|
 Ar pastebėjote, kad kasmet mada yra bet vienas maisto produktas, kuris yra vadinamas super-produktą, sandarinimo metų, ir anti-senėjimo? Tarp jų kadaise buvo mėlynės, migdolų, česnako ... Kokie maisto produktai vadinami super maistas 2013?
1. Žaliavos ekologiški kiaušiniai.
Vienas kiaušinis yra vitamino D, liuteinas ir zeaksantino (agento akių sveikatai ir gerą regėjimą), cholino (už jaunas smegenis ir centrinės nervų, širdies ir kraujagyslių sistemų medžiagą). Kiekvienas kiaušinis taip pat yra 6 gramai aukštos kokybės baltymų (baltymų yra reikalingi atnaujinimo ir techninės priežiūros kūno audinius - pavyzdžiui, odos, raumenų, vidaus organų). Kiaušiniai, be to, - pagrindinis komponentas sveiką imuninę sistemą. Atrodo, kiaušiniai visiškai reabilituotas ir net įrašyti į sveikiausių ir anti-senėjimo produktų viršuje.
2. Lapinės žali.
Špinatai, kopūstai, kopūstai, salotos - geri šaltiniai liuteino ir zeaksantino. Jie turi antioksidantų, kurie sumažina su amžiumi susijusių pokyčių plėtrą daug. Špinatai yra daug folio rūgšties, kuri pagerina trumpalaikę atmintį, mažina širdies ligų ir vėžio riziką. Žalioji daržovės ir sunaikinti laisvuosius radikalus žalą ląstelių, susijusių su jais.
3. Brokoliai.
Brokoliai yra aukštos vietą tarp produktų, anti-senėjimo. Brokoliai yra daug Medžiagos izotiocijanato, kuris yra geras priešvėžinių komponentą (visi traškūs daržovių).
4. Mėlynės.
Prieš penkerius metus, mėlynės buvo pirmieji vietų anti-amžiaus produktų sąrašą. Šiandien, vis dėlto rekomenduojama kaip produktas, kurio neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie pažeisti ląsteles į smegenis, ir turi įtakos smegenų funkciją.
|
|
|
|
|
|
