|
 Nesijaudinkite celiulito šią vasarą. Imtis veiksmų dabar ir padės tai padaryti mūsų patarimus.
Celiulitas - Moters kančios, ir daugeliu atvejų net plonas asmenys kenčia nuo jo. Nepaisant to, kad atsikratyti jį visiškai neveikia, kantrybės ir turinti keletą veiksmingų patarimų jau kitą vasarą, galite drąsiai puikuotis trumpais šortai ir mini sijonai.
Norėdami gauti geriausius rezultatus, pridėti iš šių patarimų kelias į savo kasdienybę išlaikyti laimėtų karą prieš nevykdančias duobutės:
1. Teisingas dieta
Be to gerti bent aštuonias stiklines vandens kasdien praturtinti savo mitybą kai "Super-maisto produktų, kad sieks mažinti celiulitą. Rankų ant vaisių, daržovių, riešutų ir grūdų, kurie yra naudingi odos įdaru su riebalų rūgštimis, omega-3, o taip pat augalų ir prieskonių, pavyzdžiui, čili, svogūnai, česnakai, imbiero, garstyčių ir petražolių.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, ryte - išgerti stiklinę šilto vandens su citrinos vyzhitoy gabaliuką. Taigi jūs detoksifitsiruete kepenis. Izbeayite alkoholį, kuris yra toksinas, ir teikti pirmenybę rafinuotų produktų, pavyzdžiui, pieno, kiaušinių ir mėsos.
2. Pavaros
Aktyvus gyvenimo būdas - tikrai vienas iš geriausių būdų puola celiulitą. Stiprinti apytaką, vairavimo limfinę sistemą - odos ateis tonas ir celiulito palaipsniui mažėti. Lėtas apšilimo siekiama sumažinti celiulitą, taip pat stiprumo mokymas, ypač sėdmenų ir celiulito.
Greitai vaikščioti taip pat yra gerai, nes jis padidina cirkuliaciją apatinę kūno. Tai yra labai gerai kartu su dienos ritmu. Pavyzdžiui, pereiti į vieną - dvi stotelių anksčiau vietoj liftas ar laiptais pirmenybę.
3. netikras įdegis
Kas yra viena iš sparčiausiai, efektyviausias būdas sumažinti matomų dimples ir pažeidimams? Nudegimas saulėje. Tai vizualiai sumažina celiulito, daro kojos ilgesnės ir plonesni ir išlygina odos atspalvį. Taigi, jei esate bijo, kad jūsų duobutės yra veikiami, tiesiog naudokite Rauginimo arba pradėti lankytis soliariume.
4. Skrabiruyte oda
Nors atsižvelgiant dušas arba vonia trinama problemines sritis siekiant padidinti kraujotaką ir gerina odos tonusą. Jis taip pat yra puikus gydymo prieš taikant savo mėgstamą celiulito kremas. Dėl atostogų galite išlaikyti gerą formą - sėdi ant paplūdimio, imtis drėgno smėlio sauja ir patrinti savo šlaunų ir sėdmenų veiksmingai, organinės eksfoliacija.
5. Naudokite šepetėlį
Patrinkite šepetys - veiksmingas būdas padidinti kraujotaką, todėl jūsų probleminės sritys atrodys lygi ir racionalizuoti. Trintis, kuri leidžia šepečio naudojimą padeda mūsų limfos drenažo sistemą, pašalinti toksinus iš organizmo. Taigi jūs galite sumažinti celiulitą ant šlaunų ir sėdmenų, kur riebalų, baltymų ir perteklius produktai linkusios kauptis.
Šepetys - ne momentinis stebuklingas vaistas, bet jis padeda, ypač kai ji derinama su tinkama mityba. Penkias minutes sausai trinčiai probleminėse srityse prieš dušu padeda judėti skystį ir pagerinti kraujotaką, taip sumažinant celiulitą. Naudokite šepetį su natūraliais šeriais ir ilgą plaukeliai. Pradėti judėjimą kojų, palaipsniui juda aukštyn link sėdmenų. Darbas sukamaisiais judesiais į pilvą. Oda gali parausti ir pradėti šiek tiek dilgčioti - tai visiškai normali reakcija mūsų kūno.
6. Nustatykite siluetą
Kaip įžymybės visada pavyksta atrodo taip grakštus visais iškilmingų posėdžių? Daugelis iš jų tiesiog pasirinkti mažesnio dydžio suknelės ir ypatingą lieknėjimo apatinius, taip išlyginant nelygumus ir dimples. Dauguma parduotuvių yra tokio stebuklingo latekso apatiniai diapazone, kuris pašalina odos trūkumus, kad būtų galima dėvėti super stora, stora suknelės ir parodyti visą savo apsvaiginimo skaičius.
7. Imtis laiko masažas
Limfinės sistemos yra atsakingas už skysčio perteklių ir toksinų pašalinimo iš organizmo, o taip pat dėl imuninės sistemos reguliavimo. Kai jis lėtina jų darbą kūno skysčių nedidėja, pradeda toxification, todėl Jūs pavargote ir linkę į celiulitą.
Limfodrenažinis masažas - subtilus forma masažas stimuliuoja limfinę sistemą, gerina medžiagų apykaitą ir padeda organizmui pašalinti toksinus ir nešvarumus.
|
|
|
|
|
|
