|
 Dabar ten buvo labai madinga ir sveika tendencija - stebėti ne tik savo išvaizda, bet savo mitybą. Tai ne paslaptis, kad gera mityba visų pirma paveikia mūsų grožį. Gerina odos, plaukų ir nagų. Taigi, siūlau praskiesti paros racioną riešutų.
Jis jau seniai manoma, kad
riešutų
gebėjimas gydyti asmenį nuo bet negalavimų. Iš tiesos tai. Kedro riešutai yra labai naudinga organizmui vitaminų, baltymų, amino rūgščių, mikroelementų.
B vitaminai yra naudingas poveikis nervų sistemą, prisideda prie kraujo tobulinimui. Vitaminas A skatina augimą ir vystymąsi. Vitaminas E gerina raumenų veiklą, jo dėka riebalai yra geriau absorbuojamas organizme. Makro ir mikroelementų, esančios kedro riešutais, remti visų svarbių procesų mūsų organizme darbą.
Taigi, šių riešutų naudojimas bus palengvinti:
- Greitas gyja žaizdos;
- Dėl ne tik stiprinimas nervų, bet ne mažiau, širdies ir kraujagyslių sistemai;
- Pagerinti imunitetą, ir tai yra labai svarbu ne tik suaugusiems, bet ir vaikams;
- Siekiant kovoti su vitaminų trūkumo;
- Standartizacija slėgio;
- Kova su peršalimo;
Nepamirškite, kad viskas yra gerai saikingai, todėl įsitraukti naudojimas riešutų nėra būtinas. Tai trunka mažiau nei 100 gramų per dieną.
Pagerinti atmintį, kepenų ir širdies pagalbos
graikinis riešutas
,
Tai yra vitaminų, tokių kaip A, E ir B Šio veržle naudojimas yra ypač reikalingas tiems, kurie laikytis vegetariškos dietos. Tai gerokai sumažina organizmo baltymų poreikis. Jei turite skydliaukės liga, riešutmedžio padeda gydant, nes tai yra jodo. Be to, šio veržle naudojimas padės anemijos, širdies ir kraujagyslių ligos, aukštas kraujo spaudimas gydymas, stiprina kraujagyslių sieneles, gerina psichinę veiklą ir net sumažinti stresą. Diena turėtų valgyti ne daugiau kaip 3-4 riešutų.
Tai nėra rekomenduojama naudoti šiuos riešutus žarnyno ligų!
Taip pat rekomenduojama naudoti
Graikinių riešutų aliejus
į žaizdų ir nudegimų, tuberkuliozės gydymui. Be to, ji yra naudinga nėščioms ir žindančioms moterims. Graikinių riešutų aliejus buvo naudojamas kosmetikoje drėkina sausą odą.
Siekiant pagerinti odos, plaukų, dantų būklę ir veido padės
migdolai
, Tai yra dėl to, vitamino E ir mikroelementų, rūgščių, baltymų ir skaidulinių medžiagų. Migdolai - tikras sandėlis maistinių medžiagų!
Tai riešutų padės žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo sutrikimų. Tiems, kurie žiūri savo duomenis, Migdolai padeda išlaikyti norimą svorį. Taip pat šis veržlė padeda iš plaučių ir inkstų gydymui.
Pagerinti metabolizmą ir sulėtinti senėjimo procesą padės
lazdyno riešutas
,
Baltymai ir vitaminas E yra šiame veržle, įtakos mūsų raumenų, stiprina organizmą. Tai padės su hipertenzija ir padidėjęs cholesterolio kiekis. Be to, lazdyno riešutų gerina smegenų funkciją, todėl nepakeičia moksleiviams, studentams ir žinių darbuotojai. Venų varikozė? Tada pradėkite šiandien valgyti šiuos riešutus. Riešutas padės išvalyti kūną ir stiprina imuninę sistemą.
Riešutų aliejus
Jame yra vitaminų, amino rūgščių ir mikroelementų. Atsižvelgdami į tai, kalcio lazdyno riešutų aliejus stiprina kaulus. Vegetarai, valgyti šį aliejų maistui, gali gauti reikiamą kiekį baltymų. Atminkite, kad šis aliejus yra saugojimo šiluma gali gauti kartaus skonio, todėl jį laikyti šaldytuve.
Riešutų apskritai ir ypač nauda, galima kalbėti be galo. Svarbiausia, kad jie visi turi begalinį naudą mūsų organizmui, todėl jie turi būti įtraukti į savo mitybą.
|
|
|
|
|
|
