|
 Pavasario nusileidžia staiga ....
Nors kalendorius pavasarį daugiau per mėnesį, dabar yra laikas pradėti ruoštis pavasario sezonui. Kaip sakoma, "Paruoškite roges vasarą, o pavasarį veidą - žiemą." Priešingu atveju, yra galimybė, kad pirmieji šiltų dienų nėra atnešti tiek daug džiaugsmo ir malonumo, kaip būtų galima tikėtis.
Juk pavasaris - sunkus laikotarpis mūsų organizmui, kai avitominoz žiema, pavasaris nuovargis, nestabili oras sukelti depresiją ir nėra geriausias būdas paveikti odos ir plaukų būklę. Ir tada ten žiemos vėjai, mažas oro temperatūra, dirbtinė šildymo paskatino oda, atsiranda iš lipidų barjero vientisumą pažeidimas išdžiūvimo. Be to, maisto mes paprastai naudojama žiemą, gausu angliavandenių ir riebalų, bet vitaminai ir mineralai jame tiesiog nėra pakankamai, nes net ir tie vaisiai ir daržovės, kad mes laikomi iki pavasario, tai ne taip gausu natūralių ingredientų, pavyzdžiui, rudens. Ypač blogai efektas nuo cinko trūkumą, o tai absoliučiai būtina, kad odos, plaukų ir nagų struktūrą formavimo odos.
Išvada -
patenkinti yra geriausias metų laikas, ginkluotas su grožiu ir su puikia nuotaika, reikia imtis iš anksto nėra, kad sudėtinga priemonės.
Pirmas
jums reikia padaryti - yra papildyti mūsų tiekimą vitaminų
. Atlikti šią užduotį dviem būdais
. Pats paprasčiausias - vykite į artimiausią vaistinę ir rasti tinkamą vitaminų kompleksas, pagal savo amžių, sveikatą ir dydžio piniginės
. Na, bet jūs galite dirbti savo mitybą ir įtraukti vitaminų užpilai ir nuovirai, pavyzdžiui, rožė klubų, džiovintų aviečių, pridėti raugintus kopūstus meniu, ir jūros kopūstai, razinos, džiovintos slyvos, džiovinti abrikosai, citrusinių vaisių
. Neblogai kasdien rengs šviesos salotų žaliavų morkų su česnakais ir majonezu arba salotos tarkuotų burokėlių su obuoliais, česnakų, riešutų, majonezo
. Kas sako, kad patinka, kad
. Stiprinti imuninę sistemą yra labai efektyvus receptas remiantis jonažolės ir vyno
. Žolės reikalauti vaistinių vynai "Cahors" arba "Madeira", 50 gramų džiovintų jonažolės 500 gramų vaistinių vynų
. Butelis pripildyta žolės ir vyno, kamščiu, reikalauti bent vieną dieną tamsoje kambario temperatūroje
. Paruoštą infuzinį iš jonažolės, rekomenduojama prieš valgį dvi savaites gerti šaukštą 3 kartus per dieną
.
Be to, mitybos pokyčius, atneš mums daug naudos
kasdien vaikšto gryname ore
Kuo daugiau, tuo geriau, ypač naudinga vakare pasivaikščioti prieš miegą. Ir, apskritai, teisingas grafikas padės mums atsikratyti nuovargio, nuovargis ir duoti pailsėti mūsų nervų sistemą. Labai svarbu, laikas eiti miegoti pabusti ryte su aiškia galva. Gėrimas 30 minučių prieš miegą pusę šilto pieno puodelis su ciberžolė žiupsnelis geriau. Tai bus nuraminti ir atsipalaiduoti jūsų protas aktyvus, ir palaipsniui miegosite kaip kūdikis. Ji taip pat naudinga, kai ateini namo po naktį šviesos raminamųjų (mėtos, valerijono, sandalmedžio, opiumo, ramunės, bijūnų, sukatžolės) smilkalų, Aroma lempos ar žolelių užvirinti sultinį 20-30 minučių ir gauti kai kuriuos iš šių kvapų. Be to, nenoriu ignoruoti Toks paprastas ir veiksmingas būdas, nes visos atsipalaidavimo (relaksacijos) prieš miegą, gulėti ant nugaros, kad ne tik visi raumenys, pradedant asmens atsipalaiduoti, tačiau po jų - ir proto, o protas, ir jausmai ...
Na, žinoma, kad pavasaris jau ne atvedė mus prie sielvarto, o ne džiaugsmo,
nepamirškite ypatingą odos priežiūros ir plaukų priežiūros.
Žinoma, jūsų mėgstamiausia kosmetikos kompanija yra specialios serijos produktai pavasario priežiūros diapazonas: losjonas ir serumo, maitinant kremai ir kaukės
. Atėjo laikas padaryti kosmetikos pasirinkimą, ir net jei mes į jį įpilkite gaivus kaukės iš vaisių, pieno produktų ir kiaušinių - rezultatas nebus ilgai laukti! Grįžti į suteršta savęs masažas spalva padeda odai
. Ryte ji yra labai naudinga nuvalykite su ledo gabalas iš šaldytų arbatos ar žolelių nuoviras ar nuoviru kalkių žiedų ir medaus odą
. Ne mažiau svarbu atsižvelgiant į pavasario saulės ryškumą, siekiant apsaugoti nuo žalingų UV spindulių
. Ultravioletiniai spinduliai gali sukelti odos senėjimo, raukšlių ir padengta pigmentinių dėmių
. Todėl per dieną jis turi tinkamą apsaugą
. Jūs visada turėtų taikyti drėkintuvai su SPF ryte, bent 30 minučių
. Prieš palikdami namus turėti laiko įsigertų į aktyvių filtrų ir sudaro apsauginį sluoksnį
. Vakare, po valymo reikėtų skirti riebios maitinamasis naktinis kremas ir tikrai, t
. į
. Naktiniai kremai yra daug riebalų
. Labai sausos odos kremas tepamas storu sluoksniu
. Naktimis, jos atsigavimo procesas
. Beje, išvalyti odą geriau naudoti losjoną, tonikas arba minkštu geliu skalbimui
.
Meilė sau ir savo odą - ir rezultatas yra teisinga ir pasilepinti jūsų oda atrodys švieži, gražūs ir sveiki, ir jokių nepastovus pavasarį užgaida jūs nebijokite!
|
|
|
|
|
|
