|
 Gal vanduo - pagrindinis komponentas mūsų kūno - gebėjimas užtikrinti normalų funkcionavimą kiekvieną ląstelę mūsų kūno.
Vandens
Nepaisant savo paprastos konstrukcijos - vandenilio ir deguonies
gyvenimo pagrindas
pasaulyje, nepaisant maistinę vertę trūkumo. Augalai 90% sudarytas iš vandens, Gyvūnai - 60-80%, asmuo - 60-65%. Dėl beveik bet kokio gyvo organizmo buvimą turi pastovų vandens kiekį organizme tam tikrą sumą. Pakeitus vandens girtas sumą gali sukelti trikdžių gyvenimo procesus. Taigi, kaip jį gerti?
Teorija 1. gerti tiek, kiek įmanoma!
JAV medicinos mokslininkai dėl 20 metų mokslinių tyrimų pagrindu priėjo prie išvados, kad žmogaus kūnas yra lėtinės dehidratacijos būklę. Beveik visi fiziniai negalavimai ir ligos (alergija, astma, gastritas, trombozė, osteoporozė, kolitas, nutukimas, tt) mokslininkai paaiškinti gyvybę vandens trūkumo organizme. Kadangi tik vandeniu, yra pagrindinė sudedamoji mūsų kūno gali užtikrinti normalią kiekvieną ląstelę mūsų kūno. Bet nemanau, kad arbata, kava ar sulčių turi panašias savybes, nepaisant jų skysčio pavidalu. Pasak tyrimų, pirmiau nurodytų produktų, ir panašių produktų, - tai maistas, ir tik liūdnai pagarsėjęs formulė H2O sugeba atkurti skysčių tiekimui organizme. Pasak mokslininkų, tik geriamojo 2, 5 litrų vandens per dieną gali apsaugoti jus nuo sveikatos problemų.
Rekomendacija dėl antsvorio įvykdymo patvirtinimo garsaus amerikiečių gydytojas ir autorius keletą tyrimų apie vandens naudą, F. Batmanghelidj:
"Už pusę valandos prieš kiekvieną valgį ir dvi su puse valandos po to, kai gėrimo 2 puodeliai verdančio vandens ne, bet bent 2 litrus per dieną valandą. Jūs pajusite visišką ir tapo tik tada, kai kūnas tikrai reikia maisto. "
Teorija 2. Alkoholis taip mažai, kaip įmanoma!
Tačiau šalininkų "gerti-kaip-fit" pasirodė labai garbingas priešininkus, kurie tiki, kad reikia gerti vandenį tik tada, kai manote, troškulį ir mažomis porcijomis. Be to, tam tikrų ligų daug gerti tik draudžiama, nes tai gali sukelti komplikacijų, įskaitant mirtį (širdies liga, inkstų nepakankamumas, ir tt). Dienos vandens poreikis yra nustatomas pagal išorinius veiksnius: aplinkos, krovinio pobūdžio ir maisto rūšies. Pernelyg didelis vandens sunaudojimas gali sukelti didelę žalą mūsų širdyse ir dėl to padidėjusios apkrovos.
Jei vis dar norite gerti ar du holodnenkoy trupučiu vandens, nepamirškite apie šiuos modelius, kad mokslininkai nustatytų:
• H20 absorbcijos į kraują neatsitinka iš karto, bet po 10-15 minučių, todėl išgėrę stiklinę ir jūs vis dar galite gerti.
• malšina troškulį, turėtų būti palaipsniui, gerti 20-30 SIPS kas 20-40 minučių.
Tačiau prieš tapdamas užsidegęs priverzhenitsey vienas iš "vandens" teorijų ir bando prarasti svorio arba pradėkite griežtai kontroliuoti skysčių vartojimą, būtina kreiptis į gydytoją, nes tik jis gali suteikti jums išsamią konsultaciją jums gerti ar negerti vandens.
Vanduo Vanduo nesantaiką
Jei klausimas "gerti daug ar gerti šiek tiek" sprendimą, ji yra dabar kreiptis d ÷ mesį į tai, kad gėrimo.
Svarbu!
Vartojimas geriamojo vandens iš čiaupo, kelia rimtą pavojų žmonių sveikatai. Tuo vandeniu į organizmą iš čiaupo, be kitų mažiau kenksmingų cheminių medžiagų galite gauti chlorą, kuris sukelia alergines reakcijas ir neigiamai veikia virškinimo sistemą.
Išgrynintas geriamojo vandens
- Vandens gėrimui, higienos realizuotas specialių konteinerių. Šis vanduo negali būti saldiklių ar kitų cheminių komponentų.
Artezinis vanduo
- Vandens tai esant 25-200 metrų pagal hidrauliniu slėgiu, įdėti į vandens guolis roko sluoksniuose tarp vandeniui sluoksnių gylyje. Tokie vandenys būtų apsaugoti nuo išorinio užteršimo patikimiausias.
Šaltinio vanduo
- Vandens iš šaltinio, esančio prie paviršiaus. Unikalus šaltinio vanduo pademonstravo tobulą pusiausvyrą per jos komponentų struktūrą. Šaltinio vanduo yra daug mineralų, įskaitant tuos, kurie yra dalis žmogaus odos, pavyzdžiui, magnio, natrio ir kalio druskos.
Įdomu!
Stambulas mokslininkai tyrė jo savybes, skambinkite visą dieną valgyti bent 3 litrus šio vandens ir aktyviai dalyvauja sporto rekomenduojama maišyti su apelsinų sultimis.
Šaltinio vanduo
- Geriamojo vandens druskingumas viršija 250 mg / l. Neleidžiama dirbtinį papildymo vandenyje esančių mineralinių medžiagų. Natūralus mineralinis vanduo gali būti padalinta į lentelę (druskingumas 1 g / l), vaistinis (druskos 1 iki 10 g / l) ir gydymas (su druskingumas didesnis kaip 10 g / l). Pastarasis taip pat apima vandenį su dideliu kiekiu vieno arba daugiau biologiškai aktyvių komponentų (geležies sulfidų, jodo, bromo, fluoro, ir tt), bendras mineralizacija gali būti mažas.
|
|
|
|
|
|
