|
 Kodėl sriuba?
Kokios dietos?
Kaip tai susiję su pavasarį?
Bandysiu atsakyti į šiuos klausimus ...
Sriubos ir troškinys visada buvo laikomas pagrindinius patiekalus Rusijos virtuvė. Kas makaronai, mėsainiai, picos vis išstumti mūsų įprasta pirmuosius kursus. Pastaruoju metu, dėl kokios nors priežasties, japonų virtuvė populiarėja. Tačiau sriubos naudingumą įrodė Mitybos skirtingų šalių. Jie pripažįsta, sriubas ne tik kaip dietos patiekalas, bet taip pat, kaip išganingas.
Sriuba Dieta tiesiog prisiima sriuba kaip pagrindinį patiekalą už dieną.
Kodėl - sriuba?
Pagrindiniai ingredientai sriuba dietos yra svogūnai ir kopūstai. Sriuba yra virti storio, be bulvių, mėsos ir riebalų to. Intensyvumo jausmas ateina iš pluošto gausa, kuriame yra kopūstų gausa. Be sriuba - mažo kaloringumo produktas, kaip rengiant nereikia pridėti riebalų ir mėsos produktus. Valgykite visus jums patinka!
Ši sriuba dietos negali būti laikomas mono dieta. Vartojimas sriuba pertraukdavo suvartojamų daržovių, vaisių ir tam tikromis dienomis - virtos mėsos. Dieta gana lengvai toleruojamas ir yra laikoma veiksminga.
Kas yra dietos esmė?
Virti sriuba, kuri gali būti naudojama kaip norite, kuo greičiau yra alkio jausmą.
Pirmoji diena.
Tarp metodus įtraukti į sriuba dietos šviežių daržovių.
Antroji diena.
Pridėti vaisių, išskyrus bananus visi.
Trečioji diena.
Tarp sriuba galima valgyti vaisius ir daržoves.
Nuo
Ketvirtoji diena
sriuba, galite pridėti daržovių, vaisių, mažai riebalų pieno ir mažai riebalų virtos mėsos.
Nuo
Septintoji diena
Jūs galite pridėti prie leidžiamų naudoti maisto virti ryžiai, pageidautina rudos sąrašą.
Per dietos, jūs neturėtumėte gerti alkoholio. Galite gerti kavą ir arbatą be pieno ir saldikliu geriau. Vandens suvartojimas yra pageidaujamas ir neapsiriboja.
Pirmomis dienomis sriuba galima valgyti tiek, kiek norite. Po to, kai mėsos ir ryžių įvedimo - ne mažiau kaip du kartus per dieną. Jei svorio netekimas vyksta labai greitai - daugiau nei keturis kilogramus per savaitę, tai geriau imtis 2-3 dienas per dietos pertraukos. Tais laikais, kai mityba yra nesilaikoma, nuo sriubos atsipalaiduoti geriau. Mityba yra su aukšta kūno svorio žmonėms. Jis valo organizmą, atstato energiją.
Kaip virėjas sriuba dietos
? Keletas svogūnėliai ir maža galva kopūstų susmulkinti ir dedamas į lėkštę. Tai yra sriuba pagrindas. Pasirinktinai galite pridėti grybus ir jokių daržovių, išskyrus bulves. Sriuba gali būti virti ant bulvių sultinio. Visi Bušo daržovės pilti vandenį taip, kad jie yra tik paslėpta vandenį. Sriubos užvirkite ir virkite dvi tris minutes pagal dangtelio. Vietoj druskos galima dėti miltelių sultinį, sojos padažą. Jei jūs vis dar naudojate druskos, tada pusę normos. Bet kuriuo atveju, sriuba turi būti sūdyti nepakankamai.
Jūs galite pridėti prieskonių, česnako, pomidorų pasta ir pomidorai. Priedai diversifikuoti sriuba, ji tampa lengviau perduoti dietos. Sriuba gali užtrukti kelyje arba darbe. Jame nėra riebalų ir galima valgyti šalta, šilta ir karšta. Taigi, kaip jūsų skonį diktuoja.
Kaip yra per pavasario dietos?
Labai paprasta. Atrodo, pirmasis pavasario žalumynai. Po mėnesio lentynose bus pupyrchatye agurkai, cukinijos Kripen'ka, krasnoboky ridikai. Tada podospeyut pomidorai, paprikos ir baklažanai - teisę sudaryti turtinga vasarą. Atėjo laikas pradėti jau dabar, kai mes praleido sultingas daržovių gausa. Kaip aš galiu paneigti save malonumą Crunch agurkai ir pomidorai užkandžių tarp metodų sriuba? Ir pridėti prie sriubos cukinijos skiltelės jaunatviškas?
Tačiau pagrindinis argumentas už pavasarį sriuba dietos pradžios - mūsų soduose, daržuose, šalies kotedžai. Piktžolės auga! Ir dauguma piktžolių yra žolelių derinys. Kas yra ne priedas prie terapinio sriuba?
 Dilgėlės.
Nuostabi įrankis augalas, kuris auga beveik visur. Dilgėlių yra labai naudinga, turtingas vitaminų ir mineralų. Dilgėlių gydo mūsų kraujagysles, gerina kraujotaką. Dalis kopūstų sriuba gali būti pakeistas su dilgėlių lapų.
 Amarantą
, Ši sodo burnočio. Labai dažni piktžolių, jis palieka puikiai papildo mūsų sriuba. Burnočiai pasižymi puikiomis gydomųjų savybių. Tai skanus, galite būti tikri.
 Dedešva
, Tai iki, nepamirškite piktžolių su apvaliomis lapų, kurie pasklisti palei žemę, su nedideliu alyvinis gėlės žydi ir duoda sėklos, kad vaikai iškviesti. Lapai gali drąsiai imtis maisto ruošimui.
Ir net runkelių viršūnių, salierai kopūstai, petražolės, krapai, bazilikai, špinatai ir žalia svogūnai. Dietiniai sriuba gali skirtis iki begalybės, su tokiu plačiu sąrašą galimų ingredientų.
Maisto gaminimas sriuba užima labai mažai laiko, sąnaudos gali būti keičiamos, keičiant produktų sudėtį. Naudojant laukinių žolelių dovanų, dieta gali duoti gydomųjų savybių.
Na, aš turiu įtikinti jus? Pavasaris jau įsibėgėjo, mes pasistengsime sriuba dietos?
Autorius: Tamara Rozinsky
|
|
|
|
|
|
|
