|
 Sėlenos - iš frezavimo grūdų pašalinis, be to, ne tik kviečius, yra daugiau kviečiai, rugiai, ryžiai, migdolai, net sėlenos. Tačiau ji turėtų būti pažymėta, kad dažniausiai naudojamas, ir, kaip produktas naudojamas žemės ūkyje, ir, kaip maisto papildo, kad mūsų stalo ir nustatė, kviečių sėlenų.
Tiesą sakant, sėlenos - atliekų gaunamas malant grūdus. Apie penktadalį jis eina į sėlenų, o likusieji į miltus, tačiau atliekų - tokia unikali dalykas, kad sunku ne grožėtis juos. Su sėlenos gali būti švarus žarnynas, numesti svorio, sėlenos, arba, bet kuriuo atveju, su savo to, galite paruošti nuostabaus grožio produktus - kaukės, šveitikliai, vaistažolių arbatas.
Jei manote, kad sėlenos naudojimas yra naujas žodis mitybos ir kosmetika, tada jūs neteisūs. Galime sakyti, kad šiuo atveju nauja - gerai pamiršta sena. Sėlenų žmonijai nauda žinojo seniai. Hipokratas, garsus gydytojas senovėje, kalbėjo apie sėlenų naudą ir rekomendavo juos savo pacientų kaip priemonė išvalyti skrandį ir žarnyną ir normalizuoja virškinimą. Mes naudojome Sėlenos ir virtos liaudies medicinoje Rusijoje kaip vidurius ir normalizuoja virškinimo priemonė esant apsinuodijimo, medicinos vonių kaip minkštinančių sergant psoriaze, egzema, odos sausumas.
Prancūzijoje, gydytojai naudojo teismą kaip sėlenų priemonėmis nuo širdies negalavimų. Moterys visada žinojo, kad jei plovimo naudokite sėlenų (kviečių, avižų, miežių) nuoviru, oda tampa lygi ir švelni. Japonijoje ryžių sėlenos, kaip plovimo priemonė sulaukė didelio populiarumo tarp visų gyventojų segmentus.
Sėlenos sveikatai
 Į iš aukštos kokybės miltų gamybos, sėlenos į (atliekų), yra gėlių gaubtas (žievels) grūdai, kukurūzų gemalų ir aleurono sluoksnį, tai yra būtent dalys, kurioje sukoncentruotas iki 90% biologiškai aktyvių komponentų sveikų grūdų. Ląstelienos, B grupės vitaminų, vitaminų A ir E, mikroelementų, būtinų įprastinę medžiagų apykaitos procesus organizme: kalio, kalcio, fluoro, vario, cinko, magnio, chromo, seleno ir tt, - visa tai yra sėlenos.
Pagrindinis vertė sėlenos - tai tikrai maistinių skaidulų, kurios yra maistinė medžiaga normalios žarnyno mikrofloros. Tuo ištrauka patinimas žarnyne sėlenų metu suformuoti minkštą masę, kuri valo žarnyną nuo puvimo produktų, toksinų ir kancerogenai. Reguliarus vartojimas sėlenos gali panaikinti nuolatinės vidurių užkietėjimas ir užkirsti kelią jų atsiradimui ateityje.
Įtraukti į sėlenų maistinės skaidulos taptų cholesterolio, todėl sėlenos dažnai rekomenduojama naudoti aterosklerozės prevencijai. Revealed teigiamą poveikį sėlenų diabetu, matyti, kad jie mažina cukraus kiekį kraujyje.
Choleretinį poveikis sėlenų pateikė skatinant jų įtaką bendrajam variklio sugebėjimas virškinimo sistemos (mechaninės stimuliacijos). Be maisto priedų sėlenos yra veiksmingi disfunkcija kepenų, tulžies pūslės, kasos, lėtinių ligų, skrandžio ir žarnyno. Tačiau jie turėtų būti imamasi tik per remisijos laikotarpiu, kai yra ūmus procesas.
Be to, baltymų, sėlenos yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių, dalyvaujančių energijos riebalų metabolizmo membranų ląstelių formavimosi imuninio atsako.
Sėlenos gali būti rekomenduojama imtis visiems, kurie domisi mityba, išsaugojimą, sveikatos, jaunimo ir grožį. Bet kokia forma juos įtraukti į savo meniu, tai skonio reikalas. Dabar labai populiarus ritinių ir duona ir sėlenos. Jūs galite pridėti sėlenų į sriubas, grūdų, mėsos patiekalų. Arba galite tiesiog priimti kaip priemonę padėčiai ištaisyti: 1 šaukštas sėlenų, sumaišytų su trupučiu vandens (arba jogurto), palaukite keletą minučių, kad jie išsipūs ir valgyti 15 minučių prieš valgį, būtinai gerti daug vandens (bent puodelius). Nesakau, kad tai buvo labai skanu, bet rezultatas yra verta!
 Norėdami parodyti didelio uolumo nereiškia paros dozę sėlenų turėtų būti ne daugiau kaip 30 oz., Priešingu atveju galite naudoti vietoj atvirkščiai, norint gauti žalos ūmių žarnyno ligų, vidurių pūtimas, vidurių pūtimas ir kitų bėdų forma. Įveskite sėlenos dietos turėtų būti laipsniškas ir analizuoti jų būklę, jei jaučia diskomfortą dėl virškinamojo trakto dalis, geriau apriboti sėlenų duoną.
