 Valandą praleido ant stalo vedlį, galite sumažinti skausmą, palaiko imuninę sistemą, kovoti su nemiga ir padaryti net "naudingų dalykų krūva."
Geras masažas terapeutas po sesijos gali padaryti jums jaustis naują asmenį. Ir tyrimai teigė, kad masažas gali sumažinti nemigą, sustiprinti imunitetą, palengvinti priešmenstruacinio sindromo ir dar daugiau. Gal todėl daugelis gydymo įstaigos, kad jis standartinis gydymas.
Mūsų patarimas: Mėgaukitės veiksmų ir savo rankomis galimybes, bet kartais nereikia pamiršti apie šį masažą. Dėl to, yra šeši gera priežastis:
Atsisveikinimas su skausmu
Ji gali garso akivaizdu, bet masažo yra ypač efektyvus gydant skausmą apatinėje pusėje. Masažas veikia geriau nei įprasti gydymo, pavyzdžiui, chiropraktikos arba akupunktūra. Tai nėra žinoma, kodėl, bet tyrimai parodė, kad masažo sumažina streso hormono kortizolio lygį ir padidina naudingų hormonų turinį - serotonino ir dopamino. Šie pokyčiai sumažinti širdies ritmą, kraujo spaudimą ir susilpninti blokavimas skausmo receptorių. Masažas taip pat padidina kraujo tekėjimą į raumenis.
Premija masažas taip pat mažina galvos skausmą migrenos, darbo traumos, ir net vėžio metu. Be to, ji yra poveikis gali tęstis metų metus po vykstančias procedūras.
Sveiki atvykę svajonės
Svyravimai tam tikrų tipų smegenų bangas ar atsipalaiduoti, ar, priešingai, skatinti. Masažas pažadina deltos bangos, tie, kurie atsakingi už gilaus miego. Štai kodėl jis yra labai lengva užmigti ant masažo stalo.
Saugokitės šalčio
Masažas padeda pagerinti imuninę sistemą, apsaugoti jus nuo netikėtų ligų. Mes žinome, kad kortizolio naikina natūralias žudikas ląstelių virusu. Todėl, kadangi masažas sumažina kortizolio, jūsų nepažeidžiamas ląstelės yra sukurta. Masažas padidina imunitetą, net žmonės, turintys rimtas pavojus imuninei sistemai, tokie kaip pacientams, sergantiems krūties vėžiu.
Tosca, išnyks
Mažiau kortizolio ir padidinti serotonino ir dopamino savo kūno dydį taip pat gali reikšti mažiau streso, nerimo ir depresijos.
Dešinėje pusėje priekinės skilties galvos smegenų yra aktyvesnis, kai mes esame liūdna, ir kairėje pusėje yra aktyvuota, kai mes esame laimingi. Mūsų tyrimai parodė, kad masažo sumažina dešinės skilties aktyvumą ir pagerina kairėje funkcionavimą. Laimės ir pasitenkinimo žmonių jausmas po masažo procedūros - viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl daugelis medicinos centrai siūlo savo Susijaudinimo pacientus ruošiasi chirurgijos ir vėžiu sergantiems pacientams, kuriems atliekama chemoterapija.
Sudie PMS
Šiek tiek mokslinių tyrimų, bandymų, 24 moterys, skausmingų simptomų PMS nustatė, kad masažas sumažina dauguma jų, būtent skausmas, vandens susilaikymas ir nuotaikų kaita. Išbandykite ją kartu su išbandytų priemonių, pavyzdžiui, pratybų ir, nors nėra visiškai įrodyta, bet malonus - pavyzdžiui, šokolado.
|
