|
 Nepaisant visų dermatologų apie per daug saulės raugintos odos pavojus įspėjimai lieka daugelio veiksnių seksualinio patrauklumo, sėkmės, fizinės sveikatos ženklas suvokimą. Ir ten yra priežastis, nes saulės spinduliai, mes tikrai reikia sveikam gyvenimui, iš jų trūkumas sukelia įvairių pažeidimų.
Pagal saulės spinduliuotės įtaka yra pritaikymą ir tolesnis apdorojimas vitaminų D, E, askorbo rūgšties, riebalų, baltymų, mineralų.
Nuosaikus degintis naudinga, jie pratęsti savo gyvenimą. Yra žinoma, kad vitamino D, kuris yra aktyviai gaminamas organizme, kai veikiami saulės spindulių ir apsaugo nuo medžiagų apykaitos sutrikimų, kurie išsivysto dėl įvairių širdies ligų, diabeto, osteoporozės ir kai kurių kitų ligų, rezultatas. Žinoma, vitamino D galima vartoti tablečių formos, bet lengviausias ir labiausiai natūraliu būdu, ir be pavojaus perdozuoti - tai saulės spindulių. Jei kraujyje vitamino lygis yra pakankamas, jo gamyba sustabdyta, nesvarbu, kiek jums nereikia degintis. Manoma, siekiant gauti norimą vitamino D dozę, yra pakankamai tik du kartus 15 minučių užlaikomas išoriniu su atvira veido ir rankų metu. Taigi, jei jūs imtis saulės vonią tik sveikatai, o saulėje gali būti sumažintas iki minimumo.
Bet jei į pirmąją vietą yra grožis, nepamirškite paprastų taisyklių, kurių įgyvendinimas bus pasiekti norimą rezultatą, nesukeliant pernelyg didelio pavojaus sveikatai. Galų gale, nepaisant jų naudingumo ir reikalingumo, saulės spinduliai atsineša didelę grėsmę. Jis buvo ginti save nuo jų įtakos, sveika oda sukuria ypatingą pigmento melanino tamsėja, kad yra padengtas įdegį.
Taisyklės gražus įdegis
Norėdami pradėti, nustatyti savo
Fototyp
,
Jei turite pieno spalvos oda, strazdanos, šviesos akis ir plaukus, tada greičiausiai jūsų pirmoji nuotrauka tipas, vadinamasis "Celtic" ", ir degintis po atviru saulės jums neturėtų. Jūsų oda gamina beveik nėra melanino ir nudegimai yra neišvengiama. Jei turite labai tamsius plaukus ir juodas akis, matome Tan klausimas dingsta savaime! Kodėl? Na, jei jūsų nuotrauka tipas - 2, 3, 4 (iš penkių), galite degintis, bet jūs turite laikytis kelių paprastų taisyklių:
• Pirma,
Tan palaipsniui
, Jei siekiame pasiekti šokolado spalvą porą dienų, nieko gero ateis jo, įdegis šiuo atveju kyla iš žalingų molekulių su melanino dėl odos paviršiaus, ne rizika gauti deginimasis ir odos nudegimai puikus ir išlaikyti greitas įdegis Tai bus trumpalaikis. Tegul pirmasis kaitintis yra 5-10 minučių, per valandą, gal šiek tiek ilgiau, jei turite tamsios odos. Po dienos galite padidinti iki 15-20 minučių saulės per valandą laiko.
• Antra,
Pabandykite degintis anksti ryte
, Bent jau iki 11-00 arba po 16:00. Būtent per šias valandas, kai saulės spinduliai patenka ant žemės kampu ir gauti deginimasis - stiprus, gražus ir patvarus.
• Trečia,
naudoti apsauginę įrangą
(diena kremai, geliai, losjonai) su pakankamo poveikio, be to, pageidautina, kad apsauga indeksas buvo ne tik SPF (anti-B spindulių) ir UVA (anti-A-spinduliai). Tiesiog spinduliai yra atsakingi už "fotosenėjimo" efekto, patekę giliau negu spindulių ir sugadinti "skeletas" odos, jos kolageno skaidulų. Tai buvo jų įtakoje, oda tampa laisvi, raukšlėta, praranda savo elastingumą. Be to, į spektro A spinduliai sunaikinti baltųjų kraujo ląstelių - gyvybiškai svarbų žmogaus imuninės sistemos, o taip pat pakeisti odos ląstelių struktūrą, sukelia įvairių alerginių reakcijų saulės spindulių. Bet nudegimai, odos paraudimas - tai darbas-in-spindulių, be to, jie turi įtakos žmogaus DNR, kuris gali sukelti rimtų ligų.
• Nepamirškite naudoti kiekvieną dieną
reiškia "po saule"
Drėkinamasis maitinamųjų medžiagų.
•
Apsaugokite savo lūpas!
