|
 Norėdami mėgautis save "tų" dienų, laikykitės šių nurodymų.
1. Galia - tai yra svarbu,
Kartais jūs norite save palepinti kažkuo skanaus ir ne visada naudinga. Tai ypač per PMS ir menstruacijų atveju. Tačiau būkite atsargūs, ką jūs norite už. Per sūrus, aštrus, riebalų, saldus maistas, kava ir alkoholis gali būti skausmo priežastis per kritinių dienų. Todėl nereikia piktnaudžiauti šiuos produktus. Pilvo skausmas, taip pat gali atsirasti ar tapti ryškesnė dėl maistinių medžiagų ir vitaminų organizme, kurios įtvirtintos dideliu kiekiu daržovių ir vaisių trūkumo. Todėl menstruacijos nebūtinai juos ypatingą vietą į kasdienį racioną. Laikykitės tiekimo kritinių dienų taisyklės, ir jūs neturite pabėgti nuo skausmo, gaudami dipirono ir kitus panašius vaistus, nes jie skystina kraują, ir tai daro ilgesnį laikotarpį menstruacijas.
2. Kontrastas sveikata
Kaip jūs norėję, bet Rusija dar nėra įrašytas savaitgalį per menstruacijas, priešingai nei Korėjoje, kur moterys turi galimybę teisėtai neatrodo dirbti vieną dieną per mėnesį. Norėdami padėti organizmui lengviau padengti per kritinių dienų ir padaryti visus įprastus streso darbe ir mokykloje, kiekvieną dieną ryte ir vakare, imtis kontrasto dušas. Jis nebus jums daug laiko ir negadina užsiimti svarbiais klausimais, bet jis bus geras pratimas kraujagysles. Tokios sielos pagerins kraujotaką, tada jūs jausitės daug geriau.
3. Judėjimo džiaugsmas
Dažnai "tie" dienų ilgiau nori gulėti lovoje ar net praleisti dieną be atsistojus iš jo. Negalima pasiduoti šių norų, ir pabandyti daugiau laiko praleidžia lauke. Ilgus pasivaikščiojimus padėti sumažinti raumenų spazmus ir nepilnametis fizinė veikla gerina kraujotaką dubens ir pašalinti skausmą. Ir atminkite, kad ne visos moterys yra silpnos ir mažiau aktyvus per menstruacijas. Pavyzdžiui, keturis kartus olimpinis čempionas sportininkas Olandų Francine Blankers-Chan septyni jo devynių pasaulio rekordų nustatyti per menstruacijas!
4. Pasakykite "ne" bloga nuotaika
Jei kritinių dienų jūs dažnai keisti nuotaiką, ir jūs tapsite irzlus, atminkite, kad gali padaryti jums šypsena ir jaustis ant rutulio. Žinoma, tai gali būti bet kas, bet naują mėgstamos palaidinė arba šviesiai kelnės tikrai pakelti nuotaiką. Gauk apsirengęs ryškiai ir dėvėti savo mėgstamus rūbus, pajusti tai patogu ir saugu, naudoti vatos tamponu.
5. brangi pramoga
Planuojama, linksmintis su draugais ar nueiti į lankytinas vietas, ir jūs tiesiog šiuo metu kritinių dienų? Negalima paneigti sau malonumą tiesiog, nes jūs turite dabar menstruacijas. Mokslininkai apskaičiavo, kad visi kritinių dienų sumą moters gyvenime. Vidutiniškai, skaičius yra 7 metai! Ar jūs pasiruošę mesti malonių emocijų per tokį ilgą laiką? Tikriausiai ne, todėl nereikia sėdėti namuose! Be to, gera kompanija galite pamiršti apie visus nepatogumus, kurie gali sukelti jums ", šie" dienų, o iš sielos smagiai. Ir jums, niekas negali atitraukti nuo maloniai viešnagei, tiesiog pasirinkti teisingą ištaisyti. Su aktyvų gyvenimo būdą geriausiai tinka jums tamponai.
Gryni faktai
1. šiuolaikinių tamponai prototipas pasirodė ilgą laiką. Net senovės Egipte moterys naudojamas suminkštinti papirusas, kaip pirmuosius tamponus Romoje ir Bizantijoje medžiagos, ji buvo vilna, Japonijoje - popierių, Indonezijoje - Augalų pluošto ir Užsachario Afrikoje - vaistažolių ritinius.
2. Rusijos moterys buvo labiau tradicinis ir tamponams naudojimui. Tuo metu, kai Europoje gyventojai galėjo sau leisti brangesnių medžiagų tamponai rusų valstiečių moterys padarė savo šieno.
3. neišsivysčiusių šalių Afrikoje į menstruacijų mergaičių atskirti nuo bendruomenės pasireiškimo laiką. Konge, pavyzdžiui, iš laissez genties merginos praleisti maždaug mėnesį prieš pirmosios pakopos specialiųjų "mėnesinių" nameliams pradžios.
4. Ne visi žino, kad dėl Vašingtono pakraštyje Jungtinėse Amerikos Valstijose yra menstruacijų muziejus. Jis buvo pastatytas penkiasdešimt kolektoriaus Harry Finley. Muziejuje yra daug įdomių dalykų apie kritinių dienų daug. Pavyzdžiui, jūs galite aiškiai pamatyti kiekį kraujyje, kad moteris praranda per menstruacijas ar pamatyti, kas buvo pirmoji pramonės produkcija tamponus. Muziejus yra labai populiarus. Kai kurios moterys net pas mus painioti palydovų.
|
|
|
|
|
|
