|
 Jei kas nors duoti man prieš porą metų sakė, kad aš norėčiau būti "jūrų vėplio", būčiau nusijuokė į veidą. Aš - šilumos mylintis padaras, kad net dėl verslo kelionę vasarą turėjo Vilnonis kojines (staiga naktį bus šalta?). Aš - žmogus, kuris iš vonios ir negali išeiti, kol kūno garais, kaip ji turėtų (kitaip jaustis nuo temperatūrų skirtumo chill)? Ir į atvirą skylę viduryje žiemos šalčius? Jokiu būdu pasaulyje! Bet Velnias kad parauj, visi staiga pasikeitė. Dabar aš artimųjų į viešųjų pirčių du kartus per savaitę. Ir tai dar ne viskas man čia impulso arba termometru nurodant neigiamą oro temperatūrą arba vėjo išraiškingas ar žiūrovai, drebulys ir suvynioti savo striukės.
Paradoksalu, bet jo pirmoji patirtis iš "žiemos plaukimo" Aš nusipirkau vasarą. Neįvykdyti yra karšta. Šilumos nebuvo atslūgo, net vakare. Kažkaip pabėgti jį, mano draugai po darbo, beveik iššoko iš pareigų taupymo oro kondicionieriai, nuvyko į įrengta pavasarį miesto centre. Tai buvo ištisus metus ledinio vandens, todėl į tarpeklį, kur buvo pavasaris, buvo sutaupyta kietas. Kas malonu tai turėjo būti šiame oazė po karšto asfaltbetonio didmiesčio!
Vieną dieną draugas pasiūlė pareikšti savo maudymosi kostiumus, kad būtų galima persirengti ir pasinerti į baseiną su šaltinio vandeniu, čia įrengta prie šaltinio. Beicavimas priešingai oro temperatūros šalto vandens, kad širdis sustoti porą sekundžių paslėpti vėl pasiutęs tempas palikęs vonia. Kaip švieži! Kiek adrenalino! Jausmas zanovorozhdeniya! Toks maudymosi krito į mano skonį, ir aš pradėjau praktikuoti juos reguliariai.
Kitas žingsnis buvo
Trys Karaliai kritimo
Esu įsitikinęs, kad šviesos krikščionių šventės lengviausias pabandyti dėl "jūrų vėplio" statusą
. Ir ne tik dėl to, kad įsitikinimas, kad serga, kad diena negali būti
. Oho skatina ir padeda įvykių masę
. Kai kiaurymės arba pavasarį vonios vyksta šauni kompanija nori pasinerti į šaltas, ji yra labiausiai psichologiškai ir lengviau
. Aš Įsivaizduokite mano nustebimą, kai žiemą DIP kalbant apie temperatūrų skirtumą oras / vanduo buvo suteiktas man lengviau, nei tai buvo vasarą
. Po to, kai vasarą temperatūra yra daug didesnis, nei vandens temperatūros spyruokle
. Kūnas yra įkaitęs vasaros saulė, o Jo kontaktas su lediniu vandens šaltinio jaustis labiau išraiškingas
. Kitas dalykas žiemą
. Tai, kad oro ir šaltinio vandens esant šio metų laiko temperatūra nesiskiria daug, ir vanduo yra net aukštesnė
. Tad į vandenį ir pasinerti į žiemos neveikia
. Sunkiau, ko gero, nusirengti šalčio
. Ir šie sunkumai didesnis psichologinis nei fizinis
.
Trys Karaliai maudytis, kol aš turėjo omenyje, kad tam tikru momentu supratau, kad laukti visus metus iki kito krikšto, aš nenoriu. Taigi buvo nuspręsta artimųjų du kartus per savaitę. Beje, tai yra minimalus dažnumas režimas panirimas atvirame vandenyje žiemą rekomenduoja "jūrų vėplio" su patirtimi. Žinoma, prieš jums pradėti "vėjų" (skaityti: tapti "jūrų vėplio") mokiausi leidinių skaičių su patarimais, kaip tinkamai "žiemos plaukimo" iš žmonių patirties šiame versle, kad įmonė tai atnešė man tik už ir nekenkia sveikatai. Ir šiandien, jo nors, aukštis yra labai mažas, bet vis dar patiria Noriu su jumis pasidalinti patarimais ir patarimus, kaip visi tą patį "morzhevat" teisingai.
