|
 Mitybos specialistai, kosmetologai, gydytojai - visi varžosi patariama gerti daug vandens. Profesionalai iš sveikatos priežiūros skambina pavojaus varpais: daugiau nei trys ketvirtadaliai pasaulio gyventojų dehidratuota. Žmonės nėra motyvuotas gerti vandenį kiekvieną dieną, nors tai priklauso nuo sveikatos ir jaunimui.
Mes siūlome didelį bylą už 8-uncija stiklines vandens per dieną:
Vanduo - geras pagalbininkas norimo svorio priežiūra
Merginos, kurie dietos ir žiūrėti savo svorį, jūs žinote, kad jums reikia gerti daug vandens. Jei geriate pakankamai vandens, tai padės reguliuoti apetitą, nes jis yra labai dažnai bado mes priimame įprasta troškulį. Kai organizmas gauna reikiamą kiekį vandens, medžiagų apykaita optimaliai, kuris negauna riebalų ir išlaikyti norimą svorį.
Vandens suteikia energijos
Viduryje dienos taip dažnai linksta pavargęs, mieguistas, energijos dirbti nepakanka. Tai greičiausiai nuo dehidratacijos. Prieš išgerti kavos už drąsą taurę, išgerti vieną ar dvi stiklines gryno vandens. Jūs iš karto jaučiasi, kad darbas tapo lengviau ateiti džiaugsmu ir dėmesingumą.
Vanduo - tai sveikus kaulus
Mes visi žinome, kad mūsų kūnas yra 80% vandens. Bet ar žinote, kad jūsų kaulai yra 50% taip pat yra sudarytas iš vandens? Kaulų ląstelės auga ir dauginasi, kad būtų sveiki, jiems reikia vandens. Tai yra geras argumentas gerti papildomą stiklinę vandens, nes niekas nenori turėti kaulų problemų. Ir mes žinome, kad su amžiumi, tai dažniausiai moterų problema.
 Vandens šalina toksinus
Vanduo padeda pašalinti toksinus ir kitas kenksmingas atliekas iš limfinės sistemos, inkstų ir žarnų. Jūs nenorite saugoti šiukšles į savo kūną! Tai lengviausias valymas. Gerti pakankamai vandens, ir jūs ne kenčia nuo tokio vaidybinis užsikemša limfinės sistemos kaip nuolatinis nuovargis. Kepenų ir inkstų, taip pat reikia daug vandens daryti savo darbą valymo.
Vanduo padeda smegenims
Stebėtinai, daugeliu galvos smegenų funkcijoms, naudojant vandenį. Ir jis daug dirba. Ar žinote, kad žmogaus smegenys išskiria tą patį elektros energijos kiekį kaip 60W lemputę? Tegul jūsų smegenys pakankamai vandens, kad jį aukšto lygio.
Vanduo - tai yra sveika ir jauna oda
Ką graži oda? Glowing, sveikas, be dėmių ir inkštirų. Mes išleisti daug pinigų dėl rūpinimosi kremai pasiekti gražią ir jaunatvišką odą. Bet mes pamirštame, kad tas pats efektas gali būti pasiektas daug paprastas būdas. Naudojant vandenį. Oda yra tiekiamas su drėgmės pagal likutį, todėl tik geras ir įprastas hidratacija kūno suteiks teigiamą poveikį į odą vandeniu. Be to, vanduo iš odos pašalina toksinus.
Vanduo - tai yra geras virškinimas
Toks pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas ir neaplankė žmonių, kurie geria daug vandens problema, tik vienas pluoštas, deja, jis neturi spręsti šį klausimą. Pradėkite dieną su privalomu stikline vandens prieš pusryčius. Tai iš karto padeda virškinimo sistemą atsikratyti sukauptų atliekų medžiagų. Vandens minkština išmatose ir suteikia jai greitai ir neskausmingai pašalinti iš žarnyno. Jei jūsų išmatose - kietas, tai yra pirmasis ženklas, dehidrataciją.
 Pakeiskite kavos su vandeniu
Virš jūsų sužinojau, kad dvi stiklines vandens duos daugiau energijos nei kavos puodelio. Tačiau mitybos specialistai ir gydytojai primygtinai kad ryte kavos pakeisti vandenį. Vandens karto sukelti visų kolegialaus organo darbą, įskaitant smegenų ir raumenų sistemas, o kavos leidžia daug lėčiau.
Vandens palengvina rėmens
Manoma, kad rėmuo buvimas paveikia maisto valgoma dieną prieš. Tačiau ekspertai nesutaria su šiuo klausimu. Iš tiesų, rėmuo yra dėl to, labai trūksta vandens viršutinės dalies virškinimo trakte. Ir rėmuo - tai vienas iš dehidratacijos požymiai. Paprastas stiklas vandens vietoj tabletes - ir problema gali būti išspręsta. Ir tai gali būti komplikacijų iš skrandžio opa prevencija. Rimti motyvacija, tiesa?
Vanduo - tai yra už ląstelių gyvenimas
Kai nėra pakankamai vandens kūno, jis prasideda atkreipti vandenį iš vidaus organų, kraujo, pavyzdžiui. Širdies karto bus sunkiau veikti, nes storo kraujo ir taupyti vandenį, organizmas nebus tiekti kraujo į gyvybiškai svarbius organus. Vandens trūkumas - tai labai didelis našta dėl visų organų darbą, nes ląstelės reikia vandens nuolat.
Mes galėjome įtikinti jus, kad pirmas dalykas, kurį mes turime gerti daug švaraus vandens. Ir tada jūs negalite sau leisti išgerti puodelį kavos ar net alaus stiklo.
|
|
|
|
|
|
