|
 Taip, yra blogi sumuštiniai, bet kas sakė, kad verslo pietūs sveikiau? Per blogai, kad daugelis valgo sumuštinius ryte pusryčiams ir pietums. Jei nieko galima padaryti (pavyzdžiui, skandinavai taip pat valgyti sumuštinius du kartus per dieną), jums tereikia atsižvelgti į sumuštinį sudėtį ir padaryti taip, kad jis buvo naudingas.
Kad yra išbandyti į tai kiek įmanoma cholesterolio, angliavandenių ir ten buvo be konservantų. Tai geriausia pasirinkti iš ruginės duonos arba sėlenos sumuštinį.
Vietoj sviesto, sūrio vietoj dešros virtos mėsos.
Kai sumuštiniai:
-
Mėsa ir daržovės
Dėl ruginės duonos ar sėlenų gabaliuką įdėti virtų jautienos 1 cm storio, viršuje žiedai svogūnai ir visa pabarstyti salierai ir petražolės gabalas.
-
Krevetės
Dėl sėlenų duonos gabalas įdėti pjaustytų masę iš dviejų krevečių, 1 avokado, kieto virtų kiaušinių, druskos ir pipirų.
 -
Syrnoovoschnoy
Dėl ruginės duonos gabalas įdėti ploną sluoksnį sūrio, griežinėliai agurkų, pomidorų, pabarstykite pjaustytų kiaušinių ir žolių.
Na, čia organizme rudenį maistinių medžiagų. Vakare galite sugalvoti ir iš tų pačių produktų daryti
veido
,
-
Valomoji kaukė
Mažas trupinėlis ruginės duonos, užpilkite verdančiu vandeniu, kad ji ką tik uždarytą, pasukite į mush, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir ¼ arbatinio šaukštelio citrinos sulčių. Sumaišykite, įdėti ant veido 10 minučių. Nuplaukite su vandeniu esant kambario temperatūrai, nuvalykite veidą su ledu.
-
Kaukė, anti-senėjimo odos stangrinimo ir
Sutarkuokite grietinėlės arba kietasis sūris, siekiant gauti 2 šaukštai. šaukštu. Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir tiek pat grietinėlės gauti pasta. Taikyti ant veido 10 minučių. Pašalinti tamponu, suvilgytu šiltame vandenyje. Nuplaukite su mineraliniu vandeniu be dujų.
-
Kaukė drėkina krevečių
Grind 1 žalias krevetes, įpilama 2 šaukštai. šaukštai tarkuoto tarkuoto agurko ir 2 lašus citrinos sulčių. Taikyti ant veido 10 minučių. Nuplaukite su virintu vandeniu kambario temperatūroje, nuvalykite veidą su ledu.
 -
Balinimas ir drėkinanti kaukė
2 šaukštai. šaukštai susmulkintų petražolių lapų ir peretёrtyh sumaišyti su 1 valg. šaukštą ant kavos malūnėlis grūsti sluoksniuoti valcavimo avižų, užpilkite šilto pieno, kad jis yra įsitaisiusi masė, leiskite pastovėti 5 minutes, išmaišyti ir įdėti ant veido 15 minučių,
Nuplaukite šiltu vandeniu, tada kietas ir drėkinančiu kremu.
-
Kaukė gaivus kai nuovargio, miego trūkumo
1 valgomasis šaukštas. kapotų petražolių šaukštą sumaišyti su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus ir 2 šaukštai. Masė grietinės. Taikyti ant veido 20 minučių. Pašalinti audiniu, nuplaukite šiltu vandeniu, tada atvėsinama petražolių arba mineralinio vandens sultinio be dujų.
-
Dėl raukšlėta oda
1 valgomasis šaukštas. šaukštas tarkuotų ant plono tarka morkų sumaišyti su 1 vištienos kiaušinių trynių ir 2 šaukštai. Masė grietinės. Taikyti ant veido 15-20 minučių, nuplaukite tamponu, suvilgytu per silpnas, drungnu arbatos lapų žalia arbata. Po 5 min, plauti vandeniu esant kambario temperatūrai. Jei pageidaujate, taikyti maitinamasis kremas.
-
Kaukė, anti-senėjimo ir raukšlių
Grįžtant prie koše avokado minkštimas 1, pridėti 1 kiaušinio, 1 šaukštelis medaus, 5 lašus citrinos sulčių ir alyvuogių aliejaus ir taip gauti kreminės masės, viskas gerai sumaišoma ir taikyti ant veido, kaklo, krūtinės pusvalandį. Nuplaukite šiltu vandeniu, nuplaukite šaltu ramunėlių arbatos (1 fitofarmacinės paketas 1 puodelis verdančio vandens, palikite 15 minučių po dangteliu).
-
Kaukės kiaušinio už blizgesį ir didingumas plaukams
1 kiaušinis sumaišomas su 5 šaukštais jogurto, pridėti ½ šaukštelio citrinų sulčių ir 1 arbatinis šaukštelis medaus, gerai išmaišykite ir taikyti ant plaukų pusvalandį. Nuplaukite tekančiu iš čiaupo vandeniu arba dušas. Nuplaukite šiltu vandeniu, citrinų sultys podkislёnnoy.
Autorius: Natalija Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
