|
 Avokadų - apie visžalis tropinis augalas vaisių, artimiausias giminaitis Laurel, kamparas ir cinamono medžių. Pasak botanikos savybių avokado priklauso vaisių, cheminė sudėtis panaši į daržovių, bet iš išvaizdos panašus į aligatoriaus oda kriaušių, todėl antrąjį vardą - aligatorius kriaušių.
Skirtingai nei dauguma avokado vaisių nesaldinti visiškai! Plius ar minus, teisėjas už save. Žinoma, tiems, kurie atkakliai kovojant su antsvoriu, trūksta dideliais kiekiais cukrų avokado - didelis pliusas, bet kai Jūs manote, net jo kitų maisto kokybę, net gana didelis (apie vaisius) riebalų kiekį iki 30%, bet nedraudžiama pasirinkimą avokadai kaip naudingas ir skanus maisto papildų. Tačiau, riebalų, esančių avokado birių, priklauso naudingo lengvai virškinamas mononesočiųjų kategoriją.
Lazdelė
aligatorius kriaušių
iš Pietų Amerikos, europiečiai pirmą kartą atrado žalią vaisių ispanai, ir jie davė jam keistą pavadinimą - avokadas, beveik iškreipti vietinis pavadinimas
"Ahuakatl"
, Be vertimo, pagal vieną versiją, tai reiškia, "miško aliejus" ir antra yra gana pikantiškų užuomina panašumo vaisių su vienu svarbi dalis vyrų kūno.
 Gydomųjų savybių avokadu
Avokadai ne tik atrodo originalus, subtilus, su nepakartojama skonį, bet ir turi unikalią maistinę vertę. Indai pradėjo kultivuoti senovėje vaisių - skanus, riebus ir maistingas vaisius yra svarbi dalis jų kasdienio maisto. Ir šių dienų avokadu (plius tortilijas iš kukurūzų) yra iš Centrinėje Amerikoje skurdžiausių dietos pagrindas.
Bet avokadų yra ne tik maisto, tai yra vertinga terapiniam ir profilaktinis. Kaip jau buvo minėta, avokadų yra daug riebalų, be to, yra iki 4% baltymų, įvairių vitaminų (A, C, B1, B2, B6 B9, E, K, PP), platus makro- ir mikroelementų, taip toliau teisė gali būti laikoma puikus tonikas Vitaminai ir rekomenduojami naudoti po sunkios ligos. Bet tai dar ne viskas, mes avokadų yra reti, vertingi ir svarbus dalykas mums, liuteino - būtina tinklainės antioksidantas glutationo - profilaktinis prieš kataraktos, išsėtinė sklerozė, vėžys ir ligų, širdies ir kraujagyslių sistemai. Avokadas vaisiai yra daug oleino rūgštimi, kuri yra labai svarbi krūties vėžio prevencijai.
Mineralinė sudėtis: kalio (278-604 mg / 100 g), natrio (2 -4 mg / 100 g),, kalcio (6-19 mg / 100 g),, fosforo (26-80 mg / 100 g),, mangano (4 2 mg / 100 g), magnio (35: 0 mg / 100 g),, geležies (0 6-1,4 mg / 100 g),, chloro (11 0 mg / 100 g), sieros (28, 5 mg / 100 g),. Kaip matote, The avokadų kalio yra didesnis nei bananų, kuris yra svarbus prevencijos ir gydymo širdies ir kraujagyslių ligų, ir dėl didelio geležies kiekio avokado yra geras protivoanemicheskim reiškia.
Cukrų avokado mažai, bet tai, ką ...! Cukrus mannoheptulose kai organizmas mažina bendras cukraus kiekis kraujyje, kuris gali būti rekomenduojamas Clinical Nutrition avokado diabetu. Be to, tyrimai amerikiečių mokslininkų su pelėmis parodė, kad mannoheptulose žymiai padidina "deginimas" riebalų, raumenų norma.
 Avokados kosmetika
Spalvingumas avokadų vitaminai, mineralai, mikroelementai ir kitos medžiagos svarbūs sveikatai daro tai puiki žaliava įrankiams Pradžia natūralios kosmetikos. Dar
paprastas veido masažas
2-3 minutes, atvirkštinė pusė odelių schischennoy su avokadais, kad veido blizgesį, šviežumas grįžta pavargę ir išblukęs odą.
Veido kaukė su avokadų
lengva gaminti maistą namuose.
Paprastas koše avokado minkštimas - dabar universali priemonė grožio ir puikiai tinka iš kaukės ir kremai veidui, kūnui ir plaukams įvairovė.
- Jei turite sausa oda, derinti koše avokado minkštimas su šaukštu medaus, pridėti šiek tiek sūrio.
- Jei jūsų oda yra riebi arba mišri - pridėkite kaukę su avokadų citrinos sulčių. Taikyti kaukę ant veido, po 15 minučių nuplaukite šiltu vandeniu. Oda yra valomi ir kartu sušvelninti ir drėkina!
