|
 Turkish vonia arba hamamas (šaknų žodžio "šiltas") yra paremtas garų ir prakaito naudojimui. Puodo toksinus iš organizmo, be to, poras atidaromos ir valyti.
Norėdami sukurti savo turkiška pirtis, jums reikės:
• Uždegimo (neprivaloma)
• Eukaliptų lapai arba aliejaus
• Plaušinės arba teptuku kūnas
• Giliai puodelio ar puodelis
• mėtų arbata (neprivaloma)
Uždarykite dureles ir bet vonios langas, kuris gali būti atidarytas. Wyszarzona šviesos ar apšviesti vonia su žvakių pagalba. Artimosios šviesos, sumaišyti su garais, bus jums pasinerti į atsipalaiduoti žavesio.
Stenkitės ne leisti garą iš vonios.
Metimas iš eukalipto lapų ar keliais lašais eukaliptų aliejus į vandenį valyti ir atsipalaidavimo pora, kaip tai darė senovės Terkso.
Iki to laiko jūs einate į vonios kambarys turėtų būti pripildyta poroms. Turėtumėte jausti drėgmę tirštinti orą.
Tradiciškai turkiškoje pirtyje vadovas išduoda šauksmą išsiųsti visas dvasias poroje. Galite pabandyti padaryti garsinį atsidusti, atsipalaiduoti pečių ir išlaisvinti protą, pasiruošęs priimti vonią.
Kai esate patogiai vandenyje, imtis šiūruoklių ar atsigaivinti ir pradėti trina odą, pašalinti negyvas odos ląsteles. Garo iš vandens bus tik pagerinti eksfoliacija procesą.
Žemutinė puodelis vonioje tipo vandens ir laistyti kaklą, nugaros, pečių ir rankų.
Kai tai padarysite, gulėti ant nugaros ir atsipalaiduoti, įkvėpti drėgną, rūkas orą. Po to, kai buvo vonioje, gurkšnoti šiltą mėtų arbatos puodelis, kaip ir turkai, žinoma, jei ji yra pagal savo skonį.
|
|
|
|
|
|