Jūs tikrai susirūpinęs dėl klausimo, tai galima iš karto pasinerti į žiemos atvirame vandenyje, arba iš anksto kažkaip pasiruošti šiam renginiui, pavyzdžiui, praktikuojančių kontrasto dušas, šalto pėdų vonia ir vaikščioti basomis ant sniego. Atsakymas yra skirtingi kiekvienam. Jis tiesiog klausytis sau, jūsų norus. Jei valios nusirengti šalčio ir baseine Open kritimo akivaizdžiai nepakanka, tada jums nereikia priversti save. Norite sukietėja daugiau lojalių ir švelnus metodus - prašom. Jei yra skubėti ir vidaus pasirengimą pasinerti į atvirą orą, drąsūs veiksmai, nereikia apriboti save į šį ilgą rengimo procesą.
Pirmiausia jums reikia pasirinkti vietą panirimas. Ar ji bus atvira vandens telkinio ar specialiai įrengtą vonią su šaltinio vandeniu - savo nuožiūra. Aš asmeniškai daug gražiau (atsižvelgiant į vandens švarumo prasme) ir lengviau (atsižvelgiant į veiksmus, prie įėjimo ir balanso turėklo prasme) - antrąjį variantą. Nors tokios procedūros nauda neturi įtakos šį pasirinkimą. Praktika "žiemos plaukimo" yra vienodai naudingi Hydropark mieste su įprastu tekančiu vandeniu ir pirčių įrengta gryno šaltinio vandens. Taip pat atsižvelkite renkantis vietą panerti ir patogumo savo geografinės padėties.
Ir čia yra pagrindinių taisyklių "žiemos plaukimo", kuri yra sužinoti ne pakenkti sau kaip cryoprocedure rinkinys.
Pirma
, Atsarginis force majeure eiti į į mąstančių žmonių arba tiesiog draugui, kuris bus remiate įmonės baseinas.
Antra
Prieš panirimas pašalinti jo viršutinę aprangą, ir šiek tiek pašildyti savo kūno pritūpimai ar artimiausiu metu.
Trečia
Neapdirbta ir eiti į baseiną tris kartus per kritimo ties pečiais (be galvos), ir nuplaukite.
Ketvirta
(Ir tai yra svarbu!) Po panirimas greitai ištrink šlapias kūną rankšluosčiu, be patrinkite jį, ir iš karto gauti išdirbti. Stovi šaltas šlapias, kaip ir daugelis beatodairiškai tvarkykles Epiphany, bando įtikinti neaišku kas, tai yra labai pavojinga.
Penkta
Po to, kai visiškai bus įdėti, galite gerti karštą arbatą, kurią galite pasiimti su savimi į termosą, ir tai yra geriau tik nuodų namų šilumos.
Taigi,
Aš norėčiau pasakyti keletą žodžių apie tai, kodėl aš praktiškai "Žiemos plaukimo". Galbūt aš nuvilti skaitytoją, bet pirmiausia mano tinka ne nori būti sveikesni, tramdyti organizmo ir tt Taip, visa tai labai gražus, ir aš džiaugiuosi, kad visi šie premijas Bring Me cryoprocedure praktikuojamas reguliariai. Tačiau man svarbiausias dalykas. "Kas tada? "- Prašo smalsus skaitytojas. Nuostabi atnaujinamas, rafinuotas jausmas kažką, jūsų kūnas, jūsų oda, kuri, kaip ir antroji banga ateina ir psichikos aiškumo ir energingai jausmas!
"Ir kas ten mados? - Tu paprašyti paskutinis. Taip, aš prisipažinti, aš pradėjau savo praktiką ", žiemos plaukimo" yra duoklė mados šios okupacijos. Galų gale, kas ne Epiphany skylę metų norintys pasinerti vis daugiau ir daugiau, todėl vis didesnį populiarumą šio reiškinio abejonių. Bet man mados eksperimentas, Kojima buvo panirimas į prie mano praktikos pradžios šaltinis ", žiemos plaukimo" jau seniai peraugo sceninės patirties ir tapo tikra aistra, todėl tiek fizinę ir emocinę pasitenkinimą.
Visos nuotraukos iš asmeninio archyvo autoriui.
Autorius: Natalija Hryshko
|
|
|
|
|
|
|
