|
 Gera būti jaunas,
Dėl savęs meilės kovoti,
Prieš veidrodį pilka
Nepriklausomai pasilikti.
(Yunna Moritz)
Deja, jaunystė, grožis taip greitai praeiti - šiame mums pasakoma, ir savo pastabas ir ilgaamžė patirtis jų pirmtakai, tačiau vis dėlto, kažkur pasąmonėje gelmėse slypi viltį, kad mes galime tam tikru būdu pasukti atgal laikrodį, nuvalykite pasirodė klastingi raukšles, pinti apvalus ovalus veidas, atrasti šviežumo ir odos elastingumą. Šiuolaikinės technologijos siūlo šioje srityje daugiau ir daugiau naujų metodų: mezoterapija, Thermage, armatūros aukso klojimas - yra, tikrai, neskaičiuojant tradicinių petnešos. Daugelis šou verslo, aktorė ir supermodelis žvaigždės atrodo taip, tarsi laikas neturi virš jų galią. Ir žiūri savo neblėstančia grožį, kai su šiek tiek skonio pavydo, sakė: "! ... Dabar, jei aš turėjo tai, kad daug pinigų, laiko ir tt, tada aš norėčiau pažvelgti ne blogiau". ..
Bet ne viskas taip paprasta: ne tik plastinė chirurgija, injekcijų ir brangių makiažo, kad amžinos jaunystės žvaigždžių paslaptis. Jei tik šis atvejis, kodėl gi Madona užsiimti joga, kurti savo maitinimo sistemą ir išlaikyti sveiką gyvenimo būdą? Ir, apskritai, jei mes analizuoti įvairias medžiagas, spaudos ir pamatyti, kokie metodai išlaikyti grožį ir jaunimo renkasi žvaigždes, mes galime daryti išvadą, kad populiariausias yra joga, sveika mityba, pozityvus mąstymas. Nors, žinoma, ir mokslo ir plastinės chirurgijos pasiekimus, jie taip pat neatsisako.
Taigi, labiausiai įperkamų ir saugių priemonių pratęsti jaunystę ir išsaugoti grožį.
Joga
Sveikas stuburas - tai jūsų sveikatos, jaunimo ir grožis - gerai vertinamas senovėje Kinijos, todėl yra net toks posakis: "Lanksti nugara prailgina gyvenimą." Šis pareiškimas patvirtina šiuolaikinės mokslinių tyrimų srityje. Stuburo - patiekalas, kuris turi energiją mūsų organizmui. Sunku įsivaizduoti labiau naudingą pratimą mūsų stuburo nei joga. Tie, kurie svajoja apie amžinos jaunystės, tikrai turėtų daryti jogos kiekvieną dieną, ne mažiau kaip penkiolika minučių. Kasdien turi būti kompleksas:
-
keletas asanos (kūno pratimai):
išlaikant lankstumą ir stiprumą stuburo atitinkamą pratimai, joga gerina kraujotaką, nervų ląstelės yra tiekiamas su azoto ir deguonies, o kūnas išlaiko savo jaunystę
-
pranajama (kvėpavimo pratimai)
-
relaksacija
kuris taip pat yra svarbus sparčiai mūsų gyvenimo alsuoja streso
-
Meditacija:
Medituoti bent 10-15 minučių per dieną.
Be Madonna, 39-metų Amerikos top modelis Christy Turlington ir jos kolega, 43 metų kilęs iš Kanados, Linda Evangelista buvo suteiktas jogos delną tarp fondų prailgina jaunimo kūną ir sielą.
Joga užsiima dainininkė Valerija Natalija Andrijaščenko ir daug daugiau įžymybėmis.
Maitinimo
Madona, kaip ir daugelis kitų "žvaigždžių", laikosi sveikos mitybos, nevartoja kepto maisto ir valgyti daug šviežių, ekologiškų daržovių.
Avokadų.
Jame nuostabų anti-senėjimo derinys vitaminų E ir C. Taip, tai vaisių daug riebalų, bet jis yra "geras" mononesočiųjų riebalų (ne užkimšti arterijas). Naujausi tyrimai parodė, kad avokadas gali apsaugoti nuo širdies ligų, mažinant lygius "blogojo" cholesterolio kiekį. Mononesočiųjų riebalų padėti padaryti jūsų oda minkštesnė ir jūsų plaukai - labiau ryškus. Valgykite vieną avokadas 2 kartus per savaitę.
Grybų.