Sėlenos svorio
Sėlenos yra ne tik gera savo sveikatai yra mūsų patikimas pagalbininkai, kovojant su antsvoriu. Augalinių pluoštų, kurių daugelis yra sėlenos, prastai suardomas, skrandyje ir didinti maisto kiekį suvalgyti, jie sotumo iliuziją, ilgiau ir nejaučiame alkio. Ir, be to, nepaisant to, vertingų biologinių medžiagų gausa iš sėlenų yra labai mažas maistinę vertę.
Sėlenos gerai reguliuoti metabolizmą. Pluoštas neturi turto deginti riebalus, bet ji atlieka labai svarbią funkciją ir daro labai priežasties Nutukimas - apie medžiagų apykaitos procesus organizme pažeidimą. Sėlenos pagerinti peristaltiką gaubtinės ir žarnyno peristaltikos apskritai, kad yra vidurių užkietėjimas prevencija, kurios taip pat yra iki tam tikro laipsnio prisidėti prie svorio.
Be to, pridedant sėlenos maisto, svorio netekimas, mes galime rekomenduoti šį gėrimą įpilkite sėlenų 1 litro stiklą. karšto vandens, užvirkite ir troškinkite 15 minučių. ant mažos ugnies, kamieno. Prieš valgį gerti 125 ml 3-4 kartus per dieną.
Sėlenos kaip vidaus kosmetikos komponento
Siekiant pagerinti odos, ypač jautriai, linkusiai į uždegimą ir pleiskanojanti būklę, prasminga pristatyti maisto sėlenos. Ir, pavyzdžiui, migdolų sėlenos ir ryžių yra plačiai naudojami įvairių kosmetikos produktams. Namuose makiažo populiarus kaukė suvirinti sėlenos pieno - už minkština odą, kėlimo ir švelnus pilingas.
• Veido
-
Kaukė raukšlių.
Trynys svaras 5 g sėlenų, migdolų, pridėti vandens pastos minkštos konsistencijos. Massa įdėti į probleminę dalį veido ir kaklo ir palikti 1-1, 5:00, procedūros metu atpalaiduoja raumenis veido, nuplauti šiltu vandeniu.
-
Universalus kaukė
, Vandens vonioje, šildyti 2 lentelę. šaukštai medaus, įpilama 2 lentelę. šaukštai kviečių sėlenų ir sulčių 0, 5 citrina. Šiltas mišinys taikyti ant veido 30 minučių., Nuplauti šiltu vandeniu. Kaukė yra labai gaivus ir maitina odą.
 -
Valymo odos otrubyamb
, Norėdami išvalyti odos kostiumas kviečiai, avižos, ryžių sėlenų arba sėlenų duonos trupiniai mirkyti. Procedūra: sudrėkinti odą šiltu vandeniu, supilti nedidelį kiekį sėlenų vandens ir maišoma, kad susidarytų suspensija. Taikyti rankų košė ant veido, su šiek tiek nuvalykite jo smakro, nosies, kaktos ir skruostų. Kai yra jaučia, kad visa masė laisvai juda per odą, skalauti su vandeniu, sėlenos.
- Labai geras poveikis suteikia
Plaunant sėlenų riebiai odai
Šiuo atveju, paraudimas turėtų būti karšto vandens (36 ° C), o po to skalaujami kietas vandens pasūdytame veidą.
• Dėl kūno
-
Kūno kaukė.
Supilkite pusę karšto riebalų sėlenomis pieno puodelį, suteikti jiems šiek tiek užvirinti ir taikyti srutas ant odos (kaklo, pečių, krūtinės ir tt), uždenkite rankšluosčiu ir atsigulti 20 minučių ir tada nuplaukite po dušu visiems.
-
Vonia su sėlenomis.
200 g sėlenų, įvyniojimas dvigubo sluoksnio marlę ir pakabinti ant čiaupo taip, kad vandens srautas tekėjo ant maišelio. Užpildykite vonia su vandeniu, yra jos maišelį sėlenų pokalbiai. Po vonios nuvalykite odą neturėtų būti.
Po šių procedūrų yra malonus jausmas švaros ir minkštumo odos
• plaukų
- Už plaukų atkūrimo taikyti
Nuoviru sėlenų
Kuris yra didžiulis mikroelementų, žymiai pagerina plaukų mitybą ir suteikiant jiems šilkiniai.
Pasiruošimas jį šiuo būdu: 250 gramų sėlenų pilant du puodelius vandens, užvirkite, atidėta dešimčiai minučių, tada užvirkite ir vėl pagaliau buvo atidėta infuzijos. Filtruoti gautą infuziją ir šiltą sultinį Gausiai į ant jo galvos plaukai. Dėvėti izoliuotą dangtelį (arba įvyniokite galvą rankšluosčiu) ir dvidešimt penki iki trisdešimt minučių, nuplaukite plaukus šiltu vandeniu.
Trys ar keturi tokie posėdžiai paprastai yra pakankamai plaukai buvo šilkiniai ir blizga.
|
|
|
|
|
|
