|
 Iš išsaugojimo ir pratęsimo grožio ir sveikatos mokslas - labiausiai prieštaringų plotas žmogaus pažinimo. Ir net šiandien, kai daugybė atliktų tyrimų kosmetologijos srityje, daugelis vis dar patenka į bendrų "mitų" ir "legendos" įtaką
Kažkada praeityje (iš tiesų, prieš kelerius metus) yra lėtai plinta dezinformacija apie sveiką gyvenimo būdą. Ne šiandien. "Internetas tapo įmanoma, kad žmonės galėtų siųsti bet kokio elektroninio pašto sąrašą laukinių istorijų, kurios išplito visame pasaulyje per kelias valandas", - sako Michailas Uvarovitas, kad Svetaine atskleisti klaidingus gandus apie elektroniniu paštu kūrėjas. Bet atsipalaiduoti: šių bauginančių istorijų dauguma suskleidžia savo gaunamų pranešimų sąrašas pažeidinėti faktus ar padailinti tiesą.
Lydmetalio šalinimo 8 stiklines vandens per dieną
1945, Amerikos valdybos Maisto ir mitybos taryba, sakė, kad žmonės turėtų gerti aštuonias stiklines skysčių per dieną. Netrukus daugeliui iš mūsų manė, kad reikia gerti aštuonias stiklines vandens per dieną be įprasta paprastai valgyti ir gerti.
Priešingai bendro nuomone, šlapimo spalva yra dehidratacijos ženklas, sako Karasev Vera, MD, kad, medicinos universiteto darbuotojas: "Jei esate ištroškę, reikia gerti." Tačiau nereikia persistengti ji. Nesaikingas skysčio gali sukelti hiponatremija, sumažėjęs natrio koncentraciją kraujo plazmoje, kuris yra gana nemalonus ir pavojingas.
Stresas prisideda prie Pjūvis plaukų
Kas nemano, kad stresas gali turėti įtakos jūsų gražus plaukų būklę? Taip, beveik niekas.
Tiesa: stiprus stresinėse situacijose mums sensta ir už jos ribų, tai padidina laisvųjų radikalų skaičių, išleidimas molekulių, kurios puola sveikas ląsteles ir padidina streso hormonų srautą organizme. Nepaisant to, ne mokslinis tyrimas įrodė, kad stresas prisideda prie žilus plaukus plėtrai. Pilkos lygis priklauso nuo genetikos. Ir tegul face it: kai pradedi paversti pilka, tada padengti jį nėra sunku, nes platų šiuolaikinės plaukų.
Skaitymas artimosios šviesos griuvėsiai regėjimą
Tai yra sveikas ir normalus susirūpinimą visoms motinoms - arba skaityti blausioje mėnesienoje bus sugadinti regėjimą.
Tiesa: skaityti artimosios šviesos gali padermė savo akimis. Jūs įdėti save gresia žvairumas, kuri taip pat gali būti galvos priežastis. Bet jūs neturite patirti ilgalaikį pavojų.
Vyshi pavargusios akys gali tapti sausa ir silpnas, ir net padaryti vizija mažiau aiškus, bet geras miegas visada padeda jiems atsigauti.
Kava yra tikrai blogai
Pusė gyventojų kiekvieną rytą svajoja puodelio kavos, tačiau ji yra pražūtinga įtaka organizmui. Tai nėra tiesa.
Tiesa: per daug kavos, gali sukelti nervų įspūdžių, bet jūsų kasdieniniu įpročiu, ir duoda daug naudos. Kavos renkama iš augalų, kurie turi naudingų Phytochemicals, kurie veikia kaip antioksidantai. Vienas rinkinys antioksidantų padidina jautrumą insulinui, kuris gali sumažinti dviejų tipų diabeto riziką žmonių kavos gėrimas mažais gurkšneliais. Harvardo tyrimas daugiau nei 125,000 kavos girdyklas parodė, kad moterų rizika 2 tipų diabeto mažinama 30 proc. Kiti tyrimai teigia, kad kavos vartojimas sumažina besivystančių Parkinsono liga, gaubtinės žarnos vėžio, kepenų ciroze, ir tulžies galimybę. Kavos vartojimas taip pat palaiko smegenų darbą. Ir, nepaisant to, kad ji suteikia energijos kratytis, kavos neturi įtakos širdies.
Du ar trys puodeliai per dieną - priimtina norma daugumai žmonių. Bet jei jūs kenčia nuo nemigos, nerimo, geriau pašalinti kavos iš savo dietos ar persijungti į mėginių, kurių sudėtyje nėra kofeino. Jei esate nėščia arba kenčia nuo žemo kalcio, klauskite gydytojo apie geriausias variantas alaus kavos jums.
Fresh yra visada geriau nei sušaldyti
Visi mokslininkai šaukti apie antioksidantų naudą, jų mantra skamba "valgyti daugiau šviežių vaisių ir daržovių", stumia užšaldytą maistą į foną.
Tiesa: šalčiui gali būti ne blogiau nei šviežių maisto produktų kaip vaisiai ir daržovės, ankstesnio kiekio maistinių medžiagų ir mineralų per šalta, jie tiesiog užblokuotas.
Kiaušiniai padidinti cholesterolio kiekį
Per 1960 ir 1970, mokslininkai susijęs cholesterolio kiekį kraujyje sergantiems širdies ligomis ir kiaušinių (aukštas cholesterolio) buvo laikomi blogiausias priešas.
Tiesa: Kiaušinių sudėtyje yra tik 1.6gr sočiųjų riebalų, panašią tik 3G su 2% pieno stiklo. Ir 213mg cholesterolio kiekis, esantis viename kiaušinio, medicinos asociacija rekomenduoja vartoja ne daugiau kaip 300 mg cholesterolio per dieną. Kiaušiniai yra liesos baltymų ir vitaminų A ir D, nes jie yra ekonomiški ir naudinga. Taigi, jei jūs valgyti pusryčiams kiaušinį, tiesiog įsitikinkite, kad neviršytų cholesterolio priduodama į kitus produktus. "
Būdamas šaltyje, jūs galite sugauti šalta
Tai gali būti tiesa, nes tavo mama visada sakė. Tikrai?
Tiesa: Mama klydau. Aušinimo neturi žaloti savo imunitetą, nebent esate šaltas iki taško, kad kūno apsauga būtų sunaikintas, ir ji gali atsirasti dėl hipotermijos rezultatas. Priežasties, kad kai kurie žmonės šalta žiemą gali likti uždarose erdvėse, neapsaugotos nuo šaltų virusų plitimą. Gyvenimas šiltas negali išvengti peršalimo, bet būna energingas, džiaugsminga būsena gali. Tyrimai Universiteto parodė, kad teigiamas žmonės yra linkę į peršalimo 13% mažiau nei niūrus.
|
|
|
|
|
|
