|
 Tai rudenį. Aš myliu šį metų laiką. Ji ramina mane. Paskutinės žiūrėtos šiltų dienų primena praėjusią vasarą, ir lietaus, arba, tiksliau, savo nuomonę ir triukšmo komfortą. Tačiau rudenį, tai yra ne tik poilsiui natūra, tačiau ji taip pat yra galimybė palepinti save ir išorę ir vidų.
Pigios sezoninių vaisių ir daržovių gausa džiugina ir jaudina vaizduotę. Bet kadangi aš esu kaimo vietovių gyventojas, tai buvo daugiausia visi daržovės aš iš savo sodo. Tačiau dėl piliečių įvairovė konstatuoja, kad, apskritai, nėra labai sumelė rudenį.
Ir dabar gauti iki taško. Per vasarą, žinoma, mes visi esame gražiau ir užsidegė, bet kaitra rimtas smūgis imuninei sistemai. Per rudenį ir žiemą net aš tikrai patinka gaminti maistą
moliūgas
, Apie ja jau tiek daug dalykų parašyta, kad kartoti nenoriu, bet pateikia savo apžvalgą labai naudinga ir jokių sudėtingų receptas, kad yra ne tik skanus, bet ir puikiai stiprina imunitetą, normalizuoja žarnyno, todėl leidžia mums ne tik sveika, bet ir gražus:
Paimkite vidutinį moliūgų (1, iki 5 - 2 kg), supjaustyti dangtelį ir išvalyti sėklas. Viduje puodą įdėti šią mišinyje: ryžių puodelį, kaitinti, kol pusė paruošta, sumaišykite su plautų razinų sauja (taip pat galite pridėti kapotų džiovintų abrikosų sauja), ir kapotų riešutų sauja (tada skonio reikalas, tai geriau imtis lazdyno ar graikinių riešutų, nors migdolų bus gerai). Įdaryti puodą įdėti pusvalandžiui į orkaitę. Kai patiekalas paruoštas, prieš patiekiant savo sezoną su medaus šaukštas (jei ne alergija, jei yra - tai geriau valgyti be įdaro).
Prieinamumas
kriauklė
ruduo džiugina mano draugių odą. Aš tikrai ne kaip kriaukle ir aš manau, kad tiek maisto ir kosmetikos turėtų būti vadovaujamasi taisykle, jei norite, galite - jei ne, tai geriau ne rizikuoti. Oda yra viena iš svarbiausių žmogaus organų, turi būti ne jūrų kiaulytės, jei nesate tikri, kad transporto priemonėje. Jūs negalite valgyti jums nepatinka, žinodami, kad jūsų žarnynas tikrai atsakyti Niegrzecznie?
Parengti slyvų kaukę, paimti tris - keturis uogas, išimkite žievelę ir pašalinkite duobes; sutrinkite minkštimą su šaukštu, įpilkite truputį medaus ar aliejaus (alyvuogių arba saulėgrąžų aliejus gali, viskas priklauso nuo odos tipo, nepamirškite apie linų, kukurūzų, ir tt egzistavimą). Tai masochka maitina ir drėkina odą.
Dirbau ilgai su labai gražus moteris. Tatjana jo penkiasdešimt penki tiek daug ir neatrodė, ir svarbiausia - tai nėra paslėpti savo grožio receptus. Tuo jos pagrindinis dietos širdis
ryžiai
, Ši dieta ji pradėjo naudoti nuo rudens pradžios iki pavasario. Kadangi mūsų kūno vasarą jau nežinia, nuo oro permainų, karštas saulė, smogas ir panašūs dirbiniai; tai yra geriau ne padermė net daugiau, kitaip rezultatas, negalima numatyti.
Kiekvieną dieną ryte ji valgė virtais ryžiais šaukštą be druskos ant tuščio skrandžio, ir prieš palikdami namus išgerti stiklinę šilto vandens ir gali papusryčiauti kažką lengva. Tada valandą prieš miegą, ji būtų valgyti vėl svezheotvarennogo šaukštas ryžių su virtų obuolių arba kriaušių, visų nuplautas žemyn su šių vaisių nuovirą be cukraus. Apskritai, ryžiai turi galimybę traukti kūną perteklinio druskos, virta obuolių ir kriaušių pagerinti virškinimą, nes jie yra pektino.
Morkos
piktnaudžiavo aš nerekomenduočiau, nes karotinas yra naudingas tik mažomis dozėmis, mokslininkai teigia, kad didelė - jis yra toksiškas mūsų organizme. Jų Vakarų kolegomis įspėja, kad kenkia dažnai gerti vaisių šviežių sulčių, taip pat fruktozės labai greitai absorbuojamas į kraują. Galbūt todėl gerbėjai "svezhachka" labiau tikėtina, kad kenčia nuo diabeto. Ir mūsų šalyje, tokie šviežiai spaustų sulčių yra ypač svarbūs rudenį. Taigi keep that in mind.
Kaip šeimos, kurią mes renkame
vėlai veislių obuolių
ir ... zasushivat juos. Džiovinti vaisiai yra ne tik vaisių gėrimai ir pyragai, taip pat puikus užkandis. Aš dažnai sustabdyti iki vėlai, ir jei vakarienė buvo septynių vakare, tada į skrandį prašo vienuolika metmenų šviesos porcijas maisto. Džiovintų obuolių arba kriaušių sauja puikiai: ir mažai kalorijų ir naudoti daugiau nei kavos (TEA) puodelis su sausainių ar sumuštinį. Džiovinti vaisiai yra daug vitaminų ir mineralų, kurie mums reikia, ypač rudenį ir žiemą. Bet jie nepiktnaudžiautų jis sausas. Kaip sakoma, gera po truputį.
Rudenį po pirmųjų šalnų, aš vis dar renka
šermukšnis
ir nustatyti dar ant popieriaus (kepimo) narve (galite balkone), jie gali būti ir išdžiūti. Šie stebuklingi uogų taip pat yra įtraukta į kompotas su džiovintų vaisių, ir net juos įtraukti į vandenį skalavimui į vonią. Dvi saujas uogų šiek tiek garintomis karštu vandeniu (bet ne verdančiu) ir po to atskiesti vandeniu iki norimos temperatūros, o paimtas uogas, pridėti iki marlės maišelį ir sušilti. Krepšys su trintomis uogomis yra įdėti atgal į vandenį.
Mėgaukitės savo rudenį!
Autorius: Nadežda Lobanova
|
|
|
|
|
|
|
