|
 Nuo pirmojo nėštumo trimestro, būsimoms motinoms iš karto pastebėsite, kad jų oda ėmė keistis. Pasikeitimai nėštumo metu oda - tai normalus reiškinys, kurį sukelia hormoninių pokyčių organizme. Prisitaikyti prie šių pokyčių, turite griežtai laikytis konkretų planą odos priežiūrai nėštumo metu.
Odai reikia papildomos priežiūros
Būtinai pailsėti ir atsipalaiduoti. Miego daug ir pasirinkti atsipalaidavimo metodai, kurie jums patinka.
Kelis kartus per dieną, valyti veido ir kaklo su švelniu muilo ir vandens, kad būtų išvengta užsikimšimo poras. Geriausias pasirinkimas - minkštųjų valymo priemonės, kaip antai piene ir tonikas arba putos ir tonikas. Po valymo - grietinėlės, kuris drėkina ir ramina tiek odą.
Naudokite tinkamą drėkintuvai. Dosniai purkšti ant odos uždegimą. Nėštumo metu yra pagreitinta eksfoliacija epidermio ląsteles, todėl oda turi didelės drėgmės. Tai geriausia rinktis priemones, remiantis augalų ekstraktų veiksmų. Pavyzdžiui, geras antibakterinis ir reguliavimo Veiksmas purslane, cinamono žievė, Altajaus kedras.
Būtina naudoti riebalų ir kasdienį drėkintuvai (net tilptų normalus kūdikio kremas), tai leis išvengti strijų atsiradimo ant odos. Svarbu, kad jūs naudojate visose kosmetikos buvo žyma "jautriai odai." Tai geriausia pasirinkti iš gerai žinomų kompanijų priemones, jau seniai galima rasti rinkoje.
Venkite alergiją sukeliančių maisto produktų potencialiai: Citrusiniai vaisiai, šokoladas, raudonos uogos, jūros gėrybės, žuvis. Ir nepamirškite apie vitaminų ir mineralų kompleksas, optimaliai, kai jūs pasiimti jį su savo gydytoju.
Ar veido masažas, kuris geriausiai tinka jūsų odai - geras masažas atjaunina.
Daugelis moterų mano, kad nėštumo metu kenkia dažų. Tiesą sakant, viskas priklauso nuo individualaus toleravimo. Jei ne ten yra diskomfortas, jums neturėtų paneigti sau malonumą būti šiek tiek gražiau. Gerkite daug skysčių, valgyti daugiau šviežių vaisių ir daržovių.
Nepamirškite įtraukti odos priežiūros į savo kasdienius darbus, sąrašą, ir gana greitai pajusite geriau.
Pasivaikščiojimas, vaikščioti ir vaikščioti vėl
 Normaliam vystymuisi vaisiui yra labai padėti visiškai už ilgus pasivaikščiojimus gryname ore. Pasivaikščiojimas gražių parkų, pasigrožėti kraštovaizdžiu. Natūralių kvapai medžių ir augalų sukurti gerą nuotaiką, teigiamą poveikį savo nervų sistemos, ir tokiu būdu į nervų sistemos vaiko. Ar žinote, kad įvairių augalų kvapas yra mums savaip:
1. beržo kvapas pagerinti širdies ir plaučių funkciją;
2. kvapai eglės, tuopos normalizuoja virškinimo trakto;
3. iš ąžuolo kvapas sumažina spaudimą. Naudokite tai, jei jūs turite ryte ligos prasideda ir spaudimo padidėjimas;
4. aviečių, bruknių, mėlynių, kadagių ir dilgėlių valyti mikrobų orą, virusus. Jūs galite padaryti šių augalų krūva (jie valyti orą net sausųjų forma), galite naudoti smilkalus.
Rūpinimasis nagai
Tai ne paslaptis, kad jei nėštumo metu moters organizme gaus mažiau tam tikrus mineralus, ypač kalcio ir kalio, gali sukelti problemų su nagais. Jie tampa plonesni ir trapūs. Efektyviausia priemonė šiuo atveju - tai welcome mineralai savo mitybą ir didinant maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalcio (sūrio, kiaušinių ir tt), dalį gerti arbatą iš augalų, stiprina nagus.
Galiu pasiūlyti šį receptą žolelių arbatos: ramunėlių žiedai, šaknys varputis, baltalksnis stiebų - 1 dalis juodos šeivamedžio gėlių - 3 dalis. Grind, sumaišykite, saugoti į stiklainį, tamsioje vietoje. 1 arbatinis šaukštelis mišinio padaryti 200 ml verdančio vandens. Infuzuojamas per 6-8 val, filtro termosą ir imtis 1/4 puodelio 3 iki 4 kartų per 10 dienų.
Fizinis lavinimas? Be jo niekur!
