 Sveika mityba - vertas pagyrimo ir padrąsinimo anti-nutukimas, lėtinis ir net mirtinos ligos, lėtina senėjimo procesą ir leidžia jums jaustis ir atrodyti geriau. Tačiau, kai sveika mityba tampa manija, jis gali sukelti skaudžių pasekmių.
Kai naudinga energijos srautai į nepelningos Kraštutiniu atveju, net nepaisant to, kad mityba gali būti subalansuota ir tinkama, požiūris ir manija galima palyginti su valgymo sutrikimais. Gyvenimas subalansuotą mitybą - privalomą komponentą dešinėje gyvenimo būdą, tačiau ji neturėtų užgožti visa kita.
Ortoreksi - slaptasis mitybos sutrikimai dažnai neturi nustatyti ir apibūdinti nuokrypį iki visiško atmetimo maisto. Jei manote, kad esate pernelyg apsėstas su dieta ir mityba, tai gali būti orthorexia.
"Kaip moterys gali valgyti atliekas?", - Stebėjosi Marina, žiūri į maisto įteiktas, kūdikiui. Aplink "Terrible" įšaldytų apkepai su įdaru, "M & M" ir šokolado pyragaičiai. Ji mandagiai atsisakė siūlymo šeimininkė "pilna natrio ir cukrų, sušaldytos šiukšlių". Badas nebūtų leiskite savo skrandį penkias valandas, o ji vis dar suprantama, kad naudingą galimybę išbandyti sveikas maistas yra nulis dar bent dvi valandas. Vietoj galvoti, kaip būtų nuostabu išbandyti šokolado pyragas gabalas vakarienė, ji nibbled obuolių, šliaužiantis, mano galva: "švari, naudinga ir daug vitaminų."
Kai vėliau terapeutas Marina atkreipė dėmesį į tai, kad jos nepaprastas mąstymo būdas yra kenksmingas sveikatai, ji nusišypsojo ir sušuko drąsiai: "?! Kai jūs manote, kad mano tinkama mityba yra blogai man" Po šio incidento Marina, kuri tęsė gydymą, šiek tiek Jis nuleisti iš mitybos pjedestalo ir paėmė teisingą vidurį. Ji sako: "Dabar aš negaliu sau leisti net šokolado pyragą vakarienei Kas būtų man pasakyti, ką". Ji priduria: "Aš turiu sutikti, gyvenimas turėtų būti patiko, nes orthorexia arba mano manija visada valgyti tinkamai yra ne mano taisyklės."
Kas ortoreksi?
Ortoreksi
- Manija su mityba, reikia gerinti sveikatą, bet iš tikrųjų, slaptasis mitybos sutrikimai. Bretman Stevenas (Steven Bratman), MD, sukūrė terminą 1997 iš graikų kalbos žodžio orto, kuris reiškia "teisė ar neklystantis" ir orexis, reiškiančio apetitą. Savo knygoje, dr Bretman ortoreksi apibūdina kaip liga, kurios metu žmonės mato savo mitybą, kaip būdas jaustis teisus ir švarus, net dvasiškai. Kuo daugiau kraštutinumai maiste, tuo daugiau švarus ir be žmogus jaučiasi.
Ortoreksi neatpažintas kliniškai reikšmingų sutrikimų, tokių kaip anoreksija ar bulimija, nes statistika ortoreksi gana menki. Kita priežastis, dėl kurių išlieka subklinikinis ortoreksi - yra tai, kad tinkamos mitybos įpročiai yra laikomas labai teigiamas. Su didžiuliu skaičiumi nutukusių žmonių, kurių skaičius kasmet didėja, visuomenė ir medicinos specialistai įsitikinę, tinkama mityba idealą. Bet kai žmonės valgo dietos su grynumo idėjos ir tos pačios priemonės jo grynumas ir vientisumo, vadinamasis tinkama mityba tampa įtartinas.
Dietiniai ortoreksi
Skirtingai nuo nervinės anoreksijos (ribojant maisto) ir bulimija (vėmimas), ortoreksi - netipišką vaizdą pavojingas sveiką maistą. Bendra motyvacija tarp žmonių, kenčiančių ortoreksi - panikos nori sveikatą. Skirtingai nei žmonės su anoreksija, kuris ogranichiayut savo mitybą, siekiant, kiek įmanoma, numesti svorio, nepaisant sveikatos, žmonės su ortoreksi valgyti sveiką maistą, tačiau šalis Maistas, kuris, kaip atrodo, sukelia žalą ir teršia organizmą (dažnai šie produktai yra visiškai nekenksminga). Skirtingai nei žmonės su anoreksija yra apsėstas maisto suvartoto kiekio, savininkai ortoreksi skiriasi griežtą požiūrį į maisto kokybę.
