|
 Ką pasirinkti: skanus, bet kenkia skaičiai desertas ar drąsos atsisakyti tortą ar saldainiai? Daugelis ponios paneigti sau malonumą mėgautis goodies iš baimės papildomų kilogramų, kurie vėliau neskuba palikti mūsų pusėje. Šiandien, tačiau mes negalime rinktis "nori" ir "Aš ne", nes yra desertai yra vienodai malonus tiek kankino organizmo apribojimus ir naudinga sveikatai ir grožiui. Pavyzdžiui, želė. Niekada rimtai nebuvo jam priklauso? Veltui! Ypač visiems abejojantiems - mūsų straipsnyje.
Kokia dalis želė?
Klasikinis želė susideda iš šių komponentų: vaisių sultys arba vaisių kompotas, cukraus, želatinos. Todėl visos dalys atskirai nuo antrojo naudinga mūsų organizmui, naudoti cukraus paruošimo geriausia apriboti arba visiškai atsisakyti su juo.
Pagrindinis elementas, atsakingas už įmonių drebulys poveikio desertas yra želatina. Ši medžiaga yra gaminama ekstrahuojant iš kaulų, sausgyslių ir sąnarių faunos: Gyvūnai ir žuvies. Kaip sudėtingo proceso rezultatas pagaminta lipni medžiaga, kuri vėliau cukruotos. Sveikesni alternatyva želatinai dažnai atlieka kitas medžiagas - agaras ir pektino, kuris yra augalinės kilmės. Taigi, pirmasis ištrauka iš "apačios į jūrą" tam tikrų rūšių dumblių ir gausa antroji obuolių, kriaušių ir slyvų. Abiem atvejais "psevdozhelatin" taip pat daro desertų remiantis želė virškinamas, maistingas ir mažai kalorijų gėrybių.
Bet ar tai gerai?
Žinoma, ne. Skanus "drozhalki" turėti neginčijamų savybių skaičių, darbo dėl moterų sveikatos ir grožio labui. Vis dar įsitikinęs? Leiskite suskaičiuoti kartu:
1) nuolatinis naudojimas želė maisto padeda išvengti artrito ir sumažinti esamus bendrus problemų, ir tai yra tiesioginis kelias į gerovę ir lengvai judėti;
2) kolagenas, kuris yra dalis gydo, gydo ir stiprina būtinas savybes moterų grožis - plaukai ir nagai, ir į odą naudai, o ne pervertinti. Ši medžiaga padeda jai išlikti tvirta ir elastinga;
3) iš drebučių sudėtis yra gausu B grupės vitaminų ir angliavandenių, todėl desertas lengvai padeda atstatyti energijos nuostolius po treniruotės, o nuo streso ir depresijos atveju prasideda mobilizuoti organizmo apsaugą;
4), kurios yra iš želė saldainių, remiantis nikotino rūgšties ir inozitolio pagalba sudėtį, siekiant sumažinti odos ligų išvaizdą. Taigi, jei jūs kenčia nuo spuogų, šie patiekalai dažnai įtraukti į savo mitybą;
5) Želė turi savybių padaryti sveiką audinius, šalina toksinus ir mažinti "blogojo" cholesterolio kiekį. Tai reiškia sveiką širdį, kraujagysles ir gerovės sąlyga dažną desertov- "drozhalok";
6) mažas cukraus želė automatiškai verčia į mažo kaloringumo maisto produktų kategorijos. Jūs galite be žalos skaičiai iš pilvo šventė, todėl pats naudingų gėrybių dalį.
Ar taip puikių savybių, kad galite naudoti želė be apribojimų? Deja, ne. Nesaikingas maisto su želatina to didina kraujo krešėjimą, tačiau tai yra kupinas kraujo krešulių susidarymo. Be to, parduotuvė želė "paketo" dažnai sudaro ingredientų, kurie yra toli nuo sveikos gyvensenos koncepciją. Taigi geriausias būdas - 2-3 kartus per savaitę palepinti sau naudingą namų desertas. Laimei, šiandien pagrindinis sunkumas ruošiant maistą tik pasirenkant tinkamą receptą iš siūlomų didžiulis masės.
Autorius: Anna Hodchenkova
|
|
|
|
|
|
|
