|
 Jis atėjo ilgai lauktas paplūdimio sezoną! Jau nusipirkau madingą maudymosi kostiumą, ryškios viršūnės ir bronzer. Yra mažai buvo: įveikti celiulitą. Jei dar nesate atliktas užduotis - galbūt tai, kad jums bus labai greitai pasiduoti. Pabandykite laikytis naujų taisyklių bent 1 mėnesį prieš jiems ateinant į įpročio. Ir tada pamatysite, kad viskas yra ne mirtina šio "apelsino žievelės" ant klubų.
1.
Jei turite sėdimas darbas, ir sėdi per dieną - daug, kad reikia skubiai kažką keisti! Gal dirbti. Bet jei jums patinka jūsų darbas, pradėti vaikščioti pertraukas, o vakare (ar ryte)
eiti į geros fizinės veiklos
, Ar bėgimas, važiavimas dviračiu, greitas ėjimas - tai fitneso labiausiai prieinamą ir efektyviausias rūšių. Atminkite: jei jūs neturite rasti laiko naudojimosi, jokio gydymo padės kovoti su celiulitu.
2. Ar ne bet koks vienos kosmetikos procedūrą arba gaminį.
Pavyzdžiui, visi kofeino kremai, kuri, žinoma, kovos celiulito - jie išspręsti šią problemą tik ant odos paviršiaus. Ir kas giliųjų odos sluoksnius? Dėl jų, taip pat, reikia rasti veiksmingą gydymą.
3. Nepamirškite apie drėkina.
Kai nustoja naudoti drėkinamąjį kūno losjonas, kai jie pradeda taikyti anticeliulitinis kremas. Tai yra negerai taktika. Taikyti drėkintuvai visus kartus, net jei jūs jau pasiekė norimą rezultatą. Kaip tik jums nustoti drėkina odą, celiulitas grąžinti nedelsiant. Apskritai, geras drėkinimas pašalina "apelsino žievelės". Todėl, siekiant išplėsti anticeliulitinis gydymas, gauti reiškia "super" drėkinimo. Ji turėtų dalyvavo: glicerolis, hialurono rūgštis, karbamidas, dimetikonas (ieškoti vienas arba daugiau iš šių ingredientų).
4. Masažas ir limfos drenažas
Nors ir turi laikiną poveikį, tačiau gali žymiai pagerinti ir išplėsti savo kovos su celiulitu rezultatus. Šios procedūros sukurti kai ant probleminių sričių spaudimas sumažina riebalų ląstelėse aplinkinių odos audinį koncentraciją. Tačiau gauti pirmąjį masažo poveikį, jūs negalite sustabdyti - tai turi būti daroma pakartotinai ir nuolat. Kaip tik jūs nustojate - celiulitas grįš.
Kai eteriniai aliejai sustiprinti efektą anticeliulitinis masažas. Pabandykite padaryti sau
Masažo aliejus
:
- Įtraukti už kiekvieną 2 šaukštai alyvuogių aliejaus lašus eterinio aliejaus kadagio;
- Masažo taip ilgai, kaip aliejus yra visiškai absorbuojamas į odą;
- Pakartokite šį gardus masažas 2-4 kartus per savaitę.
Jei mes taikome šį masažą prieš miegą - jūs pastebėsite vieną patogią dalykas - geras miegas ir užmigti greičiau. Kadagių aliejus turi gražią funkciją.
5. gydymas lazeriu
Tai bus pasiekta teigiamų rezultatų, jei pavyksta rasti gerą galingą variantą tvarka. Kitais atvejais, lazerinį nesuteikia pastebimas pakeitimus. Taip pat tiesa, kad gydymas lazeriu suteikia pačiu metu rezultatus, kaip masažas.
6. Sužinokite, kaip padaryti sausas valymas.
Tai pagyvins odą ir padaryti jį minkštesnė, stimuliuoja ląstelių atjauninimo ir suteikia intensyvų limfos apytaką. Už teisingą procedūrą, jums reikia gerą šepetį su natūraliais šeriais ir ilga rankena. Padaryti sausas valymas turėtų būti kaskart dušu. Masažo judesiai turėtų būti link širdies. Ir po dušu nepamirškite drėkina odą gerai, geriau natūralų aliejų, nes jis yra gydomųjų komponentų dalis ir ji yra būtina, jei oda yra veikiamas mikroorganizmų įbrėžimų. Turėti gerus rezultatus, daryti cheminio valymo kasdien ir palaipsniui didinti masažo intensyvumą.
7. pleiskanomis - reguliariai!
Be to, drėkina, pilingas - dar vienas dalykas, kad niekada neturi pamiršti. Ypač, jei esate susirūpinęs celiulito. Jei naudojate grietinėlės pagrindu šveitimas, jūs galite pasiekti geriausius rezultatus, nes ji bus suteikti gilesnį prasiskverbimą į odą drėkinamaisiais priedais šveitimas.
Mes rekomenduojame
receptas specialiu anticeliulitinis pilingas kavos:
- Reikia kavos tirščiai iš kavos gėrimas, laikyti jį pasiruošę, pavyzdžiui, vonios kambarys;
- Po valymo, sausa oda probleminės sritys masažas kavos tirščių per kelias minutes, tai padaryti sielai;
- Imtis dušas, nuplauna kavos tirščių likučius.
Ir nepamirškite apie drėkina po dušu!
8. Tempimo padeda kovoti su apelsino žievelės.
Be to, siekiant padidinti kasdienį aktyvumą, atkreipti dėmesį į tempimo pratimai. Pavyzdžiui, šis paprastas pratimas: Atsigulkite ant nugaros, ištiesti kojas; tada atsigriebti savo krūtinės dešinėje kelio, pristabdę 20 sekundžių ir jaustis kaip raumenų įtampą; grįžti į pradinę padėtį ir pakartoti tą patį su kairės kojos. Pakartokite pratimą bent 3 kartus.
9. Negalima dėvėti lieknėjimas drabužius ir apatinius dažnai.
Iš pirmo žvilgsnio, atrodo, kad prigludusi drabužiai turėtų padėti. Tačiau priešingai efektas atsiranda: per trumpas dalykas neigiamą poveikį, todėl kraujo apytaką, kuri, priešingai, remiantis atsiranda celiulito požymius. Todėl, bent savaitgaliais ir namų dėvėti palaidų montavimo elementus. Geresnis ir pasirinkti nedirbti standus Lininės kelnės ir megztiniai viršuje. Ji neturi omenyje Baggy dalykus, žiūrėti pritaikytą tilptų dalykų tankis nepakenkiant norimą siluetą.
10. Tęsti nuo celiulito, ne tik išorės, bet ir viduje.
Tai prisideda prie geros hidratacijos organizmo, kuris yra pasiekiamas tada, kai gėrimas 8 stiklines vandens per dieną. Ir taip pat geras detoksikacija iš kūno.
Yra efektyvus kokteilis kad rids toksinų ir kūno odos, gerina odos elastingumą:
- Išspauskite citrinos sulčių, pridėkite Juodieji pipirai;
- Įtraukti stiklinę vandens;
- 3 kartus per dieną, tinkamam poveikį.
Jūs galite apriboti ryte ir tik atsižvelgiant vandens su citrinos sultimis arba greipfrutų sulčių.
Autorius: Vasilisa pusbrolis
|
|
|
|
|
|
|
