|
 Televizija, reklama, blizgus žurnalai ir pats gyvenimas yra nuolat paskirta mums stereotipus. Grožio standartus yra tokie, kad būtų pasiekti idealias formas, įgyti gerai apsirengęs, poliruoti išvaizdą ir atrodyti stilingas kartais patenka ekstremalių pastangas. Ir ką tragedija, kai titaniškas pastangas rezultatas vis dar neatitinka standarto! Tai kur problemos, kaip antai dysmorphophobia - pasitikėjimas savo fizinių trūkumų.
Tai nėra pakankamai graži figūra, didelis nosis, storos šlaunys ir daugelis kitų tariamų trūkumų mums paslaugiai siūloma pasirinkti fantazijos. Tai kur košmaras prasideda: beprasmių mitybą, plastinė chirurgija operacijos ... Tačiau prieš išvykdami į tokių drastiškų priemonių, verta pasvarstyti, ar visi tradiciniai metodai buvo bandė tapti patrauklia?
Atnaujinti
Jau seniai žinoma tiesa, kad grožis - tai, visų pirma, asmenybė ir žavesio originalumo. Taigi, pirmiausia yra pabrėžti savigarbą. Šis pratimas padės rūpintis savo kūno, tinkamai taikyti makiažas ir skoningas drabužius. Bet visa turėtų būti priemonė! Taigi, eiti į sporto, ne tik įkelti savo raumenis, kitaip traumų, patempimų ir traumų negali būti vengiama. Žinoma, tokiais atvejais greitai atsikratyti nemalonių jausmų bus skausmo lauko naudojimui, bet ji vis dėlto yra geriau palaipsniui didinti krūvį, - tada ne tik pastangų rezultatas, bet procesas bus smagu.
Beje, labai dažnai po vizito į sporto salę, mes plaunama, pasirodo gatvėje, pamiršo, kad kūnas turėtų būti leista "atvėsti". Kaip peršalimo rezultatas tapo nuolatiniais mūsų kompanionai ir sergamumas padidina bendrą nepasitenkinimą. Akivaizdu, kad susidoroti su pagrindinių simptomų peršalimo ir gripo yra ne problema - geras, nes tai yra specialūs įrankiai sumažinančių karščiavimas, šaltkrėtis ir skausmai visame kūne. Laimėk sloga taip pat nėra sunku - yra nosies lašai, kurie apima, mentolis ir eukalipto. Nepaisant to, protingas požiūris - geriausias kompanionas už grožio kova (ir sveikatą, be kurių pirmasis yra neįsivaizduojamas).
Tas pats principas taikomas makiažas ir drabužių spinta pasirinkimų taikymo. Svarbiausia - nereikia persistengti! Jei jūs nepasitikite savo skonį, tai yra pakankamai kartą eiti į makiažas menininko, taip pat pasinaudoti dėl drabužių pasirinkimo konsultantas ir tada metodiškai laikykitės jų nurodymų. Tada nepriekaištinga išvaizda jums bus suteikta!
Nepamirškite apie detales!
Jei po visapusiškų priemonių siekiant pagerinti savo fizinę baimę ir netikrumą toliau kankinti - jums reikia susėsti ir galvoti, gal ten dar yra keletas dalykų, be mažai to sunku jaustis graži? Kūno apdaila, suknelė ir makiažas yra puikus ... Kojos!
Pagal vyriškos populiacijos, esant susitikimo su atstovų stipri moterų pusė žmonijos pirmiausia ieškoti jos kojų. Štai kodėl daugelis iš mūsų yra siaubingai įsiskolinęs savo kojų! O ką apie tuos, kurie tikrai turi problemų, net jei nėra matomos iš išorės perspektyvos?
Keista, bet tiesa: tokios ligos kaip pėdų grybelis, skatina kurti tokias sistemas ir įkvėpti antipatiją prie kūno. Problema dar labiau apsunkina tai, kad liga gali būti kovojo per metus, kaip neskolkonedelnuyu laikytis gydymo schemą yra toli nuo visko. Bet švelnus kaip vaikas, kulnai - tai priežastis, dėl išdidumo, o ne varžymasis ir psichologinį diskomfortą. Tai užtruks tik rūpintis tobulo lygumo kojų - ir fokusas yra daroma! Laimei, šiandien įvairovė depiliavimo agentų leidžia bet mums pasirinkti pašalinti nepageidaujamus plaukus, kad Jums tinka geriausiai, arba tiesiog mėgautis metodą. Ir, žinoma, pasitikėjimas Neatvairāmība lengva pridėti apdailos liesti - subtilus moteriškas aromatas išskirtinį prancūziškų kvepalų.
Susidoroti su neapibrėžtumo
Ir yra tik vienas, bet turbūt rimčiausia komplikacija susijusi su savimi ir savo išvaizda atmetimą. Tas faktas, kad net panaikinti visas įmanomas ir įsivaizduojamus trūkumus palengvinti mes negalime jaustis: dysmorphophobia dažnai turi psichologinių šaknis.
Dažnai sunkumai kyla dėl traumos gautos vaikystėje ar paauglystėje. Gydytojai tvirtina, kad paauglystė - labai sunku, gebančią nustatyti ženklą individo gyvenime. Kai šiek tiek anksčiau nei mergaičių poilsio, turime apvalią formą ar kankinami spuogai, dėmesys ir atmetimas galėjo turėti neigiamą vaidmenį sutrikimo vystymąsi. Atsitiktinai sakė žodis pas mus iš berniukų patiko ar pakomentuoti išvaizdos tėvai taip pat gali sukelti ligą ir užkirsti kelią tolesniam formavimąsi savigarbos.
Tačiau ligos pradžia nebūtinai rasta tolimoje praeityje: išprovokuoti psichologinį netikrumą galėtų, pavyzdžiui, daug streso. Pavyzdžiui, daugelis moterų galvoja, kad jie atrodo baisi, po savo vyro šeimos ar atskyrimo išvykimo iš mylimo. Tai dažniausiai vyrai palieka savo žmonas ir ex-draugei iš tikėjimo, kad "išvyko į kitą", nes buvusių kompanionų negalios.
Vienaip ar kitaip, reaguojant į susidariusią padėtį ir atgauti savo kūno meilė kartais ne taip paprasta. Dažnai tai reikalauja profesionalios pagalbos psichologo. Tais atvejais, kai nepasitenkinimas sukelia stresą, lydi irzlumas ir nervingumas paprastai skiriantiems gamtos raminamuosius, kurie apima ekstraktai mėtų, citrinų balzamas ir valerijono - augalai, kurie turi teigiamą poveikį mūsų emocinę būseną. Taip pat dėl BDD gydymo dažnai naudojami kūno orientuotas specialių psichologinių metodų ir kognityvinė terapija. Galiausiai, veiksmingų rezultatų gali duoti tradicinį samotrening. Juk iš tiesų, iš kurio, jei ne nuo mūsų priklauso, kaip mes elgiamės patys, mylimieji, ne jūs, ponios?
Autorius: Svetlana Bogaudinova
|
|
|
|
|
|
|
