|
 Žvelgiant per begalinis sąrašus dietos, kiekviena moteris tikisi rasti labiausiai tinka, efektyviausias ir nėra labai skausminga. Ir, nepaisant to, kad pareiškimas rašoma: "Grožio reikalauja aukų" aukoti savo sveikatą ne visi sutinka.
Neseniai labai populiarus dietos, ir kalbėti tiksliau, gyvenimo ir mitybos būdų, vegetarizmas tampa. Bet ne jam, mes aptarsime šiandien, ieško "privalumus" ir "minusus", analizuoti privalumus ir trūkumus. AN vegetarizmas atšaka buvo
žalio maisto dieta
- Elektros energijos tiekimo sistemą, kurioje maisto vartoti, pašalinami, jokiu būdu termiškai apdorojimas (virimo, kepimo, kepti ir tt). Kažkas sukanka jam numesti svorio, kai gydymui kūną, tačiau kai kurie iš jų, nes paprastas žmogus smalsumą.
Bet ne visi taip "liūdna" ne žaliavų foodists, nes be neapdorotų maisto produktų, jie valgo duoną, kuris bet kuriuo atveju reikalauja maisto ruošimui. Čia taip pat turi savo ", o" - duona, turi būti kepamas visą grūdus be to mielių. Kai kurie žalio maisto dietos atstovai atsisakyti kiaušinių, pieno, mėsos ir žuvies, o kiti turi kitokią politiką, susijusią su šių produktų. Žalios foodists būti dideliame mieste yra labai sunku, nes pieno produktų, net tam tikru mastu galima pareikšti terminio apdorojimo. Jei turite sodyboje su daržovių sode, sodo ir augintiniai, tokia užduotis bus jums jėga.
 Žalias maistas turi savo veisles, kurios susipins ar net prieštarauja viena kitai.
Omnivore žalio maisto dieta
, Dieta leidžiama jokio maisto, kaip ilgai, kaip tai buvo žaliavos. Ty sąrašas net gauti gyvūninės kilmės produktų, tokių kaip mėsa, žuvis, pieno ir kiaušinių, kurie atmeta Veganizmas. Daugelis atstovai šį elektros energijos tiekimo sistemą vis dar baiminasi dėl savo sveikatos ir išvengti kontakto su įvairių ligų, mėsos ir žuvies apdorotos termiškai kūno riziką.
Vegetariškas Žaliavinis Maisto Dieta
, Nuo dietos visiškai turi būti atmesti mėsos ir žuvies, tačiau ji leidžiama valgyti žalius kiaušinius ir pieno produktus.
Veganai žalio maisto dieta
, Su šia dieta neapima visų gyvulinės kilmės produktų, ji neturi pamiršti, kad maisto poilsis turi būti naudojami tik žaliavų forma.
Pagalba!
Veganai - griežtas vegetarizmas būdas, kuriuo veganai neįtraukti jo gyvenimas produktų, susijusių su žmogžudyste ir eksploatavimo gyvūnija. Jie mesti valgyti mėsą, žuvį, pieno produktus ir net medaus, ir nėra naudojami vidaus gyvūnų kailio ir odos. Kas įdomu, jie atsisako eiti į zoologijos soduose ir cirkuose, arklių lenktynės, delfinariumus, fotografuotas su gyvūnais.
Carnivore žalio maisto dieta
, Patys retai, nes žuvis ir mėsa turi būti naudojamas tik žaliavų forma, o vaisių ir daržovių, sąskaitos už minimalų dalies iš bendro dietos.
Fruitarianism
, Ši žaliava maisto dietos tipas atsirado opozicija mėsėdžių. Tuo pačiu metu yra reikšmingas Be - tik galios vaisiai, ir, žinoma, neapdorotas. Pasirodo, kad ant stalo, turite tik šviežius vaisius ir uogas ir daržoves nepriklauso čia, nes dauguma jų yra ne vaisiai. Su tokia mityba yra atmetami ir įvairių grūdų.
Planavimas žalio maisto dietos yra padalintas į
mišri
ir
monotrofnoe (syromonoedenie)
, Mišraus žalio maisto dietos gali būti įvairių produktų mišinio, pradedant nuo įvairių komponentų masė: riebalų, angliavandenių, baltymų, vitaminų ir mikroelementų. Kai monotrofnom leidžiama valgyti vienu metu, tik vienas Negrynas produktas augalinės kilmės (syromonoedenie poprzetykane su atskiru elektros energijos tiekimo sistemą), tuo pačiu išvengiant druskos, pipirų ir kitų aromato stipriklių. Vienintelis gėrimas yra vanduo, reikia gerti atskirai nuo maisto.
 "Už" žalio maisto dietos:
- Vitaminų ir mikroelementų, esančių žaliavų produktų kompleksas, patenka visiškai mūsų kūno, o ne tada, kai jie miršta terminio apdorojimo metu;
- Dėl neapdorotų maisto produktų dirbtinių skonio stipriklių, kuriuo galima valdyti savo apetitą ir išvengti persivalgymo nepageidaujamą stoka;
- Gerinti virškinimo procesą, nes skrandis neturi gauti sunku virškinti ir sumaišyti miltai;
- Prarasta viršsvorio, su daug žaliavų foodists mano, kad lapų nėra, nes žalio maisto, bet dėl to, kad elementų pusiausvyrą ir kalorijų suvartojama maisto numeriu svoris;
- Ši maisto padeda pašalinti toksinus iš organizmo, todėl yra laikoma gera profilaktinis valymas;
- Dėl didelio skaičiaus šviežių vaisių ir daržovių, žmonėms, žaliavos foodists sumažina širdies ir kraujagyslių ligų ir vėžio išsivystymo riziką.
 "Prieš" žalio maisto dietos:
- Mitybos trūkumas;
- Geležies stokos anemija rizika;
- Vitamino A, kalcio, jodo, cinko, magnio ir geležies, nes prastas virškinimas trūkumas (pagal tyrimą Gyseno universitetas, Vokietija, atlikto 1996-1998 pagal Klaus Leytsmanna vadovavimo);
- Kaip pažymėjo daugelis mokslininkų, šis maistas yra nepriimtina vaikams, nėštumo ir žindymo laikotarpiu, alergija metu;
- Terminis apdorojimas be nurijus įvairių parazitų rizikos;
- Šis maistas yra ne visiems, net sveikas žmogus;
- Kai kurie produktai (pavyzdžiui, ankštiniai augalai ir grūdų) žalias blogai virškinami, todėl pagal apibrėžimą reikia apdoroti karščiu.
Taigi nėra įrodyta, ar perkelti į nuolatinę žalio maisto dietos, bet vieną kartą per parą arba kas savaitę dieta gali padėti su daugeliu problemų, susijusių su sveikata skaičiaus sprendimą. Aš, pavyzdžiui, nėra pasirengęs fiziškai ar protiškai valgyti žalią mėsą ir žuvį, atsisakyti karšto vištienos sultinio arba virtos daržovės. Bet kiekvienas sprendžia pats ...
Autorius: Alesya Marčenko
|
|
|
|
|
|
|
