|
 Atsikratykite papildomų kilogramų galima ne tik daryti valingas pastangas (apriboti save jūsų mėgstamų maisto produktų, reguliariai praleisti laiką sporto salėje). Tai pakankamai kvalifikuotai statyti dietą, įvesti jį maisto produktų, kad deginti riebalus, o rezultatas gali būti pasiektas su mažai arba jokių pastangų. Vienas iš produktų, kurių neturėtų būti ignoruojamos numesti svorio - cinamono. Ir kadangi ji turi nuostabų skonį, jūs gausite po šio patikslinimo dietos tik malonumą.
Tyrimai patvirtino, kad cinamonas sumažina gliukozės kiekį kraujyje, prastas cholesterolio kiekį kraujyje, normalizuoja insulino. Taip pat šis produktas mažina apetitą, apsaugo nuo naujų riebalų ląstelių susidarymą skatina jau esančių organizmo skilimo. Šie cinamono savybės ruožtu nepakeičiamas produktas, skirtas svorio. Be to, jo naudojimo nebūtinai reiškia specialistams. Cinamonas yra parduodami visame pasaulyje, ir taip yra prieinamas visiems. Jūs galite pridėti patiekalų ir gėrimų.
Daržovių troškinys su vištiena "už Meksikos"
Jums reikės:
* 500 g vištienos;
* 2-3 pomidorai (visiškai nulukštenti ir džiovinti pomidorai);
* 2-3 vidutinio paprikos;
* 2-3 morkos;
* 350 g kukurūzų Vieša (gali ir konservuotų);
* 350 g raudonųjų pupelių (bet taip pat gali būti konservuoti);
* 2 svogūnai;
* Cinamonas;
* Augalinis aliejus;
* Česnakai;
* Druskos;
* Paprikos pipirų;
* Pirmas saldžiosios paprikos.
Maisto gaminimas troškinys yra paprasta:
Supjaustykite svogūną pusžiedžius, įdėti į įkaitintą ir alyvuotų keptuvėje, pakepinti šiek tiek. Kubeliais supjaustyti morkas, taip pat į lėkštę.
Išvalyti sėklos paprika, supjaustyti į ketvirčius žiedus, sumaišykite su daržovėmis keptuvėje. Taip pat išdėstyti kukurūzai (jei naudojate konservuoti, būtinai išleiskite vandenį).
Pridėti į daržovių raudonųjų pupelių. Daržovės druska, pridėti prieskonių. Kiekvieno priimto pagardų suma pagal skonį. Rekomenduojama imtis 0, 5 arbatinio šaukštelio cinamono, tą patį kiekį džiovintų česnakų, paprikos, maltos džiovintos pomidorų. Žemės čili pipirai turėtų būti imtasi šiek tiek mažiau - trečdalis šaukštelio.
Vištienos filė supjaustyti į gabalus vidutinio dydžio ir sumaišykite su daržovėmis. Vištienos turėtų būti "nuskendo" į daržovių padažu. Būtina irtis patiekalas apie 10 minučių ir tarnauti.
Imbiero arbata su cinamonu
Taip pat yra tonikas gėrimas, veiksminga peršalimo.
Jums reikės:
* 1 puodelio arbatos;
* 10 gramų šviežio imbiero;
* 6 skiltelės;
* 1 šaukštelis cinamono (žemės) arba 1 Stick švieži;
* 1 citrina.
Apsaugokite save nuo viršsvorio, ir tik blogu oru.
Sutarkuokite imbiero trintuvė, sumaišykite ingredientus. Įdėti į arbatinukas, užpilkite verdančiu vandeniu, palikite apie 15 minučių, tada padermė ir gerti.
Gautas sultinys gali būti naudojamas kaip suvirinimo. Daugiau imbiero, tuo stipresnis jis bus (daugiau eteriniai aliejai). Tačiau, stiprus gėrimas gali būti per kartūs.
Aštrus žalia arbata
Jums reikės:
* 2 šaukštelių žaliosios arbatos;
* 6 kardamono ankštys;
* 1 cinamono lazdelė;
* 2 skiltelės;
* 3 arbatiniai šaukšteliai cukraus;
* 0, 5 puodeliai pieno.
Paruoškite kvapni arbata yra paprasta:
Paimkite nedidelį puodą, derinti savo arbata, cinamonas, kardamonas, cukraus ir gvazdikėliais. Supilkite 1, 5 puodeliai šalto vandens. Suderinti turinį virinti, sumažinkite ugnį ir virkite apie 5 minutes, retkarčiais pamaišydami.
Tada supilkite pieną ir palikite šildyti keptuvėje apie 5 minutes. Tai leis gerą šiltą gėrimą. Tada tiesiog padermė gerti ir tarnauti.
Gero apetito!
Nuotrauka: kulinarijos portalo Povarenok.ru
Autorius: Marina Tumovskaya
|
|
|
|
|
|
|