Yra daug maitinimo sistemos arba naudingosios iškasenos dietos ", ir kiekvienas gali būti vadovaujamasi nesveiko manija su maistu. Griežtos pasekėjai viena dieta grožio ir sveikatos labui gali patirti mitybos. Organizmas kenčia nuo vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų iš maisto trūkumas pašalinamas, kai tam tikros rūšies produkto. Daugelis dietų neįtraukti atskirų produktų ar jų grupes, remiantis visai skatinti sveikatą ir / arba prevencijai ligos. Per trumpą laiką, šios dietos yra nekenksmingas. Tačiau, kai sunku vyras leidžia sekti mitybos taisyklės per ilgą laiką, neigiami fiziniai ir psichiniai reiškiniai yra neišvengiama. Ortoreksi ypač rizikinga, nes asmuo pradeda apriboti savo mitybą daugiau ir daugiau, vadovaujasi ieškant tobulumo.
Ortoreksi - mitybos sutrikimas
Ortoreksi nurodo slaptojo valgymo sutrikimų, dėl obsesinio-kompulsinio sutrikimo forma (linkusi į pasikartojantys veiksmai), kuris veda į moralinių nukrypimų kryptimi.
Heidi Levine-Miller (Heidi Lewin-Miller), registruotas dietologas ir licencijuotas šeimos terapeutė San Luis Obispo, Kalifornija, pradedant susipažinimą su "Clean Power" 1980-ųjų pradžioje, kai jie pradėjo pasirodyti pasekėjai Ilgaamžė mityba.
Lewin-Miller primena: "Aš buvo klausytis paskaitų žinomas pasekėjų Ilgaamžė režimo, o tada po valgio, klausėsi jos vėmimas, vonios kambarys. Aš pažymėti, kad moteris buvo aiškiai serga ir paklausė, ar ji reikalinga pagalba. Aš buvau sukrėstas, kai moteris sakė, kad ji valgė per daug pupelės pietūs išlaikyti savo Ilgaamžė pusiausvyrą, nes tai yra būtina išvalyti "erzina" produktų kūną. " Tai kaip tinkamos mitybos pereinant per ortoreksi pavyzdys.
Specializuojasi valgymo sutrikimų, Lewin-Miller pažymi, kad ortoreksi - paslėptą liga. Ji aiškina: "Žmonės, turintys valgymo sutrikimų dažniausiai kenčia nuo" viskas arba nieko "sindromas. Jie praranda galimybę pamatyti aspektus savo gyvenimą, yra, nes jis buvo neryškus. Jie neturi ribos samprata, o tai ekstremalių mąstymas gali būti susiję su maistu arba kitų aspektų savo gyvenimą. " Ji priduria: "Žmonės su ortoreksi padalinti maisto į dvi kategorijas:" gera ir naudinga "ir" blogai ar kenksminga ". Jų savarankiškai verta remiasi maisto produktus, kad jie valgomų kategoriją. Jei jie minta naudingo maisto, jie yra geros. Jei ji pati lepus ir valgyti nesveiką maistą - jie yra blogi. Su tokia padėtimi, grindžiamą tarpinėje padėtyje nesant, tai tikrai labai gaila ir kenksmingų gyvenimo būdas. "
Ar ortoreksi naudinga?
Žmonės kenčia ortoreksi išoriškai motyvuoti yra sveika mityba, bet tai yra vidinės manija priežastis su svorio netekimas, laikantis pripažintų standartų grožio, noras būti tobulas ir kiti veiksniai nesusiję su sveikata.
"Tapau tuo 15 metų amžiaus vegetaru, nes man nepatiko mėsos skonį ir man buvo ne žudyti gyvūnus", - sako Kate. "Žinojau, kad vegetarizmas yra naudinga, bet aš taip pat žinojo, kad tokiu būdu gali suvartoti mažiau kalorijų", - priduria ji. Humaniškas maistas buvo išorinė motyvacija, tačiau pagrindinis veiksnys buvo priimti standartai Szczupłość.
Būkite laimingi yra patys
Ortoreksi negali būti pripažįstamas kaip liga, tačiau ji gali sukelti jūsų socialiniam gyvenimui ir psichinei sveikatai, ir sveikatos sutrikimus apskritai, visiškai atsisakoma tam tikrų maisto produktų ar jų grupių maisto produktų dietos.
Pasitarkite su gydytoju ar kitus medicinos darbuotojus, kurie specializuojasi valgymo sutrikimų, jei jūs suprasite, kad jūsų jausmai, mintys ir įpročiai eiti protingą sienas.
|
