|
 Tiesą sakant, tai dviejų dienų valomoji dieta arba Detox Diet. Pagrindinis privalumas - gana trumpas laikotarpis. Tiesiog tiems, kurie yra sunku kontroliuoti save ilgą laiką. Kartais dvi dienas - pasiekimas, ar ne? Šeši rupiniai ir šešių snacking - ir labai gerų rezultatų!
Detox dietos neseniai tapo labai populiarus ir netgi madingas. Bet jie yra dažnai painiojama su greitai dietų, kurių galite prarasti iki 10 kilogramų tik 2 savaites. Bet mes žinome, kad greitai dieta - pati pavojingiausia organizmui. Greita schema numesti svorio ir deginti kalorijas įveda kūną į bado režimą. Kaip rezultatas, svoris, žinoma, yra prarastas, tačiau metabolizmas sulėtina, ir dėl to, kad prarado svoris grįžta.
Mūsų dviejų dienų dieta - tai tikra valymas, padeda atsikratyti toksinų. Net jei jūs gyvenate ekologiškai švarus regione, į savo mitybą, o aplinkos oro vis dar yra kenksmingų medžiagų. Nuo maisto mes galime gauti pesticidus, bakterijas, sunkiųjų metalų ir druskų, gyvsidabrio ir daug kitų dalykų, taip pat ir oro niekada nebus visiškai švarus, prisiminti, kiek mes esame apsupti garų dezinfekavimo, dezodorantai, duslintuvų, šviežių dažų.
48 valandų Detox išvalyti visų šių pavojų kūną. Gaminiai iš Detox dietos turtingas maistingųjų medžiagų, fermentų yra aktyvuotas ir pašarų svarbiausius vidaus organus: kepenų, plaučių, inkstų, gaubtinės žarnos, todėl visi jie būtų geriau "darbas":
-
Kepenėlės
, Tai leidžia jums sugauti darbščių kūno kenksmingus toksinus iš maisto (pavyzdžiui, pesticidų ir gyvsidabrio), todėl jie neturi baigtis kraujyje. Tada kepenys išskiria tulžį šių toksinų, kurie galiausiai atvyksta į žarnyną ir yra eliminuojami.
-
Šviesos
, Šio oro siurbliai, jie jas nepatektų teršalų į kraują.
-
Inkstai
, Kas 35-45 minučių, inkstai filtruoja visą kraują ir šalinti atliekas produktų su šlapimu.
Sudėtis už kitą porą dienų dieta, kad per dvi dienas mėgautis savo naują, švarią kūno. Beje, nepamirškite apie anti-senėjimo poveikis Detox dietos, ji bus papildoma paskata.
 PUSRYČIAI
Košė su slyvomis.
Ingredientai:
- Pusė grūdų puodelio. Kaip pagrindinis ingredientas grūdai reikia naudoti kruopos (rudos ir laukinių ryžių, sorų, grikių, quinoa, nemaltų kviečių ir tt).
- 1 puodelis vandens
- 1 žiupsnelis muskato
-. 1 valandą L. tarkuoto imbiero
- ⅓ puodelio pjaustytų džiovintų slyvų
- ¼ puodelio ryžių pienas
Kaip:
įkelti į vandens keptuvėje, grūdų, muskato, imbiero ir užvirkite. Sumažinkite ugnį ir troškinkite, padengta 10 minučių. Tada pridėti slyvų ir ryžių pienu. Uždenkite ir vėl virkite dar penkias minutes.
Ką ji daro:
amino rūgščių ir vitaminų esančius grūdus, o ne prarasti raumenų masę, kuri yra dažniausiai pasitaikantis atvejis su Detox dietos. Pluošto (pupelės ir džiovintos slyvos) skatina žarnyno judesius. Prunes taip pat turi mažą vidurius poveikį dėl to, kad sorbitolis (cukraus alkoholio) turinį
 PIETŪS
Gaivieji kokteilius kokteilis
, Ingredientai:
- ½ puodelio migdolų pienas
-¼ Taurės šaldytų mėlynių
- ¼ banano
- 1 valgomasis šaukštas. linų sėmenų ar sėklos
- ½ puodelio ledo
Kaip:
Sumaišykite ingredientus iki vientisos masės, geriau procesorius.
