|
 Kas nežino situacijos, kai staiga pradeda skaudėti kaklą, galvos, nugaros ir ranka nėra analgetikas. O gal Jus kamuoja lėtinis skausmas? Leiskite man pasakyti jums paslaptį. Jūs galite padėti sau, naudojant techniką akupresūros.
Net skeptiškai Vakarų mokslininkai pradeda suprasti ir priimti efektyvumą šią techniką. Tuo tarpu mokslininkai teigia, norėčiau pasiūlyti jums keletą efektyvių būdų sumažinti skausmą įvairiose mūsų organizme.
Norėdami pradėti su, kaip padėti sau, jei jūs pradėjote
galvos skausmas
, Galvos skausmas gali sukelti įvairių priežasčių. Dažniausiai jis yra
pervargimas
, Prieš mes pradedame akupresūros, Pora patarimų:
1.
Praleiskite 20 minučių per dieną atsipalaiduoti ar medituojant. Net jei laiko ir per 3 dienas pusiausvyrą. Taigi jums apsaugoti savo organizmą nuo nereikalingo įtampos ir streso.
2.
Ar pratimai kaklo. Kadangi dauguma kaklo kamieno ir galvos skausmas nugaros.
Dabar pereikime prie
Akupresūra padeda sumažinti įtampą ir skausmą
, Nesvarbu, ar masažas, arba spauskite šiais klausimais. Įtaka turėtų būti ne mažiau kaip 3 minutes.
1.
Hotspot
GB-20
, Esantis kaukolės pagrindo, esant dviejų pirštų pločio nuo vienuolikos kaklo atstumą. Jūs iš karto rasti šias įdubas.
2.
Hotspot
LI-4
, Įsikūręs tarp nykščio ir rodomojo piršto. Tai yra minkšta sritis tarp jų. Masažuojant šį tašką iš abiejų pusių rankų ir kūno.
3.
Masažas šventyklos. Iš karto rasti sritį aplink ne šventyklos antakiai. Ir paspauskite žemyn ant šių punktų 15 minučių.
Ši procedūra turėtų būti padaryta kelis kartus per dieną.
Bet jei jūs
migrena
Tada gydyti ant ranka atgal tašką. Norėdami tai padaryti, panaikinti nykštį į šoną, ir tiesiai po juo bus tuščiaviduriai. Push It kelias sekundes. Taigi jūs nuraminti nervų sistemą.
Akupresūra padeda su
menstruacijų skausmas
, Praktika yra vadinamas taškas, kurį rekomenduojama masažuoti prieš tokį skausmą,
SP 6
, Ją rasti, pažvelgti į koją viduje. Padalinkite atstumą nuo į gastrocnemius raumenų pabaigoje per pusę kulkšnies ir yra SP 6. Arba matuoti šį atstumą su savo rankas pagalba, tada atidėta nuo kulkšnies keturis pirštus ir gauti ten, kur norite. Be to, 90 laipsnių kelia didelį arba didžiuoju pirštu į tašką. Ir stumti. Tiesiog nereikia užsigavus.
Neįmanoma masažas šį tašką nėštumo!
Ir, žinoma, verta paminėti,
Gydymas skausmas, kaklo ir atgal
, Ilgas prosizhivanie priešais kompiuterį, dėvėti svorius nėra geriausias poveikis mūsų organizme.
Skausmas kaklo.
Atsikratyti juo, laikyti pirštą ant pečių kaklo kryptimi. Dar grabalioja depresiją. Ir ant jo poveikis kol pajusite palengvėjimą. Beje, šis masažas padeda su galvos skausmais. Jei jums nereikia gauti geriau, rasti tarp Pinky ir bevardžio piršto ertmę. Yra dar vienas taškas. Paspauskite jį per kelias minutes.
Pastaba:
Jei kaklo skausmas kairėje, tada masažas savo dešinę ranką, ir atvirkščiai.
Skausmas nugaros.
Taigi, mes taško GB 30, GV 1 ir 2 UB 47, UB 23 d.
GB 30
įsikūręs ant sėdmenų. Jei ruožas sėdmenis, tada šiuo metu jis yra suformuotas įgaubtas.
G. 1 ir 2
yra tiesiogiai Stuburgalio ir virš Stuburgalio. Paspauskite ant šių punktų, kol pajusite skausmą. Jei darai sau masažas, naudokite pieštuką ar trintuką.
UB 47.
Jūs galite rasti jį, jei jūs įtraukėte savo pirštu į juosmens šonkaulių ir judėti iki ne graibytis depresiją. Be stuburo ar 4 pirštus. Ir masažas šis punktas.
UB 23.
Juda ta pačia kryptimi. Tol, kol jis nustatė, ant dviejų pirštų iš stuburo pločio tašką. Ir masažas. Pakartokite tai iš kitos pusės.
Negali būti laikomas už akupresūros panacėja. Norėdami įveikti pasikartojančius išpuolius skausmo reikia keisti mąstymą ir gyvenimo būdą. Ir tik tada bus jums gerai jaustis.
Būk sveikas!
Autorius: Vera Karabutova
|
|
|
|
|
|
|
