|
 Asmeniškai, aš atsimenu su siaubu praėjusių metų šilumą, o aš tikiuosi, kad ji nepasikartotų ilgą laiką. Bet vasara yra vasara ir karšti ir labai karštų dienų, vis dėlto, gali būti. Norėdami tai turi būti iš anksto pasiruošti psichiškai ir galvoti apie tai, kaip išgyventi jų patogiausia.
Žinoma, karštomis dienomis nenorėjo sėdėti užgulta biuro kompiuterio, ir visiems, kurie turi galimybę, ekspertai pataria imtis atostogas ir eiti į jūrą, ar bent praleisti laiką prie upės, ežero, šalyje.
Tačiau galimybė yra ne visi, todėl išganymas gali tapti moderni oro kondicionieriumi mėginys, kuris gelbsti nuo karščio ir neplistų mikrobus, pašalinti užterštus orą iš kambario ir šėrimo šviežia.
Tačiau vienas turi prisiminti, kad sėdi šalia oro kondicionierius gali būti, kad nebūtų sugauti šalta ar net plaučių uždegimą. Net aukščiausiu temperatūros lauko temperatūros biure ir bute turi būti ne mažesnis kaip + 25 ° C
 Praėjusiais metais mūsų vyriausiasis sanitarijos gydytojas Onishchenko sakė, kad jei šiluma yra per stiprus, galite paprašyti, kad darbdavys sumažinti darbo dieną. Esant karštam orui, taip pat galite prašyti darbdavio neatitinka griežto aprangos kodo leidimą, kad būtų galima dėvėti drabužius iš natūralių audinių - lino, medvilnės, šilko, kuris sugeria prakaitą ir leidžia organizmui kvėpuoti.
 Ir, žinoma, šilumos reikia gausiai gerti, gydytojai primygtinai patariama gerti per dieną bent 3 litrus vandens, geriausia mineralinio be dujų, nes organizmas praranda daug skysčių, daug ir dehidratacija vyksta. Jis taip pat gali užvirinti spanguolių sultys, sulčių be cukraus, daržovių ir vaisių, neriebaus jogurto. Bet labiausiai naudinga šilumos - karšta arbata. Patartina žalia. Dabar galite pasirinkti arbata su rožių augalai ir vaisiai vienetų to. Asmeniškai aš myliu jazminų arbata.
Tačiau, kava, kola, saldžių sodos šilumos geriau duoti, o ne išbandyti savo sveikata stiprumą.
Vasarą tai geriau eiti į augalinės ir pieno produktų. Galite įtraukti žuvų ir kartais vištienos meniu. Tačiau nuo riebalų mėsa, reikėtų vengti krakmolingų maisto produktų ir saldumynų.
Ekspertai teigia, kad įdegio nėra geriausias apdaila veido ... Nuo vasaros karščio oda sausėja, naujų raukšles. Ir dėl to, kad oda dažnai prakaitavimas pilamas spuogus ar odos sudirginimas. Todėl vasarą oda reikalauja kruopščiai prižiūrėti. Nuo dauguma kosmetikos tai geriau mesti į šviesią spalvą ne tik pakenkti odai vasarą, bet taip pat yra daug vyresni.
 - Kai prakaitavimas odą rekomenduojama plauti
sultinys kalkių žiedų
, Kalkių spalvos sauja užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite 15 minučių po dangčio, nusausinkite, vėsioje ir naudoti plauti.
- Dalis sultinio, gali būti šaldyta ir nuvalykite veidą ledo gabalas, kiek reikia.
- Jei oda yra linkusi į dirginimą, tada nuplaukite turėtų būti
Nuoviru jonažolės
, 1 valgomasis šaukštas. šaukštai džiovintų smulkintos žaliavos užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite pusvalandžiui, padermė, sudrėkinkite vatos tamponu sultinio, ir švelniai nuvalykite veidą. Plaukite sultinio nėra būtinas.
- Dėl drėgmės ir suteikia odai malonų ir gaivų spalvų tinkamą
pomidorų sultys
, Paimkite 1 pomidoras, pereikite per mėsmale ir išspausti masę. Praskieskite virinto vandens sulčių kambario temperatūroje 1: 1, mirkymas marlę, sulankstytas keliais sluoksniais ir taikyti ant veido 20 minučių. Plauti vandeniu esant kambario temperatūrai.
Šiluma yra ne rekomenduojama naudoti balinimo kaukę. Ir tai geriau mesti kaukes, kurios apima citrusinių vaisių, po jų taikymas negali būti saulėje keletą valandų.
Sausa oda naktį po plovimo reikia tepti su šviesos drėkintuvai, nes saulė išdžiūti daug savo drėgmės ir be sausai odai negali padaryti.
Kiekvieną vasarą odos kremai netrukdys apsaugoti veidą nuo ultravioletinių spindulių.
Vasarą buvo būtina taikyti makiažas, tada šaudyti savo geriausią alyvuogių aliejų. Pati, alyvuogių aliejus taip pat gali pasitarnauti kaip veiksminga drėkinanti kaukė, kuri tepti plonu sluoksniu ant nuvalytos veido 15-20 minučių ir nuplauti su trupučiu šilto sultinio ramunėlių - 1 pakelis arba 1 arbatinį šaukštelį sausų žaliavų iki 1 puodelio verdančio vandens dalį.
Ryte, sausa oda yra lygiai taip pat naudinga plauti nuoviru ramunėlių. Bet riebi oda trina ledo gabalas.
Autorius: Natalija Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
