|
 Beyonce pripažįsta, kad pagal savo pobūdį ji nebuvo liesas. Jis yra vienas iš tų žmonių, kurie, norint pasiekti gražią figūrą, iš darbo apie save daug. Sausio pernai ji tapo mama, ir interviu su JAV žurnalas Shape interviu prisipažino, kad nėštumo metu pelnė 26 papildomų kilogramų! Ir tik praėjus 3 mėnesiams po gimdymo buvo paskirtas koncertą. Žinant dabar, kaip sunku buvo grąžinti ankstesnę figūrą, Beyonce sakė, kad niekada nebūtų susitarta dėl tokio greito sugrįžimo į sceną!
Dainininkas sakė interviu, kad labai apgailestauja dėl to, kad ji turėjo atskleisti stresui kūną, pavyzdžiui, greitas svorio netekimas po gimdymo. Beyonce giliai įsitikinęs, kad moterys turėtų priimti faktą, kad mes visi esame skirtingi, ir daugiausia dėmesio skirti savo sveikatai, o ne ant svarstyklių.
"Žmonės neturėtų būti tas pats. Būk sveikas ir rūpintis savimi, bet tuo pačiu metu, mėgautis gražių dalykų, kad jums unikalią"
- Sako ji.
Taigi, kaip Beyonce pavyko numesti svorio greitai po gimdymo:
Pirma, šokti kardio treniruotės.
Antra, 80% viršsvorio, pasak dainininko, paėmė panaikinant daugelyje maisto produktų, įskaitant savo mėgstamus makaronus.
"Aš perėjo prie mažo kaloringumo dietos. Daviau raudonos mėsos ir valgyti daug žuvies. Makaronai ir ryžių pakeičiama į filmą daug."
"Aš visada pusryčiai, pavyzdžiui, plakta kiaušinių baltymus, daržovių Pochlebca gerti ar virti nesmulkintų grūdų pusryčiai su nugriebtu pienu. Pietums ir vakarienei, valgau daug žuvies ir daržovių daug. Ir per dieną stengiuosi gerti daug vandens."
"Sekmadienį aš galiu leisti sau pasimėgauti ir vienas patiekalas, kuris yra labai daug nori. Paprastai, tai yra mano mėgstamiausia pica".
Nėštumo metu
Autorius: MyCharm.ru Anna Shustrova
|
|
|
|
|
|