Lūpų dažai su apsauginiu poveikiu (gali būti higieniškas) ar saulės pieštukas, būtina sudėtinė vasaros kosmetologų, nes lūpų oda nesudaro melanino, ir visiškai veikiami ultravioletinių spindulių.
• Jei degintis prie rezervuaro, The
po maudymosi padės nuvalykite su rankšluosčiu
Priešingu atveju lašas vandens ant kūno gali žaisti mini lęšiai vaidmenį, didinti ekspoziciją, todėl nudegimus odą ir sukelia netolygus įdegis. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad smėlis ir vanduo stalas, padidinti saulės, kuri taip pat provokuoja nudegimus per trumpą laiką degintis intensyvumą.
•
Saugoti akis ir odą amžius!
Skrybėlę su kraštų ir akiniai nuo saulės - ryškios saulės, stovėti ant paplūdimio yra absoliučiai būtinas įrangos elementai. Taškai bus ne tik apsaugoti akies vokų oda, kuri yra labai plona ir jautri, bet ir leis sutaupyti iš regėjimo problemų, kurios kyla akių nudegimų, pavyzdžiui, fotokeratitas, fotokonyunktivita ir degeneracinių pokyčių ragenos įvairovė. Taškai turi būti geros kokybės, todėl atidžiai išstudijuoti ant ratlankio užrašas, ir etiketėje, prieš jums pirkti juos. Idealiu atveju visi akiniai nuo saulės turi turėti etiketę su spektrinės pralaidumo diagramoje. Na, ir skrybėlę su dideliais laukų bus apsaugoti ne tik akis, akių vokų, veido ir plaukų.
Dieta gražus įdegis
Pasirodo, daugiau patvarus ir gražus įdegis galima pasiekti ne tik per ilgai saulėje, bet ir paprastam dietos. Jis yra gerai žinoma, kai kurių produktų, kai įtrauktas į dietą gali sumažinti odos saulės spindulių, daugiausia vaisių ir daržovių, jautrumą, yra daug vitaminų C, E ir PP, liuteino.
Neseniai Jungtinėje Karalystėje, mokslininkai iš Bristolio universiteto atliko didelio masto tyrimą, suprasti, kokios vaisių ir daržovių labiau prisidėti prie tobulinti įdegį. Tyrimo rezultatas - tobulos įdegis ir lygi oda tonas paslaptis yra natūrali medžiaga, karotinoidų. Ši grupė yra sudaryta iš 600 organinių pigmentų, kurių aptinkama daugelyje augalų.
Efektyviausia produktų britų vadinama: vaisių - Kantalupa ir abrikosų, daržovės - paprikos, morkos ir špinatai. Jie visi turi įtakos odos spalvą ir padėti žmonėms atrodyti patrauklesnė.
abrikosai
beta-karotino koncentracija yra ypač didelė ir pakankamai 200 gramų per dieną tan tonas tapo labiau intensyvus (palyginimui, morkos reikia 1, 5 kg). Pasak tyrimų Dr Ian Stevens autoriaus, vos penkias dienas po daržovių-vaisių dietos žmonės, kurie dalyvavo eksperimente atrodė daug žalvarinis.
 Labai svarbus produktas į "Saulės dieta", -
pomidoras
, Pomidorai yra gausu karotinoidų likopeno, kuris stimuliuoja organizmo gamybą melanino, todėl - gerinti nudegimo kokybę. Svarbiau, geriau jos apsauginiai savybės yra parodyta po terminio apdorojimo. Pavyzdžiui, kasdien vartoti 60 gramų pomidorų pasta yra lygus kremus su 3 laipsnio apsaugos nuo UV spindulių.
Geriau įsisavinimą karotinoidų kūną, turėtų būti naudojami kartu su riebalų turinčių produktų. Idealus - alyvuogių aliejus, kuris pats savaime yra galingas antioksidantas, tačiau yra tobulas ir saulėgrąžų.
Iš gėrimų yra labai naudinga, kai gauna saulės procedūras
žalia arbata
Dėl polifenolių jame. Jo apsauginiai savybės nuo saulės nudegimo moksliškai įrodyta, ir gali būti vartojamas žaliosios arbatos, ir kaip išorinis agentas. Losjonai žaliosios arbatos bus pašalinti deginimą ir paraudimą, jei yra šiek tiek perdėta su "dozavimo įdegį."
Žinoma, raugintos kūno spalva - tai gražus ir seksualus, bet mes neturėtume pamiršti, kad vasarą saulė gali būti ne tik švelnus, bet ir negailestingas. Atsargiai ir rūpestingai bus visiškai mėgautis teigiamą poveikį degintis, pirkti gražus įdegis be jokių nemalonių netikėtumų ir nusivylimų.
Tegul saulė darys jums gerai!
|
|
|
|
|
|
