|
 Ką manote, kada tai geriausia elgtis su valymo ir gerinti savo sveikatą ir išvaizdą? Tai gana aktualu pavasarį ir vasarą. Šiuolaikinis mokslas priėjo prie išvados, kad mūsų plaukai, oda, dantys ir visa kita valstybė priklauso nuo tai, ką mes valgome. Tačiau mūsų protėviai žinojo apie tai ilgą laiką, bent jau ne tik senovėje, bet ir iš anksto revoliucinis Rusijoje, daug šeimų, pradedant balandžio ir gegužės mėnesiais, išlaikė vadinamąjį "žalią lentelę".
Ir atminkite, mūsų seneliai, nors visi jie krito gyvenimo negandas, atrodė gana gerai, net senatvėje. Asmeniškai, aš atsimenu, kad mano Prosenelė 80 metų buvo gana storas pilkas nerija, išraiškingos akys ir mėlyni smalsus protas aštrus. Nėra sklerozė nėra net arti artėja. Pavasarį, nepaisant senyvo amžiaus, ji renkama pievose rūgštynės, krapai miško proskynose, ir daug kitų dalykų, o tada virti sriuba, salotos ir iškepusi, ir pyragai kepti iš šių gamtinių išteklių.
Taigi, neblogai ir mes einame grožio ir sveikatos į šalį arba iš miesto. Žalieji užpildys organizmą vitaminais ir mineralais atkurti jėgas ir grožį ilgai po prastos mitybos.
Tačiau šiam kostiumas yra ne tik žolė miškas, bet lankas-rašiklis, žalia česnakai, ir lapų salotos, runkelių žalumynai, žalia kopūstai, petražolės, kalendra, krapai, salierai, ridikai. Visa tai padės pagerinti mūsų kraujagyslių būklė, virškinimo sistemą, ir todėl odą ir plaukus, atsikratyti spuogų, mėlynės po akimis iš sausų akių ir konjunktyvitas, trapūs nagai.
Tokie maisto suteikia energijos, suteikia saulėtą nuotaiką, gerina psichinę ir fizinę veiklą. Vidutinio amžiaus ponios visi žali rūšių padeda stiprinti kaulus ir nuramina PMS. Taigi, net sveikiems žmonėms naudinga pavasarį ir vasarą eiti žalia stalo, tuo labiau, kad mūsų gydytojai juokauja, kad šiuolaikiniame ekologija nėra sveika, ten nedoobsledovannye.
 Taigi kibti į
Maisto ruošimo žalia lentelė
,
Po mėnesio galios, daugelis bus nustebęs, kad pamatytumėte save veidrodyje, ir net gali patikėti savo akimis.
Sriubos ir goosefoot dilgėlių
, Jums reikės:
- 200 gr. quinoa;
- 150 gr. dilgėlių;
- 50 gramų. runkelių viršūnių (arba rūgštynės);
- 1 puodelis perlinės kruopos;
- 1 svogūnas lemputę;
- 5 a. krapų;
- 1-2 šaukštai. šaukštai augalinio aliejaus;
- Grietinė pildymo;
- Druska pagal skonį
Paruošimas: Gulbė, runkelių viršūnių, smulkiai supjaustykite svogūną. Krapai plikymo ir supjaustykite. Įdėkite keptuvę su aliejumi ir įdėti iš 3-5 minutes. Miežiai sultinys virinama apie 2, 5-3 litrus vandens. Pridėti žali iš keptuvės. Kai lentelė grietinės ir pabarstyti susmulkintų krapų.
Sriuba su svogūnų laiškų
, Jums reikės:
- 25-30 gr. svogūnai;
- 20 gr. petražolių;
- 10 gramų. krapų;
- 5 lapai pipirmėčių, sodo ar pievoje;
- 1-2 skiltelės česnako;
- 2 kiaušiniai;
- 2ST. šaukštai miltų;
- 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių;
- 1-asis. šaukštas sviesto;
- Druska pagal skonį;
Metodas: svogūnai, česnakai, petražolės, krapai, smulkiai supjaustykite mėtų ir įdėti į verdantį pasūdytą vandenį. Po 10 minučių, įpilama pounded česnaką. Po dar 10 minučių, kad ištirptų miltus su citrinos sultimis ir sudėkite į sriubą, pagardinkite druska. Suderinti nuo užimtumo. Kai lentelė pridėti sviesto ir pabarstykite šviežiai krapais.
Salotos motina ir pamotė
, Jums reikės:
- 250 gr. palieka motina ir pamotė;
- 50 gramų. svogūnai;
- 10 gramų. petražolių;
- 5 a. krapų;
- 1 morka;
- ½ mažos skardinės konservuotų žirnelių (galima ir pabučiuoti);
- 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių;
- Alyvuogių aliejus arba majonezas už degalų;
- Druska pagal skonį
Metodas: Visi žalumynai nuplauti ir supjaustyti mažais gabaliukais, sutarkuokite morkas, visi sumaišyti, pridėti žirniai, citrinų sultys, druska, pagardinkite alyvuogių aliejumi arba majonezu. Garnyrai su krapais ir petražolėmis.
Salotos Goutweed
, Jums reikės:
- 150-200 gr. Goutweed;
- 5 a. krapų;
- 10 gramų. petražolių;
- 2 skiltelės česnako;
- Grietinė pildymo;
- 2 ridikai;
- Druska pagal skonį
Metodas: Jauni lapai Goutweed skalavimo ir užpildyti su verdančiu vandeniu. Palikite 10-15 minučių. Vanduo nusausinti, susmulkinti lapai. Krapų ir petražolių, smulkiai pjaustytų, česnakai, svaras, visi išmaišykite, pridėkite druskos, grietinės. Geriausi gražiai įdėti apskritimai jaunų ridikai.
 Galite pasirinkti bet valgomų žolelių, tiek laukinių ir kultūrinių derinys, sutelkiant dėmesį į savo vaizduotę.
Vienas smulkmena. Iš visų šių augalų gali padaryti kaukes ir taikyti savo veidą, nuvalykite su sulčių ir nuovirai iš jų odą.
Autorius: Natalija Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