Ką ji daro:
fantastinis valymo! Mėlynių - yra antioksidantai neutralizavimo ląstelių pažeidimą laisvųjų radikalų. Mėlynės taip pat turi kvercetino, pigmentą, kuris gali padidinti fermentų kiekį kepenyse. Vitaminas B6 bananų padeda papildyti fermentų organizme, o sėklos teikti papildomą pluoštą.
 VAKARIENĖ
Daržovių sriuba, rauginti kopūstai ir obuoliai.
Ingredientai dvi porcijas sriubos:
- 2 litrai vandens
- 2 raudonieji svogūnai, stambiai pjaustytų
- 2 stiebai salierų, susmulkinti
- 1 šaknis pankolių (lapai ir stiebai), susmulkinti
- 4 didelių česnako skiltelių, smulkintų
- 1 puodelis pjaustytų shiitake grybų
- 1 nedidelis galvos kopūstų, nudrožta
-. 2 val L. kmynas
- 2 žiupsneliai šviežių raudonėlio, malta
- 2 žiupsnelius paprika
-. 2 val L. jūros druska
- Šviežiai malti pipirai
- Juodieji pipirai pagal skonį
- 2 sveiki šakelės petražolių, susmulkintų 8 šakelės petražolių,
Kaip:
Suderinti ingredientų virinti, uždenkite ir troškinkite vieną valandą. Tada pašalinkite petražolių šakelių ir pridėti pjaustytų petražolių.
Ką ji daro:
Ši sriuba yra pilnas naudingų dalykų. Pankoliai padeda skatinti tulžies (skystis, kuris vykdo tą kepenų darbą), petražolės, veikia kaip diuretikas sekreciją; česnakai, grybai grybai ir kopūstų parama kepenų funkcija; Juodieji pipirai padeda fermentaciją į plaučius. Pilnas vakarienė rauginti kopūstai, tai yra probiotikai, kurie gali padėti sugriauti toksinus virškinamajame trakte, ir skiltelės "Apple" - tai paskutinis dozė pluošto per dieną.
 Užkandžiai
Viso turėsite tris ar keturis užkandžiai tarp maitinimų. Dėl jų -
ananasų gėrimas su daržovėmis
, Sudėtis
- ½ puodelio ananasų
- 4 puodeliai kapotų kopūstų lapų (ne stiebų)
- 2 dideli agurkai
- ½ citrinos, suspaudus
- ½ puodelio mėtų
- 2 artišokai
Kaip:
Jei neturite sulčiaspaudė, naudokite dideliu greičiu maišiklis, tada pridėkite 1, 5 puodelius vandens ir nuimkite nuo filtro masės.
Ką ji daro:
Tai super-gėrimas gali išgerti bent litrą. Net 2-3 puodeliai per vieną valgį. Nors geriau kelis kartus tarp valgymų. Ananasų yra virškinimo fermentų. Kopūstų turtingas junginius, kurie palaiko kepenyse fermentus. Ir saulėgrąžos gali pagerinti tulžies kokybę.
Belieka palinkėti jums visiems sėkmės, ir suteikti
keletas kokybės 48 valandų Detox patarimų:
 1. Gerkite daug vandens.
2. Miego aštuonių valandų miego per naktį.
3. Negalima valgyti po 7 val.
4. Vakare imtis šilta vonia su dviem puodeliais Epsom druskos ištirpinamos vandenyje. Esminis druskos yra magnio, ji palaiko šimtus fermentų organizme.
5. Prieš miegą galima išgerti žaliosios arbatos puodelį, ji turi diuretiko poveikį ir padeda atsikratyti toksinų šlapime, prieš jums užmigti.
6. Žinoti, kad jums greičiausiai reikia dažniau naudotis tualetu per ateinančius 48 valandas.
|
|
|
|
|
|
