, kurie vis dar valgyti šviežių augalų maisto ir šviežios mėsos. Keista, šie žmonės niekada nebuvo patyręs spuogų problemų, gyvenime jie neturėjo vieną spuogas.
Jūs sakote, kad viskas genuose. Tačiau šis argumentas buvo atmestas mokslininkų. Kadangi žmonės iš šių šalių patenka į vadinamųjų "Vakarų" sąlygomis, kai jie pradėjo naudoti makiažą, kosmetikos, dieta buvo pilna angliavandenių ir sočiųjų riebalų - tokiomis aplinkybėmis jie tampa spuogai atsirasti. Galbūt aplinka taip pat vaidino svarbų vaidmenį, tačiau mokslininkai tvirtina, kad santykiai su lenta tiesiogiai.
Valgyti maisto produktų su dideliu glikemijos indekso ribinė spuogai - tai mokslininkų išvada. Šis rafinuotas grūdų produktų, tokių kaip duonos, o taip pat su didelio cukraus kiekio. Šie produktai gali sukelti insulino lygio bangą, kuri savo ruožtu veda prie riebalų ir užsikemša poras padidėjimas. Sprendimas: Go for vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesos mėsos ir pusgaminiai nevartoja saldumynų.
2. Kepta
Omaha dermatologas ir įkūrėjas svetainės lovelyskin.com Dr. Joel Schlessinger sako tokį dalyką kaip "spuogai" McDonald ". Pasak jo pastabas, darbuotojai, kurie dirba švarūs, beveik visi turi problemų su oda. Matyt, dėl to dažnai jie valgo, kad jie patys pasirengę. Jis taip pat teigia, kad mėsainiai ir pica - pagrindiniai priešai, kurie yra linkę į spuogų.
3. Pieno produktai
2005, ten buvo paskelbė grand tyrimo rezultatai. Dieta buvo tiriamas 47,355 Amerikos moterų. Ir rado tarp pieno produktų vartojimą ir spuogų nuorodą. Pieno apimti ne tik pieno, bet ir sūrio, grietinės, varškės. Šie mokslininkai apklausė 4273 paauglių berniukas, ir jie taip pat buvo akivaizdžiai įrodyta, kad pienas sukelia spuogai protrūkių.
Kodėl tai vyksta? Tūkstančius metų žmonių suvartojama pieno. Priežastis - šiuolaikinės pieno ypatumai perkamos. Tai yra, iš organinis produktas gali būti jokių problemų. Kad pienas, kuriame yra parduodamas parduotuvėse, dauguma jis gaminamas nėščioms karvių, tačiau pieno yra didelis hormonų, turinčių įtakos riebalinių liaukų veiklą. Tai yra progesterono, ir degidroprogesterone.
Todėl, siekiant sustabdyti spuogai, kartais užtenka pašalinti iš pieno, sūrio ir pieno produktų dietos. Gydytojai patarė eiti į migdolų pieną, nors mūsų parduotuvėse yra gana sunku rasti.
4. Šokoladas
Tarp spuogai ir šokolado jungtis, taip pat gali būti laikoma įrodyta. Tyrimai atlikta vyrų tarp 18 ir 35 metų, kuriems yra lengvas spuogų, kurie buvo tikroje šokoladinių batonėlių ir šokolado kaip užkandį. Ir jei pradinis skaičius žmonių, kenčiančių nuo spuogų turėjo 2, vidutiniškai iki 7. Tai galas tyrimo norma šoko iki 18, 2. Daugiau buvo nustatyta, kad kuo didesnis pacientas ate šokoladą, tuo daugiau dėmės buvo iššoko.
Bet yra gera žinia. Pasirodė, kad šokoladas nesukelia spuogų, bet tik aktyvuoja jį nuo tų, kurie turi šią priklausomybę. Todėl, jei jūs neturite spuogai, tada jūs šokoladas yra saugus ir netgi naudingas, nes ji mažina kraujo spaudimą, gerina smegenų funkciją.
Ar dieta išgydyti spuogus?
Tačiau tyrimai apie žalingą produktų, mokslininkai nustatė, tada tai, ką dieta būtų efektyviausia nuo spuogų ir inkštirų. Štai iš geriausių produktų sąrašas:
- Omega-3 riebalų rūgštys, rastas lašišų ir priedą "žuvų taukai").
- Antioksidantų, tokių kaip vitaminai A, C ir E, o taip pat, flavonoidų rasta raudonojo vyno, spalvoti fruktahi daržovės, žaliosios arbatos (visi iš šių produktų gali turėti priešuždegiminį poveikį odai).
- Seleno ir cinko, taip pat gali būti naudinga.
- Maisto produktai turi daug ląstelienos.
Ką daryti, jei įtariate, kad turite spuogų maitinimą? Gydytojai patarė išlaikyti maisto dienoraštis ir praleisti šiek tiek laiko pastebėjimu. Jums reikės kreiptis į nuimkite nuo kenksmingų produktų (perdirbtų angliavandenių, pieno, šokolado ir tt), yra 4 savaites dietos (ty, pastabos gali būti atidėtas šešiems mėnesiams), ir pažvelgti į rezultatus. Tada galite pasakyti, tikrai yra jūsų spuogai dietos priežastis.
|
|
|
|
|
|