Grybai išvengti raukšlių ir padeda išlaikyti šviežią veido. Pasak mokslininkų padarė išvadą, grybai jaunimo eliksyras - 2 stiprus antioksidantas: Pantoteno rūgštis arba vitaminas B5, kuris turi regeneracinius savybes ir seleno, kuris naudojamas anti-senėjimo kosmetika. Įkeitimas grožio - iš grybų 1-2 kartus per savaitę svaras.
Kiviai.
Turtingas vitamino C ir beta-karotino. Vitaminas C stimuliuoja kolageno gamybą, kuris yra atsakingas už odos elastingumą ir stangrumą. Ir tai yra galingas antioksidantas, kuris yra būtinas augimui ir audinių remonto ir apsaugos nuo aplinkos taršos, visų kivi taip pat kalio daug, kuri padeda gerą darbą raumenis.
Tunas.
Omega-3 tunas, lašiša ir kitos "riebalų" žuvų gali padėti sumažinti lygius "blogojo" cholesterolio ir sumažina skausmą menstruacijų metu, nes jie yra naudingi, kurį gamina kolageną odoje.
Uogų.
Tamsiai raudona, violetinė ir mėlyna maisto produktai (mėlynės, vyšnios, braškės, raudonieji kopūstai, burokėliai, avietės, spanguolės ir violetinė vynuogių) phytoelements yra antocianinų, kurie mažina širdies ligų ir vėžio riziką.
Vandens.
Mokslininkai vis dar nėra nustatyta kasdien reikalavimas geriamojo vandens, tačiau rekomenduoja naudoti mažiausiai 8 stiklines skysčių per dieną išvengti dehidratacijos ir sausumo. Su pakankamai skysčių išlaikyti sveiką odos spalvą ir išvaizdą.
Grožio procedūros
Be įprastų gydymo odos, pavyzdžiui, hidratacija, mityba, valymo, it turns out, beveik kiekvienas garsenybė turi savo originalius metodus kovai su laiko įtaką. Gal jie patiks!
Pavyzdžiui, Madonna dažnai eina miegoti, visą kūną išteptas storu sluoksniu drėkintuvai, išleisti ant specialų apsauginį kostiumą. Iki ryto, oda tampa minkšta ir aksominė. Madonna skiria didelį dėmesį į apsaugos nuo saulės išvengti raukšlių formavimąsi.
O gal jums patiks vyno terapija, populiarus tarp daugelio "žvaigždžių"! Procedūra prasideda kubilams burbuliuoja mišinys vynuogių sėklų ekstraktu ir natūralių eterinių aliejų - taip išvaryti iš odos laisvuosius radikalus. Natūralus vynuogių vynas, naudojamas šiltas masažai, išspaustos vynuogių sėklos iš "Cabernet" yra puikus šveitiklis ir apdailos liesti terapija - šiltos antklodės su medumi, jauno vyno ir žolelių.
Manoma, kad vyno terapija sėkmingai priešinasi senėjimą, nutukimą ir neurozė, didelis odai.
"Tabletės jaunimo"
Jau daugelį metų mokslininkai žada mums stebuklas piliulę metodas, kuris gali atsigręžti laiką, sklandžiai raukšles, atkurti spalvą, blizgesį ir storį, plaukų. Tai yra įmanoma, kad mokslininkai teisūs, ir tikrai galės atšaukti iš senėjimo programos pradžią, o gal mes galime padaryti, kad susidoroti su šia programa?
Tabletes padeda tiems, kurie padėti sau!
Pažadētoji tabletė bus rytoj, o laiko įtaka siekiant kovoti su šiandien. Joga, Šokiai, plaukimas, pagrįsta dieta, pakankamas miegas, kosmetikos gydomosios priemonės ir procedūros - visi yra vienodai svarbūs. Bet svarbiausia - psichologinis nusiteikimas, arba kur gauti energijos ir jėgų nuolat dirbti į save, tarsi užsiima be entuziazmo, džiaugsmo ir optimizmo, tai nebūtų prasmės. Todėl jis yra teisingas, mano nuomone, diversifikuoti savo veiklą ir pareikšti jiems paslaptingumo, magija, žaidimai elementų.
Be mūsų prigimtis turi galimybę atkurti ir išlaikyti jaunimą, svarbiausia tikėti juo, įsivaizduoti, ką norite pamatyti save ir sąmoningai judėti šia kryptimi. Tuo tarpu, gal jis sukurs "piliulę amžinos jaunystės!"
|
|
|
|
|
|
