|
 Daugelis iš mūsų negalvoja apie tai, kas laimės turėti sveiką koją. Jūs galite eiti ten, kur norite, paleisti, šuolis, šokinėja. Ir kas malonu pareikšti žygiai gamtoje. Net tie, kurie turi sėdimas darbas, praleisti daug laiko ant savo kojų, ypač šiltesnio mėnesius.
Senovės sakė, kad "senėjimas prasideda nuo kojų ir pakyla virš", kuris yra, kodėl Kojų priežiūra visada pridedamas didelę reikšmę.
Didžiąją metų mūsų klimato kojos yra paslėptas po kelnės, antblauzdžiai, pėdkelnės. Bet vasarą ateina ir mes atidaryti juos stiprios pusė žmonijos džiaugsmą. Ir aišku, kad kojos turi būti sveiki ir gražūs.
Vasarą mes dažnai dėvėti aukštakulniai bateliai, o tai taip pat ant kojų apkrova. Taigi, pėdų priežiūra turėtų būti neatskiriama jų atsiradimo priežiūrą.
Jei neturite pakankamai dėmesio kojų, oda coarsens pėdų ir kojų pavargusius, patinę, krekingo kulniukai.
Labiausiai būtina procedūra, yra kojų plovimas. Vakare, jie turėtų būti išplauti šiltu muiluotu vandeniu ir nušluostykite nebūtinai yra geras dalykas, todėl įsitikinkite, kad nepatektų drėgmė išlieka tarp pirštų.
Netrukus namo po darbo dienos, ekspertai pataria atsigulti, paremiami jo kojų pagalvėlė, kad jie yra šiek tiek virš kūno padėtį ir meluoti, kad 15 minučių Ši laikysena skatina kraujo tekėjimą į kojų ir pėdų gauti pailsėti.
Norėdami palengvinti nuovargį yra naudinga, kad vonia su soda - 1 valgomasis šaukštas. samstyti 1 litre šilto vandens.
Vietoj sodos, galite naudoti jūros druska - 100 g 1 litre vandens.
Rimtas nuovargis pašalinti milteliai sausų garstyčių 1 valgomasis šaukštas. samstyti 1 litre vandens.
Jei kojos patinę visą laiką, jums reikia apsilankyti pas gydytoją, kad išsiaiškinti, kodėl.
Galbūt ligų, inkstų, širdies, venų varikozė atveju. Tada gydytojas paskirs tinkamą gydymą.
Jei kojos sutinsta nuo karščio, bet jūs galite susidoroti su edema, namų gynimo.
Vaistinė parduoda mėlynių lapų maišus, kurie yra gaminamas kaip arbata ir gerti per dieną.
Nuo atleisti sunkia patinimas vožtuvai pupelių sultinio.
1 valgomasis šaukštas. iš sutrintų sparnų šaukštą užpilkite 2 puodeliai verdančio vandens, užvirkite, sumažinkite ugnį ir troškinkite 10 minučių, reikalauti 30 minučių, kamienas ir gerti 1/2 puodelio 4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
Mažina patinimą vyšnių ir juodųjų serbentų, gydytojai patarė valgyti 1 puodelis uogų per dieną.
Naudinga, kaip petražolės, krapai, salierai, salotos, bet daržovių.
Druskos vartojimas turėtų būti sumažintas, kai edemą.
Padeda susidoroti su paprasčiausių pratimų problema. Pavyzdžiui, tokių kaip kojų, "žirklės", "dviratis" plakimas.
Net sėdėdami biure, galite sulenkti ir ištiesinti pirštai, kraipyti savo kojas, kryžius po stalu nuo kulno iki kojų, ir atvirkščiai.
Tuo pietų naudinga padaryti bent trumpą pėsčiomis, gal netolimoje parke ar net gatvėje.
Vakare atleisti nuovargis ir patinimas pagalbos kontrastingos vonia - Žemutinė kojas pakaitomis su karšto ir šalto vandens baseine. Check out procedūra turėtų būti šalta dėklą.
Po pirties sutepti specialų kojų kremas arba augalinio aliejaus su 1-2 lašus eterinio aliejaus pipirmėčių, kurie parduodami vaistinėse be.
Vasarą rekomenduojama reguliariai pedikiūras, nagų lakui apsaugoti nagus nuo dulkių ir purvo.
Kad nepasirodytų įaugę nagai, apdailos nagai reikia ne suapvalinus savo kraštus.
Kad būtų lengviau pašalinti senojo lako likučius, kojos sumažino iki 7-8 minutes iš šiltu muiluotu vandeniu dubenį. Tada jums reikia valyti nagus šepečiu.
Sunku oda kulnų ir padų atsargiai nuimkite pemza. Kojos nuvalykite su rankšluosčiu. Tik tada įdėti nagai pagrindo sluoksnio ar lako. Tada padaryti iki nagų lakas, pasirinktą spalvą.
Labai naudinga pėdų masažo kojų. Rusijoje pėdų trinamas ir masažuojamas senovėje. RUB jiems Rauginti kopūstai, marinuoti agurkai, rūgštų tešlą, išteptas kanapės, linų sėmenis arba saulėgrąžų aliejaus.
Vasarą reikia skirti ypatingą dėmesį kulniukai. Grįžti kulniukai padėti sklandžiai šiltas vonias. Ištirpinti jūros druska vandenyje, įpilkite truputį obliuota muilo, lengvai tirpsta. Paimkite vonioje 20 minučių 2-3 kartus per savaitę.
Šveitiklis
Paimkite vienodą kiekį kavos tirščiai, medus, grietinės, išmaišyti, įdėti ant kojų po vonios ir gera grind sunkaus šepečiu. Nuplaukite šiltu vandeniu.
Kaukė kulniukai
Sumaišykite po 1 valg. iš bulvių krakmolo, 1 kiaušinio trynio ir 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių šaukštas, gerai išmaišykite, įdėti kulnų ir virtos išdžiūti. Nuplaukite šiltu vandeniu.
Vasarą, namas ir šalis yra naudinga vaikščioti ant žolės, smėlio basomis. Šis procesas sukietėja visą kūną ir suteikia asmeniui iš vienybės su gamta jausmas.
Autorius: Natalija Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
