|
 Tai ne paslaptis, kad per ilgas atostogas, mes priaugti svorio. To galima išvengti, jei ... ilgiau kramtyti maistą. Tai liudija rezultatus paskelbtu tyrimu neseniai į mitybos ir dietologijos akademijos leidinyje (JAV).
Dalykai, praleisti daugiau laiko kramtyti, valgyti mažiau maisto nei "skubotų" dalykų. Kaip mokslininkai nustatė, didinant kramtomoji judesių kiekį iki 50%, o maisto vartojimas yra sumažintas 10%.
Skatina svorio ir kvietimus teikti maisto. Ekspertai pažymi, kad, jei šeimos nariai susirenka prie stalo, visi jie yra linkę likti plonas, nes kalbėti. Kaip rezultatas, miltai yra atidėtas, ir visi dalyvių valgyti mažiau.
Šaltinis: http://www.emaxhealth.com
Autorius: MyCharm.ru Anna Shustrova
|
|
|
|
|
|
