|
 Daugelis iš mūsų yra gana paviršutiniški trūksta vitaminų organizme ir gana neatsargiai: vitamino trūkumas gali sukelti nemalonių pasekmių. Trūksta vitamino A sukelia sutrikusi viziją ir bendruosius silpnėjimo apsauginių organizmo funkcijoms, dažnas peršalimo ir odos problemų. Trūkumas vitamino B grupės, paprastai apibūdinamas sutrikimų širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų, ligų, kasos ir kepenų.
Trūksta vitamino C sukelia minkštumas iš kraujagyslių, kaulų ir dantų sienos. Deficitas sukelia riboto kiekio kitų naudingų elementų ir vitaminų organizme gali sukelti virškinimo sistemos sutrikimo, sulėtinti plaukų augimą, hormoniniai sutrikimai bei dar daugiau.
Tačiau, mes galime išvengti tokių problemų laiku aprūpina organizmą maistinėmis medžiagomis ir mineralais. Galų gale, mes turime po ranka yra vitaminų ir mineralų lobynas - gaminamas iš alyvuogių ir alyvuogių aliejaus. Be to, šių vitaminų A ir B, alyvuogių aliejaus yra vitaminų E, D, K, padėti stiprinti kaulų ir raumenų sieną žarnyne. Šie vitaminai kovoti laisvuosius radikalus ir prisidėti prie viso organizmo atjauninimas. Alyvų aliejus sudaro 55-83%, mono-nesočiųjų riebalų rūgščių, kuri sumažina cholesterolio suvartojimą kraujyje padeda išvengti cholesterolio susidarymą ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Kalbant apie jų kūno alyvuogių sudėtyje yra cukraus, baltymų, pektino, mineralinių elementų, taip pat svarbus organizmo vitamino C, karotino ir vitamino B. reguliariai vartoti alyvuogių maisto prisideda prie virškinimo traktą ir kepenis tobulinti.
Šiandien daugelis iš mūsų dėmesingi savo sveikatai, ir apsaugoti organizmą nuo polineuritą pavasarį, naudokite alyvuogių aliejaus. Įtraukti į savo mitybą patiekalų, pagamintų iš alyvuogių aliejaus, alyvuogių ir priėmimo į pietų stalo šviestuvas, jūs netrukus pastebėsite teigiamą rezultatą.
Išbandykite stebuklingą galią "skystas auksas Viduržemio jūros"!
Autorius: MyCharm.ru: Julija Gnedina
|
|
|
|
|
|