 Ekspertai mano, kad jei pradėsite vykdyti prieš pastojant sumažina tokių nemalonių įvykių, pavyzdžiui, ryte ligos, aukštas kraujo spaudimas, antsvoris riziką. Be to, pratimas padės geriau judėti diskomfortas susijęs su nėštumo metu (nugaros, sergantiems varikoze), bus lengviau pristatymą, parama raumenų formą. Tačiau turime nepamiršti, kad šis pasiūlymas turėtų būti išbraukta, kuriame jums reikia paspausti ant pilvo, taip pat tiems, kurie turi įtakos pilvo raumenis. Nėra pilvo skausmas neturėtų atsirasti. Jei jie atsiranda, tai reiškia, kad jūs piktnaudžiauti klases.
Šiek tiek apie higienos
Jūsų higienos procedūros turėtų būti dažnesni, nei įprasta. Tai gali būti vonia arba dušas yra ne per intensyvus, bet tuo pačiu metu, reikia žinoti taip: vandens temperatūra turi būti vidutinio sunkumo (šiltas, bet ne karštas). Karšto vandens išsiplėtimo indai, perskirstymo kraujotaka, kuri gali sukelti galvos svaigimą ir net alpimas. Be to, perkaitimas gali neigiamai paveikti vaisiaus pragyvenimą. Dėl tos pačios priežasties reikia laikinai atsisakyti TWIN ir sauna, jei yra naudojami su jais.
Muilas gali pasunkinti sausą odą, bet ne visi. Tai geriau naudoti minkštas priemones su natūraliais ekstraktais, riboto gebėjimo sukelti alerginę reakciją.
Grožio Plaukų nėštumo metu
Kalbant apie įvairias priemones (šampūnai, dušo želė, balzamai, kondicionieriai ir tt), jūs galite sekti savo ankstesnius nustatymus, jei jūsų reakcija į juos nepasikeitė. Bet galbūt kažkas, kad jūs niekada nereikia, nes nėštumo jūsų plaukai tampa storesni ir storesni, o jų natūralaus blizgesio yra daug ryškesnis nei anksčiau metu. Kai Plaukų priežiūra, apsvarstyti šiuos klausimus: perming ir dažymas plaukus yra kontraindikuotinas pirmą nėštumo trimestrą dėl galimo pavojaus vaisiui. Ir prieš jums juos vėliau, apie tai galvoti - bet tai būtina? Mėgaukitės gamtos grožį plaukus.
 Nepamiršti, kad svarbiausias veiksnys nepaveikiant plaukų būklę, yra maisto. Padaryti taisyklę valgyti maistą, kuriame gausu vitaminų, ypač B (ankštinių augalų, mielės, mėsa), silicio (avižiniai, skrudinta duona), sieros (kiaušiniai, pienas). Venkite įvairių prieskonių, saldainių, konservuotą maistą.
Naudingos receptai plaukai:
1. virtos ruginė duona, taikomos drėgnų plaukų, švelniai patrinti į odą ir šiltu wrap galvos. Po pusvalandžio, masažuoti galvos odą ir plaukus apliejimo, plauti ir skalauti grūdus vieną iš vaistažolių concoctions pateikiama tokia, pavyzdžiui, dilgėlių ar rozmarino.
2. RUB kiaušinio trynio ir sudrėkinta plaukų, masažuoti galvos odą, tada wrap savo galvos šilta, o po 30 minučių plauti plaukus lygiai taip pat, kaip jūs jas plauti su šampūnu.
3. Vokietijos liaudies medicinoje, tinktūra iš nasturta ir dilgėlių panaudojimo trina į galvos odą su plaukų slinkimas nėštumo metu lapų.
4. Dažniausiai ir tuo pačiu metu yra veiksminga plaukų kaukė kefyro ar jogurtas, kuris yra labiau tinka sausas ir normalus plaukų. Dosniai sukelia sudėtis turėtų būti švelnus judesiai patrinti ją į plaukus ir galvos odą, tada padengti galvos įvyniojimas ir kaklaraištis rankšluostį ant viršaus. Išlaikyti kaukę 10-15 minučių, tada plaunamas vandeniu.
Taigi jūs norite saulę!
 Ir žiemą, ir vasaros moterys nori būti graži, patraukli ir raugintų
. Ir nėščioms moterims nėra išimtis
. Bet nėščioms moterims ilgalaikis saulėje yra kenksmingas
. Tai gali lemti temperatūrai vidaus organų nėščiai moteriai, kuri savo ruožtu iškelia vaisių temperatūros padidėjimas
. Jeigu vaisius yra iš "perkaitinto" valstybės ilgą laiką, tai gali sukelti žalą į savo smegenis
. Kai kurie tyrinėtojai žr tarp ultravioletinių spindulių ir anomalijų, nervų sistemos vaiko nuorodą
. Jie yra pagrįstas tuo, kad pagal spinduliuotės įtaka mažėja lygius folio rūgšties
. Jei tai atsitinka prieš pastojimą arba ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu padidėja turintys vaiką su spina bifida (Split didžiojo krabo procesai slanksteliais) ir kitų defektų nervinio vamzdelio riziką
. Jei taip, jums tikrai nusprendė degintis nėštumo metu, naudokite apsauginius kremus, siekiant sumažinti žalingą poveikį ant odos saulėje, bet geriau, žinoma, priemonių pasirinkimas siekti ekspertų patarimus
.
Autorius: Valentina Syrenkova
|
|
|
|
|
|
|
