|
 Širdies ... Šiluma ... Kiek yra žodžiai sakome. Tai širdies nuo neatmenamų laikų žmonės padėkite visą meilę ir jausmus, ir geras ir ne taip gerai. Mes paprašyta pasirinkti širdį, net politikus. Prastas širdis! Nenuostabu, kad po tiek daug krovinį, jis pradeda veikti daug ...
Kiekvienais metais, paskutinį sekmadienį rugsėjo pasaulis švenčia Pasaulio širdies dienai -
Pasaulinė širdies diena
, Pirmą kartą ši šventė yra švenčiama 1999 m Pasaulio širdies federacijos iniciatyva ir remia Pasaulio sveikatos organizacijos - kas, UNESCO ir kitos atitinkamos pasaulinėmis organizacijomis. Šio festivalio tikslas yra pranešti kiekvienam iš mūsų ant atjaunėjusi širdies ir kraujagyslių ligų, ir kaip apsisaugoti nuo jų.
Festivalio šūkis - "Širdies for Life". Dėl Pasaulinės širdies dienai įvairios organizacijos atlikti peržiūras, parodas, paskaitas, kai širdis patikrinimą. Liūdna, bet
Statistika kiekvienais metais nuo širdies ir kraujagyslių ligų žuvo daugiau nei 17 milijonus gyvybių
,
Rizikos veiksniai, šių ligų ir insulto gali būti paveldimumas, aukštas kraujo spaudimas, cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, taip pat blogų įpročių, prasta mityba, mankštos trūkumu, kasdieninio streso.
Gydytojai įspėja, kad širdies ligų prevencija yra daug veiksmingesnė ir patikimas jų gydymą. Taigi medicina Medicina ir rūpintis savo sveikata patys išmintingesnė.
Gydytojams rekomenduojama atkreipti dėmesį į savo mitybą, atsisakyti patogumo maisto, riebaus maisto.
Mūsų širdis myli paprastus nebrangius produktus - Grūdai, ankštiniai, daržovės, vaisiai, riešutai, pieno produktai, liesa mėsa. Žala širdies - didelis kiekis druskos, alkoholio, stiprios arbatos ir kavos.
Sveiki joga, žygiai, važiavimas dviračiu, plaukimas, gimnastika.
Po keturiasdešimties reguliariai matuoti kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje.
Yra
BENDRIEJI METODAI prevencijos ir stiprinti širdį
,
1.
Kiekvieną dieną, valgyti šiek tiek tarkuoto imbiero, pridedant jį arbata, sriuba.
Jie gali duoti didelę naudą širdžiai, kaip cinamono ir kardamono.
2.
Hawthorn kraujo raudona širdis laikoma nepakeičiama priemonė.
Be to, jis stiprina širdies raumenį, didina vainikinių kraujotaką, jis taip pat ramina nervų sistemą, mažina kraujospūdį ir cholesterolio kiekį.
1 valgomasis šaukštas. šaukštą gudobelės vaisių užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite pusvalandžiui į termosą. Jūs galite pridėti 1-2 skilteles kardamono arba 1-2.
Deformacijų, Take 1 puodelis 2-3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį arba 1-1, 5:00 po valgio.
3.
Valerijonas padeda su krūtinės angina ir miokardo infarktu.
1 valgomasis šaukštas. šaukštai džiovintų grūsti valerijono šaknų užpilkite 1 stikline verdančio vandens į termosą, paspauskite 1 valandą, nusausinkite. Paimkite 1 šaukštą 4-5 kartus per dieną.
4.
Sukatžolių padeda beveik visi širdies ir kraujagyslių ligų - hipertenzija, krūtinės angina, širdies liga, širdies ir kraujagyslių neurozė.
1 valgomasis šaukštas. kapotų sausų žaliavų šaukštą užvirinti 1stakanom verdančio vandens, palikite 20 minučių, kamienas ir prieš valgį gerti šilto ½ puodelio 3 kartus per dieną.
5.
2 petražolės šaknis, nulupkite, supjaustykite, užpilkite 1 litrą vandens į emaliuotą puodą ir virkite ant mažos ugnies, kol skysčio tūris sumažėja perpus.
Nuimkite nuo ugnies, ataušinkite, padermė, pridėkite du citrinų sulčių ir ½ puodelio medaus, išmaišyti. Paimkite ¼ puodelio 4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
Laikykite šaldytuve.
Daugelis gydytojų rekomenduoja rudenį pasivaikščioti parke, kvėpuojant lapų kvapas, gėlės, praleisti daugiau laiko šalyje, kur obuolių ir kriaušių, kurie taip pat yra naudingas širdies ir kraujagyslių sistemos kvapas. Obuoliai turi turėti ištisus metus.
Ir pabandyti pamatyti pasaulį per mėgėjams akis, meilė gydo širdį ir prailgina gyvenimą.
Autorius: Natalija Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
