|
 Kiekvieną dieną mes galvojame ir analizuoti tinkamos mitybos sistemą ir sveiką gyvenimo būdą, mitybą suyra ant lentynų ir sąrašus naudingų produktų. Nes daugelis, tinkama mityba tampa gyvenimo būdu, prarasti svorio ir kelią į sveikatą ir grožį būdas.
Tarp begalinis produktų sąrašą, tūkstančiai kilometrų ilgio, mes pasirinkti labiausiai tinka, praturtintas vitaminais ir mineralais, todėl ne tik skrandį sodrumą, bet ir kiekvieno kūno, blizgesį ir jėgą ląstelių naudą plaukams, stiprina nagus, pakili ir geros nuotaikos. Bet ne kova negali atsirasti be priešo. Todėl tarp gyvų maistas "priešo pajėgas."
Mitybos specialistai teigia, metų apie tam tikrų produktų kenksmingumą žmogaus organizmui. Kai advokatas "" Kita "prieš", o produktai yra vis dar siūlomi parduoti, jų sudėties taisyklės pasikeitė, taisykles rūšiavimo ir saugojimo pažeidimai. Bet kas yra negerai su tam tikrų produktų tipų?
Saldūs gėrimai
Jei jums rūpi jūsų sveikatai ir sukelti sveiką gyvenimo būdą, turėtumėte prisiminti keletą dalykų apie šių gėrimų. Didelio masto tyrimas profesorius Ramchandrana Bašano patvirtina gazuotų gėrimų poveikį "metabolinio sindromo", tikimybė, kurių padidėja iki 44%, jei geriate per dieną daugiau nei 1 puodelis atsiradimą.
 Valgymo didelio kaloringumo, sahorosoderzhaschie angliarūgšte gėrimų, svarbu, siekiant kontroliuoti vartojimo normą, nepamirštant, kad jie gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligos ir diabeto vystymąsi. Dauguma šių gėrimų sudėtyje yra dažiklių, kurie kenkia odos alergijos, ir fosfatų, kurie dedami į soda daug, pasak mokslininkų Harvardo universiteto, pagreitinti senėjimo procesą. Jei norite numesti svorio, nuo tokių gėrimų turi duoti. Vienas CAN sodos yra vidutiniškai apie 5-10 valandų. Šaukštai cukraus. Šie gėrimai neturi troškuliui numalšinti, bet tik išprovokuoti tolesnę jo plėtrą.
 Traškučiai
Britų gydytojai, keletas tyrimų atėjau prie išvados, kad 1 Bag of chips valgyti per dieną, yra lygus 5 litrų saulėgrąžų aliejus, alkoholis suvartotą per metus. Tikėti šio grėsmingiausių statistikos sunku, bet faktas lieka faktu ginčijama ir paleistas. Dėl pernelyg didelio suvartojimo skiedrų pasekmės gali tapti papildomo svorio, diabetas, širdies priepuolis, užsikimšimas kraujagyslių, didelis cholesterolio ir kitų sveikatos problemų.
Taip pat ji yra būtina žinoti, kad ne visi drožlės yra pagaminti iš bulvių. Dauguma gamintojai naudoja kukurūzų ir kviečių miltų. Blogiausia, kai naudojamas sojos pupelių krakmolo gamybos iš genetiškai modifikuotų sojos, kuris yra tiesioginis kelias į nutukimą. Vartotojų akyse nematyti skrudinimo proceso lustai, kurie vyksta naudojant pigią naftą ir ne visada laikantis temperatūros ir laiko maisto ruošimui režimais. Skaldos žala yra kenksmingų medžiagų ir aromatinių ir dažančių medžiagų.
Majonezas, kečupas ir įvairūs padažai
Suskaičiuokite, kiek reklamos skirtos majonezo ir kečupo iš skirtingų gamintojų. Ar įmanoma įsivaizduoti be majonezo mėgstamą salotos "Olivier", ir ne kečupas - paimti iš ugnies, ugnis vis dar Karštos kebabai. Parduotuvės galimybės nėra labiausiai naudinga, nes jų sudėtį įeina konservantų ir dirbtinių ingredientų.
 Žalos majonezas:
nutukimas, medžiagų apykaitos sutrikimų, aterosklerozės, išeminės širdies ligos, ligos, virškinimo sistemos, ir, priklausomai nuo produkto.
Žurnalas pakeisti majonezą?
Atsakymas paprastas: namų! Jūs turėsite šiuos ingredientus: 2 kiaušinių trynius, 0, 5 šaukštelis garstyčių, 100-150 ml saulėgrąžų (alyvuogių) aliejaus, druskos ir cukraus, 1 valgomasis šaukštas žiupsnelis.. šaukštas citrinos sulčių. Paruošimo būdas: šluotelė arba elektriniu mikseriu išplakti kiaušinių trynius, garstyčias, druską ir cukrų. Palaipsniui supilkite sviestą iki vientisos masės su visa mišinio. Nuodugniai plakimas supilkite citrinos sultis ir išplakti vėl, kol sklandžiai. Mes perkelti gatavo majonezą į tinkamą indą ir padėkite į šaldytuvą atvėsti. Paruošta majonezo reikia laikyti sandariame konteineryje vieną savaitę šaldytuve.
 Hurt prastos kokybės kečupas:
skrandžio ir žarnyno ligos, alerginės reakcijos, pankreatitas. Atsargumo naudoti kurie sutrikusio medžiagų apykaitą, ir linkę pernelyg svorio žmonėms.
Ką apie kečupas?
Žinoma, daugelis iš makaronų be kečupas - tai ne makaronai. Pirma, perkant Pasirinkite kečupas kokybę. Antra, pabandykite pakeisti kečupas pomidorų pasta, dar geriau - ant myakost grūsti parduodami parduotuvėse pakuotėmis popieriaus švieži pomidorai, ar parengti savo padažas nusipirkau vidaus daržoves. Sudedamųjų dalių sąrašas: 2 kg prinokusių pomidorų, 500 gramų svogūnų ir tas pats skaičius saldžiosios paprikos, 150-200 g cukraus, 200 g augalinio aliejaus, 1 valgomasis šaukštas. šaukštą juodųjų pipirų ir tą pačią sumą sauso cinamono, druskos pagal skonį. Paruošimas: visi produktai Scrolls per mėsmale, pridėti prieskonių ir virkite 1, 5 val. Paruošta kečupas yra buteliuose ir užsandarinti.
Išėjimo visada svarbu žinoti, kas yra!
Autorius: Alesya_Marchenko
|
|
|
|
|
|
|
