|
 Nekilnojamojo išgelbėjimas gali būti žalia arbata, jei turite kartais valgyti riebalų ir sunkiųjų patiekalų. Jis lėtina svorio. Anksčiau minėjome, kad panašios savybės turi raudonasis vynas, tačiau dabar ji yra įrodyta, kad ten yra minkštas būdas.
Žalioji arbata yra kombinuotuosius Epigallocatechin-3 galatas (EGCG), kuris labai lėtina svorio padidėjimas, susijęs su maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų vartojimą.
Žmonės, kurie suvartojo riebaus maisto, kažkiek EGCG sumą (jie buvo suteikta žalia arbata), ir jie priauga svorio yra 45% lėtesni nei tie, kurie negėrė šį gėrimą.
Medžiaga, EGCG ne tik sumažina gebėjimą įsisavinti riebalų, bet taip pat prisideda prie tinkamo naudoti jį.
Anksčiau mokslininkai sakė, kad už tinkamą poveikio žmogui reikia gerti maždaug 10 puodelius žaliosios arbatos per dieną. Tačiau naujausi tyrimai parodė, kad vos keli puodeliai žaliosios arbatos per dieną padeda kontroliuoti svorį (net vieną ar du).
Tačiau mitybos specialistai pataria dar ne vienas viltys numesti svorio tik žalioji arbata. Sumažina maistą, mankštos ir geriamojo žalia arbata sumą - tai turbūt geriausias receptas svoriui kontroliuoti.
Autorius: MyCharm.ru: Julija Gnedina
|
|
|
|
|
|
