|
 Blednica, anemija, anemija, - visi dėl tos pačios ligos būklės kūno, kuris yra būdingas sumažinto dydžio hemoglobino ir raudonųjų kraujo ląstelių (RBCs) kiekis kraujyje pavadinimai. Deja, nėra apsaugota nuo šios ligos eigą niekas, nei senas, nei jaunas, nes anemija yra bendras ir kūdikiai, ir žmonės senatvėje. Siūlome iš arčiau pažvelgti į šios ligos simptomai ir žinoti, kaip jo išvengti.
Pavojingas anemija?
Svarbiausi požymiai geležies trūkumas - silpnumas ir lėtinis nuovargis. Žinoma, tokios sąlygos gali būti priskirta avralny gyvenimo ritmas, bet jei jie neperduoda, net laikotarpiais ramybės visuose frontuose, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją ir gauti išbandyti, nustatant hemoglobino lygį.
Tarp kitų požymių anemija - keičiasi skonį (įskaitant keista išvaizda, jei norite pabandyti žemę kreida), padidėjęs širdies plakimas, galvos skausmas, blyški oda ir gleivines, letargija. Jei atrišti ligos rankas ir leisti priimančiosios ant kūno, be imtis veiksmų, ji gali sukelti širdies problemų. Pavyzdžiui, norėdami sukurti širdies nepakankamumas, prislėgti sustingusi.
Į "anemija" visų rizikos grupei, kurios galia yra nesubalansuotas, kurie turi problemų su geležies absorbcija arba reikalauti savo padaugėjo (nėštumas, augančius Institucijos, sportininkai).
Kaip padėti organizmui?
Jei tyrimai patvirtina žemą geležies kraujyje ir gėrimų tablečių nenoriu pasiūlyti atkreipti dėmesį į keletą paprastų, bet efektyvių patarimų iš anemija.
1. Peržiūrėkite savo mitybą
Kartą per dieną, būtinai pasirūpinti maistu, kurį sudaro priėmimo dalies kepenų ar raudonos mėsos, pageidautina virti: veršiena, aviena, jautiena. Taip pat reikalaujama Svečiai prie savo stalo turėtų būti obuoliai, graikiniai riešutai, granatų sultys, grikiai, uogos. Bet konservuotų maisto, majonezo, pyragaičiai, kava ir arbata vartojimas yra geriausias siekiant sumažinti ar pašalinti.
2. Venkite geležies ir kalcio derinys
Kalcio, sumažina geležies absorbcija. Ši taisyklė yra būtina paaiškinti visiems, kurie yra pieno produktų gerbėjas ar vartoti kalcio turinčių produktų. Tačiau priekabus dispozicijos simbolių "pikantiški pora" galima išvengti, jei mes juos pašalinti galvos dėl susidūrimo. Pakankamai 2 valandas prieš ir po to, kai mėsos patiekalai naudojimo Nesiremkite kalcio turinčių produktų, o problematiškas kaimynystėje iš šių elementų bus sumažintas iki minimumo.
3. Atkreipkite dėmesį į liaudies receptus
Piggy išmintis mūsų žmonių susirinko šimtmečius, gali dosniai pasidalinti su jumis nuo mažakraujystės receptą. Pavyzdžiui, sultinio naudojimas suleidžiama lapai žemuogių, erškėtuogių gėrimas, iš granatų, obuolių ir morkų sultys, kurio džiovintų aviečių vaisių infuzijos mišinio. Savo skonį, galite pasirinkti bet receptus, kad nevartokite daug laiko parengti ir ingredientų lengvai rasti savo vietos vaistinėje ar šaldytuve.
Žinoma, kad "sveikatos" koncepcija nesuderinama su nesveiko gyvenimo būdo ir žalingų įpročių, todėl prašome apsvarstyti savo kasdienybę padėti kraują jos išieškojimo. Daugiau laiko praleidžia lauke, įkelti į organizmą paprastų fizinių pratimų, tiesiog eiti miegoti, o ne likti ilgai priešais visų monitorių rūšių.
Galbūt jūsų konkrečiu atveju reikalauti gauti farmacijos preparatai geležies, todėl nereikia pamiršti savo gydytojui. Yra atvejų, kai greičiau gauti formos yra padėti tabletes ir potions. Tačiau ateityje jūs jau savo informaciją, kaip išvengti pasikartojimo anemija, taigi ir bendras negalavimas, nenormalūs nuovargis ir vangumas truks.
Autorius: Anna Hodchenkova
|
|
|
|
|
|
|
