|
 Tai pavasario dietos. Gwyneth Paltrow akcijos programa valymo kūno prieš savo dienoraštyje pavasarį. Yra - racionas kiekvienai savaitės dienai, plius receptai pateikiami patiekalų. Puikus hobis pavasarį - kurti naujas patiekalų ir maisto produktų, ir tuo pačiu metu pagerinti kūno ir numesti svorio!
Ši dieta Gwyneth Paltrow bandė prieš dvejus metus. Ji pažymi, kad ypač gera mityba po atostogų, taip pat pasirengimą pavasario sezonui. Dieta, kurioje aktorė vadinama "Detox" puikiai valo organizmą, ypač kepenis. Specialūs patarimai - gerti daug vandens per mitybą. Bet net jei ne visai pasirodyti, daug kokteilių ir sulčių, kurios yra įtrauktos į dietą, taip pat sriubų, kompensuoja trūksta drėgmės ir padeda virškinimo sistemą efektyviai dirbti.
Iš pradžių
keli trumpi patarimai per "Detox" Alejandro Junger
(specialistas, sukurta už Gwyneth dieta):
- Tai geriausia lydi dietos paprastus jogos pamokas ir praktika kvėpavimo pratimai.
- Naktį, gerti šaukštų alyvuogių aliejaus pora, tai padės stimuliuoti kepenų greitai panaikinti tulžies, ir apskritai išlaikyti geros būklės kepenis.
- Jei žarnynas yra silpna ir jūs nesijaučiate aktyviai valymo, padėti jam, pagreitinti virškinimą: gerti ricinos aliejaus ar soft daržovių vidurius. Atleidimas žarnos - pagrindinė sąlyga tinkamai detoksikacijos.
- Oda taip pat turi išlaisvinti toksinus, todėl pirtis - labai padeda visapusiškai valymo.
- Įsitikinkite, kad jūs valgote tik natūralias maisto produktų, kurie visų reikalingų maistinių medžiagų, reikalingų siekiant geriau kepenų funkcijos ir detoksikacijos.
MENIU
Nepriskiriama: pieno produktai, lipnios rūšių grūdų, mėsos, vėžiagyvių, riebalų riešutų, sojos produktų, kai kurių daržovių (bulvės, pomidorai, paprikos, baklažanai), Pagardai, cukrus, alkoholis, kofeinas, gazuotų gėrimų.
Norėčiau pridurti, kad yra produktų, meniu yra ne visai iš mūsų gyvenime, bet mūsų parduotuvėse, galite juos rasti, todėl dieta, o tiems, kurie tikrai ieško kažko neįprasto ir naujų skonio pojūčius. Tačiau poilsio - tiesiog suprasti principą ir imtis ko nors iš šios dietos, kaip kad.
Detali meniu kasdien, taip pat receptai su nuotraukomis - mūsų paslaugos, "dieta" dėl naujos puslapyje - http://www.mycharm.ru/diets/diet/~~HEAD=pobj? id = 164
Autorius: Julija Gnedina
|
|
|
|
|
|