- Kitas riebiai odai kaukė versija - 1 šaukštas patrinti avokado minkštimą ir 2 šaukštai jogurto arba rauginto. Gautą masę Taikyti veido ir po 15 - 20 minučių nuplaukite šaltu vandeniu. Kaukė pašalina blizgesį, dembliai odą. Ir tai balina nežymiai.
- Normaliai ir mišriai odai, sumaišykite avokado minkštimas su jogurtu.
- Džiovinti, pleiskanojanti oda ant avokado pagrindu galima paruošti puikią exfoliant kauke (žievelė). Norėdami tai padaryti, sumaišykite koše avokadas su vienodo dydžio avižinių, pridėti šiltą nuoviru ramunėlių arba pieno. Taikyti kaukę ant drėgnų odą, masažuoti pat ir palikite 15 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Ši kaukė švelniai pašalina negyvas odos ląsteles, nepažeidžiant jį, o maitinant ir drėkina odą.
-
Drėkinanti kaukė sausiems plaukams
Sumaišykite avokado minkštimas su 2 šaukštais lengvai šildomas rapsų arba alyvuogių aliejaus. Švelniai patrinkite į galvos odos ir plaukų masę ir įdėti dušas dangteliu taupyti šilumą ir drėgmę. Po 15 minučių, galvos turėtų būti valomos įprastu būdu.
-
Kaukė plaukų kondicionierius
Avokado kūnas sumaišoma su alyvuogių aliejaus ir vieną kiaušinio trynio šaukštelis. Beat iki vientisos masės Gautą masę ir įdėti į švarų drėgnų plaukų, apšiltinti galvą. Po pusvalandžio, kruopščiai nuplaukite kaukę.
Galimybė taikyti kaukė su avokadų rezultatas - minkšti, šilkiniai, blizgantys plaukai!
 Avokadų aliejus
Nuo prinokusių vaisių ir sėklų avokadas gautas labai vertingas riebalų aliejaus, iš kurios butelis nebus nereikalinga išlaikyti savo kosmetikos virtuvė. Avokadų aliejaus, gali būti naudojamas kaip nešiklio substratas įvairių eterinių aliejų, arba santykiu 1: 1 su kitų augalinių aliejų (abrikosų, migdolų, levandų, sandalmedis Grapeseed naftos ir kt.). Vis dėlto, avokadų aliejaus, tai yra įmanoma, naudoti ir be jokių priedų, kaip nepriklausomas agentas masažo, įvyniojimo, kaukės.
Avokadų aliejus, dėl didelio kiekio vitaminų ir mineralų, drėkina, maitina ir atjaunina odą, ir yra viena iš geriausių priemonių kasdieninę priežiūrą sausai, jautrus, senėjimo ar pažeistos odos veido, rankų ir kūno.
-
Kaukė su avokadų aliejumi veido, kaklo ar rankų
Audiniai impregnuotas nerafinuoto avokadų aliejumi ir taikyti jį į vietą odą. Pašalinti po 20-30 minučių. Norėdami gauti geriausius rezultatus, tokia procedūra turėtų būti atliekama 1-2 kartus per dieną 4-5 dienas.
 -
Receptų kosmetikos aliejų šimtmečio prieš "varnų pėdų"
A avokado aliejaus šaukšto yra sumaišomas su alyvuogių aliejaus (arba vynuogių sėklų aliejaus) šaukšto, praturtinti gautą mišinį yra eteriniai aliejai pankolio, oranžinės ir mėtų (2 lašai). Kosmetikos alyva akies vokų oda yra pasirengusi! Taikyti jį ant akių vokų ir raukšlių susidarymo srityje reguliariai, bet po truputį, kad nebūtų apkrauti odą. Tai padės išlaikyti akių vokų odos elastingumą ir išvengti pirmalaikio senėjimo.
-
Dėl mitybos ir hidratacijos viso kūno odą
Ištirpinkite avokadų aliejumi šaukštai grietinėlės, medaus ir druskos mišinio ir įtraukti į vonią vandens.
Avokadų aliejus taip pat gali būti sėkmingai taikomas
Anticeliulitinis masažas
, Dėl šios masažas tinka kaip grynas avokadų aliejaus ir avokado aliejumi, praturtintas eteriniais aliejais pelargonija, pankolių, levandų, kadagių, kipariso (2 šaukštai. Šaukštai avokadų aliejumi 3 lašai kiekvienas iš eterinio aliejaus). Prieš pradedant masažo aliejus tolygiai įtrinkite tarp delnų ir tada patrinti energingas masažuoti problemines sritis odą.
Kaip matote, gražių vaisių avokadas naudos iš tiek viduje, tiek išorėje. Ir kaip gerai jis pasirodė mūsų virtuvėje, o šiandien mes galime džiaugtis jo švelnus ir rafinuoto skonio, ir mėgautis nuostabų namų kosmetika su savo rankomis avokado arba ant jų aliejaus pagrindu.
Avokadų suteikia mums sveikatos ir odos grožį ir jaunystę!
|
|
|
|
|
|
