|
 Kiekviena moteris nori atrodyti gerai. Visi odos būklę pėdsakai. Naudokite, kremai, kaukės. Tačiau kartais mums reikia tik padaryti keletą dietos pokyčius ir atsirasti odos pokyčiai. Kas yra maisto poveikį mūsų odai?
Dažniausiai mes susiduriame su odos problemos sukelia tam tikrų maistinių medžiagų dieta (riebalų, angliavandenių, baltymų, mineralai, vitaminai) trūkumo. Taip pat bendro išsekimo. Kokie šios problemos, kuri yra, kodėl jie atsiranda?
Ant odos trūksta mitybos poveikis
Popular be riebalų ir baltymų be dietos yra tai, kad maisto suvartojama tik žaliaviniai arba virtų daržovių, sulčių ir kartais vaisius. Žinoma, prarasti keletą kilogramų yra gaunamas, bet dėl maistinių medžiagų oda kenčia trūkumo. Praranda elastingumą, šiurkštumas atsirasti. Oda tampa šviesiai pilkšvos spalvos. Jis gali padaryti pakeisti pigmentaciją, ypač šalia burnos kampuose.
Riebalų trūkumas dietos gali sukelti trūkumas nepakeičiamų riebalų rūgščių. Ir ypač svarbūs augaliniai riebalai. Dėl odos reaguoja linolo rūgšties. Jei jis neturi kūno, jis skaido augimą ir struktūrą odos priedų. Jei deficitas ir toliau riebalų daugiau nei 3 mėnesius, oda pradeda nusilupti.
Prasta mityba turi neigiamą poveikį ne tik ant odos, bet ir dėl plaukų ir nagų būklę.
Ant odos trūksta vitaminų poveikis
 Trūkumas vandenyje tirpių vitaminų, pavyzdžiui, C, B, B2, B7, H ir kt., Negali teigiamai veikia bendrą organizmo būklę ir odos, visų pirma. Atsižvelgdami į tai, kad šių vitaminų trūksta skiriasi pigmentacija, odos dribsniai, vyksta pilka, ji praranda savo šviežumą ir elastingumą.
Trūkumas vitamino C ir odos būklės
Hypovitaminosis C veda į pernelyg didelio odos sausumo. Įvairūs šviesiai veido, tamsūs ratilai suformuotas aplink akis. Oda tampa jautrūs žalingo aplinkai. Be to, nuolat sumušimai, net su mažais poveikį. Dėl vitamino C trūkumo pasekmė yra petihialnye kraujavimas.
Odos būklė yra priklausoma nuo kūno, sukeliantis kolageno ir jos pluoštai formavimas. Aukšto laipsnio kolagenas gali būti suformuotas tik tada, kai yra pakankamas vitamino C kiekis organizme. Trūkumas askorbo rūgšties veda prie netipinio kolageno susidarymą. Tai veda prie prasto žaizdų gijimas, odos tonas ir sumažinti jos priešlaikinį senėjimą. Po operacijos, ypač plastiko, rekomenduojama valgyti daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino C. Šie rekomendacijas tinka randų, strijų, opų gleivinę ir odą, kai kurie spuogai formų gydymui. Ir mokslininkai padarė išvadą, kad vitaminas C kartu su E apsaugo nuo kenksmingų saulės spindulių.
Poveikis vitamino nepakankamumo B3 (niacinas) ant odos
Šio vitamino odos trūkumas prasideda niežulį, dermatitas kuria, plyšių. Oda praranda savo apeliacinį skundą, ji yra jautrūs saulės spinduliams. Plėtoja Pellagra - "šiurkšti oda".
Iš riebaluose tirpių vitaminų ir odos būklę trūkumas
Dėl riebaluose tirpių vitaminų yra vitaminų A, E, D ir K. Akivaizdu polyhypovitaminosis - vienu metu trūksta kelių vitaminų. Tai atsitinka dažniausiai dėl nesubalansuotos mitybos. Bet priežastis gali būti polyhypovitaminosis ir padidėjo apkrova ant kūno, poveikis yra per mažas arba per aukšta temperatūra, neuro-psichologinė patirtis, Hipoksija arba maitina krūtimi.
Vitaminas A trūkumą ir odos būklę
Šis vitaminas A yra svarbu, odos būklės. Su jo trūksta formų "žąsų ausele" - keratozė pilaris. Jis pirmą kartą pasirodo ant rankų ir kojų odos, ir tada plinta į pilvo, nugaros ir sėdmenų.
Poveikis vitamino K trūkumo į odos būklės
Vitaminas K padeda kraujui krešėti. Padeda sumažinti randus ir tamsius ratilus aplink akis. Ir ji veda į odos hemoragijų įvairaus dydžio trūkumo.
Mineralai yra būtini mūsų odai
Selenas
, Šis mineralas saugo mūsų odą nuo žalingo saulės spindulių. Be to, mokslininkai yra linkę manyti, kad seleno gali užkirsti kelią odos vėžį.
Žalvaris
, Be šio elemento, neįmanoma elastino formavimas. Šis audinys yra organizmo atraminė struktūra iš odos. Be vario oda praranda savo glotnumas, elastingumą.
Cinko
, Šis elementas dalyvauja odos, jo funkcija valymo - kontroliuoti paskirstymo riebalų. Cinkas - geriausia priemonė, kuri sumažina spuogų požymiai.
Atminkite, kad oda - sveikatos veidrodis. Taigi ji visada atrodė patraukli, jauna ir šviežia, visų pirma, pasirūpinti tinkama mityba ir valymo kūną. Be to, nėra naujas, anksčiau nežinoma kremai, losjonai, tonikai ir stebuklinga kaukė nepadės.
Būkite graži ir patraukli!
|
|
|
|
|
|
